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YvonneP
減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第十版
我最近都儘量不喝飲料多喝開水下班也都會去騎腳踏車但17:00後不能喝水我還沒辦法克服我只能先一步步的改變自己的習慣我會繼續努力的不過可真對不起NaNa老師的用心了..............
16年前
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YvonneP
減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第十版
階梯運是指...類似踏板的運動嗎?可以騎腳踏車來替換嗎...?我目前開始會先讓自己多喝一些水儘量在4:00前喝到3000c.c的量如果吃東西也是只吃肉,蛋,豆,奶及青菜對吧!!我會加油的這幾天看效果如何?...
16年前
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YvonneP
減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第十版
NaNa老師你好我是護理人員目前上大夜班是晚上12:00到早上8:00的班我大概晚上10:30就會起床早上下班到家大概9:00多了因為熬夜常喝咖啡也會帶些消夜吃要如何改變呢...
16年前
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YvonneP
減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第十版
不好意思我昨天已加入了但不知是否沒有登入使用所以又重PO了一次麻煩你囉輪班的生活都把我的作息打亂了雖然吃得少,但還是變胖讓怎麼辦咧...?很想再廋下來一點出生:1980年生...
16年前
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YvonneP
美白 / 可以推薦美白的保養品或方法嗎?
8月初去了一趟澎湖回來雖太陽不大,我也有做防曬但還是曬黑了啦....有沒有人可以推薦我美白的保養品或是美白的方法呢???不然我都被同事笑...洗澡沒有洗乾淨啦...>_<......
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YvonneP
減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第十版
我最近都儘量不喝飲料多喝開水下班也都會去騎腳踏車但17:00後不能喝水我還沒辦法克服我只能先一步步的改變自己的習慣我會繼續努力的不過可真對不起NaNa老師的用心了..............
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YvonneP
減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第十版
階梯運是指...類似踏板的運動嗎?可以騎腳踏車來替換嗎...?我目前開始會先讓自己多喝一些水儘量在4:00前喝到3000c.c的量如果吃東西也是只吃肉,蛋,豆,奶及青菜對吧!!我會加油的這幾天看效果如何?...
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YvonneP
減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第十版
NaNa老師你好我是護理人員目前上大夜班是晚上12:00到早上8:00的班我大概晚上10:30就會起床早上下班到家大概9:00多了因為熬夜常喝咖啡也會帶些消夜吃要如何改變呢...
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YvonneP
減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第十版
不好意思我昨天已加入了但不知是否沒有登入使用所以又重PO了一次麻煩你囉輪班的生活都把我的作息打亂了雖然吃得少,但還是變胖讓怎麼辦咧...?很想再廋下來一點出生:1980年生...
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