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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48
全素日早餐:全麥地瓜蔬果捲+牛奶250cc中餐:全麥地瓜蔬果捲晚餐:西瓜4片+荔枝10顆+葡萄15顆+素米粉1碗運動量:踏步機2000下+空踩腳踏車150次喝水量:1500cc嗯嗯:2次今...
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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48
全素日早餐:全麥地瓜蔬果捲+牛奶250cc中餐:全麥地瓜蔬果捲晚餐:西瓜4片+荔枝10顆+葡萄15顆+素米粉1碗運動量:踏步機2000下+空踩腳踏車150次喝水量:1500cc嗯嗯:2次今...
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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48
原始體重:55.3(4/15)7/2體重:53早餐:饅頭1個+牛奶250cc中餐:涼麵+味噌湯晚餐:半個芭樂+半個蘋果+一根玉米+五個豆乾丁+一堆青菜運動量:踏步機1500下+空踩腳踏車150次喝水量:2...
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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48
原始體重:55.3(4/15)7/2體重:53早餐:饅頭1個+牛奶250cc中餐:涼麵+味噌湯晚餐:半個芭樂+半個蘋果+一根玉米+五個豆乾丁+一堆青菜運動量:踏步機1500下+空踩腳踏車150次喝水量:2...
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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48
原始體重:55.3(4/15)7/1體重:52.3早餐:饅頭1個+牛奶250cc中餐:油飯晚餐:加州桃1個+半個蘋果+一點點的飯+拳頭大的菜運動量:踏步機1200下+空踩腳踏車150次喝水量:2500cc...
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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48
原始體重:55.3(4/15)7/1體重:52.3早餐:饅頭1個+牛奶250cc中餐:油飯晚餐:加州桃1個+半個蘋果+一點點的飯+拳頭大的菜運動量:踏步機1200下+空踩腳踏車150次喝水量:2500cc...
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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48
原始體重:55.3(4/15)6/30體重:52.2早餐:肉包1個+牛奶250cc中餐:油飯晚餐:加州桃1個+稀飯配肉鬆運動量:跑步機走跑1小時+划步機30分喝水量:2500cc嗯...
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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48
原始體重:55.3(4/15)6/30體重:52.2早餐:肉包1個+牛奶250cc中餐:油飯晚餐:加州桃1個+稀飯配肉鬆運動量:跑步機走跑1小時+划步機30分喝水量:2500cc嗯...
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