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AMY0104

★ifit測試大隊★【Dr.KIWI黃金奇異酵素】試用入選名單公佈!!

我最羨慕小s這辣媽的身材了... 生了兩個baby..身材的曲線卻越來越優尤其是那個平坦的小腹.. 還有那修長的腿.. 不過她那美好的身材可是得來不易啊之前她有學國標舞... 而且聽說她隨時隨地都保持著優美的姿態.. 坐或站..都是直挺挺的....

14年前

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AMY0104

★ifit測試大隊★【Dr.KIWI黃金奇異酵素】試用入選名單公佈!!

我最羨慕小s這辣媽的身材了... 生了兩個baby..身材的曲線卻越來越優尤其是那個平坦的小腹.. 還有那修長的腿.. 不過她那美好的身材可是得來不易啊之前她有學國標舞... 而且聽說她隨時隨地都保持著優美的姿態.. 坐或站..都是直挺挺的....

14年前

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AMY0104

★ifit測試大隊★【Dr.KIWI黃金奇異酵素】試用入選名單公佈!!

我最羨慕小s這辣媽的身材了... 生了兩個baby..身材的曲線卻越來越優尤其是那個平坦的小腹.. 還有那修長的腿.. 不過她那美好的身材可是得來不易啊之前她有學國標舞... 而且聽說她隨時隨地都保持著優美的姿態.. 坐或站..都是直挺挺的.. 這才是我該...

14年前

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AMY0104

身高157cm的女生體重應該要幾公斤?

to 古月0803：我在網路上有查到亞洲女性標準體重：體重=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 所以157公分標準體重 (157-100)x0.9(kg)-2.5(kg)=48.8 正常體重範圍為43.92~53.68 其實每個人的骨架不...

15年前

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AMY0104

ifit 開站活動慶，眾多好禮免費抽喔~

收到囉！3QQ 想不到加入ifit不僅讓我瘦了還有小禮物可以拿呢實在太棒囉！  ...

16年前

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AMY0104

換來ifit之前的文章內容少了一大半@@"

現在可以換行囉！只是以前的文章還是不完整，他們應該有聽到我們的心聲啦！希望他們能盡快加緊腳步^^...

16年前

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AMY0104

減肥日記 / 給大家的"減肥勉勵詩"之"我為什麼要減肥"

to  豬咩咩：這首詩寫得真棒！把我們的心聲都說了出來「減肥時期看人吃,只能一旁口水吞美食當前能克制,人人佩服你精神想想只要能忍住,尺寸一吋少一吋當初是你流口水,以後換人流口水」這段我把它A來當...

16年前

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AMY0104

減肥日記 / 試用『小儀ㄉ窈窕天地』小綠綠之分享日記

to  beauty=自信：彌夏說的"安蔻靜體素"我也有吃ㄟ那是李妍瑾代言的不過我不是看廣告看到的啦我是跟朋友去寶雅買健康食品時它剛好在特價買大罐的(180顆)送兩瓶小的(20顆)共...

16年前

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AMY0104

減肥日記 / 試用『小儀ㄉ窈窕天地』小綠綠之分享日記

to  beauty=自信：我也來為你加油囉!!減肥這條路..說起來真的挺辛苦的三不兩時就要有夥伴的加油鼓勵這樣才能有支撐下去的力量肩膀僵硬也別小看喔！如果持續的不舒服要去看醫生喔！可別...

16年前

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AMY0104

減肥日記 / 我要像薇薇安一樣<

dear小辣..大腿外面那兩塊凸...跟姿勢有很大的關係喔！也跟你說的撞過有關我也是那兩塊凸凸的..我是因為以前騎車摔車都以為外傷好了就是好了再加上愛翹腿(現在都會提醒自己不能翹腿)其實我的骨盆都歪了說...

16年前

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AMY0104

減肥日記 / 我要像薇薇安一樣<

to  豬咩咩：妳介紹的這個刮痧法真的很讚ㄟ我試了兩天感覺挺好的沐浴鹽+身體乳超棒的不僅可以去身體的角質讓身體bling  bling閃閃發亮還讓身體像喝飽了水樣的滋潤但又沒有油膩感。謝謝你的...

16年前

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209
AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to 不知足的女人：不好意思，現在才回覆您的問題。其實我是把大腿分成了四個部份大腿後側、大腿外側偏後、大腿外側偏前、大腿前側偏外(就是正面的外半邊)這四部份拍打的因為我不太曉得我的膽經是偏前還是後這樣拍打，整個外側都包括了，就不怕沒拍到正確的位子是...

15年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

前陣子因為忙課業的事整個沒法子上網再加上體重已經達到我的目標 (很多人都勸我不能再瘦下去了) 本來想讓這個版就慢慢的消失但是看到網友的問題不來回覆一下好像也怪怪的我現在並沒有很認真的減肥了就只是把體重維持在44-46公斤之間每天固定一定會拍打經...

15年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to 我是凱西：對啊！冬天抹乳液減肥霜真的有點痛苦天氣冷再加上東西都冰冰的.. 所以我也偷懶了一陣子呢！現在天氣已經回暖了可以開始保養囉！...

15年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to 缺乏鬥志皂傢伙：我覺得拍打經絡真的很有效喔！我的腿瘦超多的，有目共睹呢！褲子從穿M號繃繃的.. 到現在穿S號還得挑貼身的穿呢！不少人提議我開班授課... 要不是最近忙了點，還真想試試呢！你可以到這個網站看看喔！我是從上面學的http://ww...

15年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to nelia：我之前也是很認真去角質和抹乳液的但是冬天實在太冷再加上最近研究所課業較忙常常一天捕魚三天曬網好像也該來""大掃除""一下囉！...

15年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to 橘花花：我倒是還好啦！只要有睡超過6小時精神就不錯囉！因為我是那種很好睡的人很容易進入熟睡有時候課業忙的時候睡個4小時就很飽囉！...

15年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to 甜真的：沒辦法啊！我也想睡晚一點但是我是小學老師 7點40分之前要到校啊！所以就得早睡早起囉！不過我發現這樣身體比較好ㄟ以前晚睡晚起..再怎麼減肥效果也沒現在的好 ^+++++++++++++++++++++++++++^...

15年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/19(四) 0600：起床 0654：500cc蜂蜜水+6個炸地瓜條+2塊雞塊+1顆蛋 0911：嗯嗯 1030-1200：350cc決明子烏龍茶 1225：筍乾扣肉+時蔬黑輪片+銀芽三絲+金針蛋花湯 1300-1500：250cc決明子烏龍茶 1655...

15年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/18(三) 0600：起床(45.3公斤25.7%) 0658：350cc蜂蜜水+400cc黑豆漿+5個炸地瓜條+2個鍋貼+2塊雞塊+1顆蛋 1030-1200：400cc烏龍茶 1230：肉羹麵 1320：花生糖 1530-1800：250cc決明子烏龍...

15年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/17(二) 小紅第五天 0630：起床 0640：嗯嗯 0710：500cc蜂蜜水+1碗燕麥粥(豆腐乳+花瓜) 1000-1130：300cc白開水 1230：白飯+白帶魚+蒸蛋+燙花椰菜+玉米濃湯 1330：480cc無糖綠茶 1710：500cc葡萄柚...

15年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/16(一) 小紅第四天 0630：起床 0637：嗯嗯 0730：500cc蜂蜜水+400cc黑豆漿+5個炸地瓜條+2個鍋貼+2塊雞塊+1顆蛋 1030-1230：600cc愛之味苦瓜分解茶 1224：香滷雞腿+螞蟻上樹+扁魚白菜+草菇三鮮湯 1300-1...

15年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/15(日) 小紅第三天 0822：起床 0920：500cc蜂蜜水+400cc黑豆漿+10個炸地瓜條 1000：200cc白開水 1206：冬粉湯(高麗菜+紅蘿蔔絲+豆皮+小捲干貝醬) 1300：200cc白開水 1650：500cc現搾葡萄柚汁+4包旺旺...

15年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/14(六) 小紅第二天 0815：起床 0850：500cc蜂蜜水+1碗燕麥粥(豆腐乳+花生) 1000-1100：600cc白開水 1205：2碗麵線湯+吳郭魚+大陸妹包山豬肉 1500：300cc白開水 1640：600cc葡萄柚綠茶+1塊沙琪瑪+2包...

15年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/13(五)小紅第一天 0610：起床 0619：嗯嗯 0640：500cc蜂蜜水+15口蘿蔔糕 0930：嗯嗯 1224：白飯+黑胡椒肉片+時蔬黑輪片+炒高麗菜+關東煮 1345-1530：500cc白開水 1650：500cc白開水+1根香蕉+1塊沙琪瑪...

15年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to DOROTHY*：你可能回錯話題囉！我沒有吃「蜜朵速纖」喔！我是靠少吃多動、先飲後食和拍打經絡瘦下來的^^...

15年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/12(四) 0610：起床 0620：嗯嗯(45.7公斤25.9%) 0658：500cc蜂蜜水+400cc黑豆漿+20口蘿蔔糕 1100：200cc伏冒熱飲+200cc白開水 1225：麻油香菇雞+紅蘿蔔炒蛋+炒青菜+結頭菜排骨湯 1720：500cc葡...

15年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/11(三) 0600：起床 0650：500cc蜂蜜水+350cc黑豆漿+10口蘿蔔糕+2個鍋貼+2塊雞塊+1顆烤蛋 1130：200cc伏冒熱飲+200cc白開水 1225：香菇肉羹麵+芋頭包 1530：200cc伏冒熱飲+200cc白開水 1650：2...

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/10(二) 0930：起床 0940：嗯嗯(45.4公斤26%) 1000：500cc蜂蜜水+15口蘿蔔糕 1145：100cc無糖綠茶 1205：1碗甘籃排骨湯+3/4碗菠菜+2塊爌肉+2塊花枝 1430-1600：500cc無糖綠茶 1730：200c...

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

2/9(一) 0840：起床(45.4公斤25.3%) 0918：500cc蜂蜜水+3根蛋捲 1100：嗯嗯 1130：1碗甘籃排骨湯+1碗綠花椰菜+2塊爌肉 1300-1400：200cc黑糖薑茶 1440：1碗大乾麵(泡麵) 1700：1根香蕉 1900：...

15年前

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