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erica_0512

減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

終於達到1/24(50.6)的目標了~ 不過昨天晚上吃了蛋糕希望這個體重可以維持!! 2009/1/21 第29天：50.6/-1.7 1/21晚51.3 1/22早50.6 飲水：150+150 早餐：三明治+半糖豆漿午餐：青菜++面條(35...

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

2009/1/20 第28天：50.8/-1.5 1/20晚51.3 1/21早50.8 飲水：150+150 早餐：漢堡+中杯咖啡午餐：青菜+鴨血1口+豬血糕3x3cm1塊+面條(350) 晚餐：麵條2口+青菜+紅豆湯(飯碗1碗)+雞肉運...

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

2009/1/19 第27天：50.9/-1.4 好久沒上來更新ㄌ~~ 年前真是太忙拉!!! 只剩5天~希望可以達成目標> < 昨天紅剛走~把握黃金期!!!衝ㄚ~~~ 1/18晚 1/19早50.9 飲水：150 早餐：美祿(150) 午餐：泡麵2/3包(...

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

好幾天沒更新資料了今天吃的明天再補上~~~...

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

2008/12/30 第7天：51.9/-0.4 今天下午整個忙翻中午來不及吃飯!!! 12/29晚52.4 12/30早51.9(-0.4) 飲水：X 早餐：三明治(300)+半糖豆漿(160)=460 午餐：x 下午：x 晚餐：火鍋餃5個(...

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

2008/12/29 第6天：51.6/-0.7 週末兩天都亂亂吃~ 果然影響太大 12/28晚52.4 12/29早51.6(-0.7) 飲水：150+150 早餐：美祿150cc(150) 午餐：雞絲便當-飯1碗(300)+油豆腐2個(100...

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

2008/12/28 第5天：51.2/-1.1 12/27晚51.7 12/28早51.2 (-1.1) 飲水：X 早餐：紅茶100CC(80)=80 午餐：辣味牛肉(300)+飯1/2碗(150)+小菜3盤(150)+紅茶150CC(120)=72...

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

2008/12/27 第4天：51/-1.3 12/26晚51.4 12/27早51(-1.3) 日攝取熱量：1100大卡飲水：x 早餐：火腿蛋三明治(300)+小紅茶(80)+小雞塊3(60)=440 午餐：x 下午：x 晚餐：飯三口(9...

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

2008/12/26 第3天：51.4/-0.9 果然前一天嗯了兩次有差馬上少0.9kg 哈哈~真是太有成就感了~~ -------------------------------------------------- 12/25晚51.9 12/...

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

今天中午吃自己準備的便當果然熱量少很多吃完也蠻飽的~只是蠻麻煩的...晚上要準備便當... ------------------------------------------------- 起始體重:52.3kg(971224) 目標體重:42k...

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

今天參考了CHERYLSNOW 提供的網址http://blog.yam.com/yatsenliu/article/7084819 算出我應該要減79310大卡代謝熱量：1321.71(52.3kg) 僅靠結食要247天(~49.5KG)---會超過我...

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

to：雕格子妳什麼時候拆牙套阿~ 我戴牙套都不太痛所以吃東西沒影響ㄝ~~ 本來還想趁戴牙套讓自己""愛吃病""根除..反而胖(失望) 雕格子的臉沒變小ㄇ??真奇怪... 我因為有拔4顆牙~所以臉的角角少嘞... 看起來就變小... 我有朋友...

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

TO：CHERYLSNOW 哇~5個多月減了9KG~ 超厲害的.... 可是我看你每天都吃的好少喔.... 天ㄚ~太有意志力了吧... 希望我能跟你依樣我很愛吃，也很容易餓!!!尤其又愛澱粉.... 看到你成功的經驗我也要加油才行~~~~~加油加油加油 ...

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

哈~好巧!!都一樣是小個子!!! 你的頁面在哪裡??貼給我~~~ 我也要去給你加加油~ 真開心~馬上就有人回應我!!...

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

之前就有看到這個有趣的網站了今天下定決心對脂肪開戰~~~偶要打敗你...^++++++^ 為什麼會設定180天ㄋ?? 其實是因為剛好我的牙套也差不多在那時候拆掉希望可以變的更漂亮麻!! 人家總說戴牙套會瘦我也不知道是怎樣食慾反而大增一直變胖....

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

TO：CHERYLSNOW 我是這兩天加入的150cm小個來給你打氣加油拉!!! 我發現你後期幾乎都沒在吃早餐ㄝ~~ 而且都吃半碗半份的.... 突然覺得好難，也佩服妳的意志力不過恭喜妳也即將達成目標ㄌ...真棒我決定參考你的飲食經驗昨晚馬上飆...

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