Miao★近期回覆

發文

發表話題近期回覆

Miao★

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

日期:5.2 體重:59.5kg 早餐:無ˋ(睡太晚了 :D) 午餐:兩塊芋頭麻糬麵包、三分之二杯微糖紅點心:dakala檸檬一瓶晚餐:一碗滷肉飯(普通家裡的碗那種份量)、半碗泡麵宵夜:一塊紅豆麻糬麵包運動:X 心得: ...

15年前

0

27
Miao★

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

真不好意思忙了好一陣子現在比較有空一點了會漸漸回來可是有時後忙的時候只會po體重變化上來呃^^"" 不過也請各位戰友一起努力呃!...

15年前

0

27
Miao★

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

各位不好意思呃@@"" 因為最近剛找到工作所以一直忙於實習還有上課連要玩電腦的時間都沒有了 :( 所以才會失蹤那麼多天真的很不好意思! 過幾天比較有空的時候就會繼續po了還有體重機好像壞掉了@@"" 量體重都沒有很精準! 大概該換新的了...

15年前

0

27
Miao★

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

嗯哼! 加油囉各位今天 ... 吃太多 :( (逃避一下現實 , miss掉今天 -口-"")...

15年前

0

27
Miao★

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

日期:4.13 體重:60 早餐:壽司(10小個)、烏龍綠茶650ml 午餐:肉羹湯一碗、一塊蘿菠糕、少許豆腐點心:水蜜桃乾半包晚餐:麥片一碗、柳橙綠茶750ml(加纖維粉)、西瓜宵夜:無運動:空中腳踏車10m、仰臥起坐40...

15年前

0

27
Miao★

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

日期:4.12 體重:60.2 早餐:鮮肉湯包7顆、少許餅乾(浪味仙) 午餐:無點心:生活泡沫紅茶600ml 晚餐:一碗芹菜、半碗羊肉、一碗玉米濃湯宵夜:無運動:走路120m、空中腳踏車10m、仰臥起坐40下心得: 今天...

15年前

0

27
Miao★

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

日期:4.11 體重:60.5 早餐:桂格水果麥片(新出的那種)、柳橙汁(加纖維粉)、兩塊米香午餐:葡萄果凍、西瓜點心:烏龍綠茶400ml 晚餐:一碗碗豆、西瓜宵夜:無運動:空中腳踏車10分鐘、仰臥起坐40下心得: 今...

15年前

0

27
Miao★

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

日期:4/10 體重:61 早餐:壽司(10小個) 午餐:玉米濃湯兩碗點心:烏龍綠茶(半糖少冰)750ml 晚餐:熟花生一碗、青菜一碗、西瓜少許、柳橙汁兩杯(加少許纖維粉) 宵夜:無運動:空中腳踏車10分鐘、仰臥起坐40下心得: 今天晚餐...

15年前

0

27
Miao★

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

就先來個簡單的介紹好了我叫Miao 身高166cm、體重61kg 是胖了點雖然失敗過很多次，但仍然是想嘗試仍然還是要說一定要做到 (雖然結果還沒揭曉) 但會用毅力堅持下去噢! 明天開始紀錄 4/10~4/16日，目標59.5kg 4/17~4/23日，...

15年前

0

27
Miao★

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

我想我該好好調整我自己的心態了最近因為考試還有成績的關係所以整個心情都亂掉了 :( 偏偏這週又是黃金週得快點調整回來不要再不忌口了@口@...

15年前

0

36
Miao★

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

這幾天考試=口= 拼命熬夜整個作息也不正常 - -"" 明天開始重新紀錄吧 ... 冏海鮮的好喝嗎？我這個禮拜是喝牛奶楓糖的覺得...楓糖味很重老實講ˋ沒有特別好喝的感覺如果水果的在不好喝的話我想要直接買一桶的那種紫米麥片比較省錢^^~ ...

15年前

0

36
Miao★

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

日期:3/22 體重:59 早餐:X 午餐:兩碗青菜、餅乾*8包點心:麵包*1 晚餐:半碗麵線、香腸*2、半碗肉心得: 晚餐是初步估計 ... 其實今天整個是失控明天要好好控制了 :( 不然不知道哪時才會瘦下來...

15年前

0

36
Miao★

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

日期:3/21 體重:59 早餐:雜糧饅頭*1 午餐:半碗炒飯、多綠(半糖少冰) 點心:一塊麵包晚餐:兩碗青菜(炒豆皮)、一碗玉米濃湯心得: 晚上忍不住誘惑 =口= 所以吃了一些 -口-"" 今天體重降的讓我很驚訝不知道能不能...

15年前

0

36
Miao★

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

日期:3/20 體重:59.4 早餐:黃金玉米濃湯麥片(桂格新出的那種)一碗午餐:半碗飯、半碗青菜點心:少許巧克力、半杯紅茶(350ML) 晚餐:一杯多綠(半糖少冰) 心得: 今天晚上去大甲看演唱會ˋ 整個就是超多人的 > ...

15年前

0

36
Miao★

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

日期:3/19 體重:60.1 早餐:黃金玉米濃湯麥片(桂格新出的那種)一碗午餐:半碗飯、玉米少許、洋蔥少許點心:麥香紅茶300ML*1、兩份巧克力晚餐:一杯750ML寒天凍綠茶心得: 止餓的方法呃ˋ我覺得... 可以吃一些果...

15年前

0

36
Miao★

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

日期:3/18 體重:60.7 早餐:黃金玉米濃湯麥片(桂格新出的那種)一碗午餐:半碗飯、一隻雞腿點心:巧克力兩大塊晚餐:兩碗青菜、一半煎蛋、一杯750ML寒天凍綠茶心得: 昨天偷懶了一天ˋ今天開始要節制了ˋ冏可是那個來，很...

15年前

0

36
Miao★

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

我覺得那種麥片要吃甜的會比較好 =_= 因為光我現在這樣喝ˋ 感覺還是怪怪的 =_= 等這幾包喝完該換水果或者是牛奶楓糖的了ˋ...

15年前

0

36
Miao★

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

日期:3/16 體重:60.6 早餐:黃金玉米濃湯麥片(桂格新出的那種)一碗午餐:半碗飯、半碗筍子、少許薯條點心:雀巢檸檬茶300ML一瓶、一根香腸晚餐:一碗飯、兩碗青菜、一碟豆乾心得: 本來是沒有打算要吃香腸的ˋ但朋友的朋友開張=_="...

15年前

0

36
Miao★

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

你好呃! 不知道能不能跟你一起減肥呢 =)) 因為最近也開始想要努力減肥了 0口0 都被我媽咪說胖了 -口- 所以想要努力給身旁的人看ˋ 不知道可不可以呢ˋ...

15年前

0

36

載入發生錯誤

話題分類

熱門評鑑報告 more

Miao★近期回覆

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

更多文章

更多討論