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kueikuei
減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )
20090508 fri.進食量 a早餐,無糖豆漿(約500cc) b中餐,排骨湯燙萵苣 c中餐,青木瓜燉排骨 d飯後水果,蓮霧2粒 e下午點心,蘋果3粒 f晚餐,綠豆沙壽桃 weight:57.7kg body fat:24.7% ★use藥丸子1粒 吃...
15年前
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kueikuei
減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )
20090507 thu.進食量 a早餐,無糖豆漿(約500cc) b午餐,苦瓜鹹蛋,蛋餅半盒(麵粉糊的) c飯後水果,蓮霧2粒 d晚餐,親子丼飯剩兩三口 e晚餐,炸豬排3塊 f晚餐,可樂餅2塊 g晚餐,蒸蛋1個 h晚餐,泡菜豬肉丼(下層的白飯半碗) i晚餐,...
15年前
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kueikuei
減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )
20090506 wed.進食量 a早餐,無糖豆漿(約500cc) b中餐,炸馬鈴薯塊約10塊(超好吃) c中餐,龍蝦鮑魚沙拉吃4口 d中餐,炸杏鮑菇一盤 e中餐,厚切豬排套餐(飯吃三分之一,味口曾湯喝3碗) f甜點,綠茶凍加奶精 g甜點,cold stone...
15年前
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kueikuei
減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )
20090505 tue.進食量 a早餐,無糖豆漿(約500cc) b午餐,蔥蛋餅(麵粉糊的) c飯後水果,蓮霧2粒 d晚餐,大腸香腸半組 e晚餐,小煎包一粒 f煎包料的特寫(幾乎都是菜,碎肉兩三粒) g晚餐,蔥油餅加蛋半張 h宵夜,韭菜盒子 本來晚餐順利在...
15年前
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kueikuei
減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )
20090504 mon.進食量 早餐,無糖豆漿半杯(是大鋼杯裝) 午餐,肉粽一粒 晚餐,炒紅地瓜葉和炒高麗菜(紅地瓜葉量很多) 飯後水果,約13粒 體重57.7 體脂246%...
15年前
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kueikuei
減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )
我也加入喔 明天在上來PO 一起加油>~...
15年前
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kueikuei
瘦大腿 / 這樣也能瘦大腿1天分鐘就夠了@.@"
我放棄了 因為我怎麼做 都是用到小腿的力量ˊˋ...
15年前
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kueikuei
瘦大腿 / 這樣也能瘦大腿1天分鐘就夠了@.@"
明天開始試 七天後再來回報成果...
15年前
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kueikuei
減肥 / 請問大家,有沒有人知道體脂肪怎麼減?
我現在每天都會測體脂肪喔 我最多是到28.8%[體重59.5](2007/12/11去健身房測的) 我最少是到19%[體重50](一年前= =) 後來去年十二月到三月怎麼量都一定有26%[體重60-62] 這中間體重就算減輕體脂肪減就是不減= =+ 後來...
15年前
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kueikuei
妮維雅 / 請問妮維雅防曬保濕水乳液-玻尿酸配方SPF50 好用嗎?
還不錯算清爽吧不過因為找不到適合的卸妝產品所以目前沒用了ˊˋ找到之後會再繼續使用...
15年前
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