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小小龜仔

減肥日記 / 發奮突強==過午不食~目標45公斤~理想42公斤~小小龜仔加油啦~

6/25早上二片蘿葡糕+85度C的柚子茶中午冬粉(螞蟻上樹)上、下班來回30分瑜珈2小時~~~~~晚上偷喝了半碗的竹筍湯一直在猶豫到底要不要量體重~嗚嗚~可是肚子有變小吶~...

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6/25早上二片蘿葡糕+85度C的柚子茶中午冬粉(螞蟻上樹)上、下班來回30分瑜珈2小時~~~~~晚上偷喝了半碗的竹筍湯一直在猶豫到底要不要量體重~嗚嗚~可是肚子有變小吶~...

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6/24早上一粒蘋果=全麥火腿蛋餅中午冬粉(螞蟻上樹)+青菜*2+一片豬肉半杯無糖可樂+半杯無糖綠上、下班來回30分、銀行來回20分晚上===無(((耶)))四開頭等著我吧...

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6/24早上一粒蘋果=全麥火腿蛋餅中午冬粉(螞蟻上樹)+青菜*2+一片豬肉半杯無糖可樂+半杯無糖綠上、下班來回30分、銀行來回20分晚上===無(((耶)))四開頭等著我吧...

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6/23早上一粒蘋果+  蔥抓餅一份中午阿Q泡麵一碗一杯無糖可樂、半餅每朝綠上、下班來回20分走路去練瑜珈來回50分練瑜珈2小時晚上偷吃了三片西瓜(太愛吃...

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6/23早上一粒蘋果+  蔥抓餅一份中午阿Q泡麵一碗一杯無糖可樂、半餅每朝綠上、下班來回20分走路去練瑜珈來回50分練瑜珈2小時晚上偷吃了三片西瓜(太愛吃...

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減肥日記 / 發奮突強==過午不食~目標45公斤~理想42公斤~小小龜仔加油啦~

6/21早上蔥抓餅一份+一杯奶茶中午司目魚泡菜冬粉+半杯綠茶(無糖)走路上班來回20分、在家原地踏步+原地跑一小時晚上吃了鳳梨半碗6/22早上小粒蘋果+一片土司+菲菜盒子一份+桂花茶一杯...

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6/21早上蔥抓餅一份+一杯奶茶中午司目魚泡菜冬粉+半杯綠茶(無糖)走路上班來回20分、在家原地踏步+原地跑一小時晚上吃了鳳梨半碗6/22早上小粒蘋果+一片土司+菲菜盒子一份+桂花茶一杯...

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減肥日記 / 發奮突強==過午不食~目標45公斤~理想42公斤~小小龜仔加油啦~

6/20早餐半瓶無糖豆漿+葱抓餅中午吃家裡帶的菜+五小塊火龍果+五小塊芒果+半坏無糖烏龍綠走路上下班來回  30分打籃球4個小時(終於流了一大身汗)明天要量體重囉~緊張~^...

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6/20早餐半瓶無糖豆漿+葱抓餅中午吃家裡帶的菜+五小塊火龍果+五小塊芒果+半坏無糖烏龍綠走路上下班來回  30分打籃球4個小時(終於流了一大身汗)明天要量體重囉~緊張~^...

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減肥日記 / 發奮突強==過午不食~目標45公斤~理想42公斤~小小龜仔加油啦~

6/19早餐半瓶無糖豆漿+火腿蛋土司中午吃家裡帶的菜、下午試吃了兩隻蝦子、一個小干貝、小章魚(調理過)下午喝了一杯無糖可樂~晚上偷啃了兩隻鴨翅(嗚~~偷吃鬼)走路來回30分在兩天就...

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6/19早餐半瓶無糖豆漿+火腿蛋土司中午吃家裡帶的菜、下午試吃了兩隻蝦子、一個小干貝、小章魚(調理過)下午喝了一杯無糖可樂~晚上偷啃了兩隻鴨翅(嗚~~偷吃鬼)走路來回30分在兩天就...

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減肥日記 / 發奮突強==過午不食~目標45公斤~理想42公斤~小小龜仔加油啦~

TO:一直瘦不下我隔天早上不會像你這樣吶~可能是我的空腹時間比較長吧~大部份早上起來都不太餓說~如果真的有餓的感覺~我都是先喝一坏溫開水在吃一粒小蘋果這樣其它的東西就不會吃太多了~你可以試試看哦~對了~~你這樣吃多久啦~也有可能是你的胃還沒習慣...

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TO:一直瘦不下我隔天早上不會像你這樣吶~可能是我的空腹時間比較長吧~大部份早上起來都不太餓說~如果真的有餓的感覺~我都是先喝一坏溫開水在吃一粒小蘋果這樣其它的東西就不會吃太多了~你可以試試看哦~對了~~你這樣吃多久啦~也有可能是你的胃還沒習慣...

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補6/17早上一粒蘋果加全麥起司蛋餅中午三媽泡菜鍋(飯改成冬粉)因為MC來不舒服沒運動啦(MC第三天)6/18早上狗咬豬(掛包)+熱豆漿一坏中午無~~5點吃了一小碗飯+菜走路35分...

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補6/17早上一粒蘋果加全麥起司蛋餅中午三媽泡菜鍋(飯改成冬粉)因為MC來不舒服沒運動啦(MC第三天)6/18早上狗咬豬(掛包)+熱豆漿一坏中午無~~5點吃了一小碗飯+菜走路35分...

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6/16早上7-11的貝果一個、半杯的可可中午乾伴牛肉麵*1MC來的第二天(只有一個字~~痛)沒運動的一天~~~TO:Gucci泰迪熊~~      &nbs...

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6/16早上7-11的貝果一個、半杯的可可中午乾伴牛肉麵*1MC來的第二天(只有一個字~~痛)沒運動的一天~~~TO:Gucci泰迪熊~~      &nbs...

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補6/14早上一粒小蘋果中午一份芋頭酥、四隻滷鴨翅、兩杯比非多爆超多卡的啦~吃太多了~~嗚嗚晚上原地踏步+原地跑=一個小時走路來回上班30分鐘6/15星期日~~早上量體重&nbsp...

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補6/14早上一粒小蘋果中午一份芋頭酥、四隻滷鴨翅、兩杯比非多爆超多卡的啦~吃太多了~~嗚嗚晚上原地踏步+原地跑=一個小時走路來回上班30分鐘6/15星期日~~早上量體重&nbsp...

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補6/13中午家裡帶的菜、魚兩小塊(不知明的魚)、筍子一小份、鴨賞一小份(只有一口的份量)  雞心、雞胗數個(嘿嘿)昨天才走20分鐘的路~本來要去打球的，可惜天空不做美害我在家吃了2/1的沙茶炒肉、秋葵...

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補6/13中午家裡帶的菜、魚兩小塊(不知明的魚)、筍子一小份、鴨賞一小份(只有一口的份量)  雞心、雞胗數個(嘿嘿)昨天才走20分鐘的路~本來要去打球的，可惜天空不做美害我在家吃了2/1的沙茶炒肉、秋葵...

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減肥日記 / 發奮突強==過午不食~目標45公斤~理想42公斤~小小龜仔加油啦~

補充一下昨天的6/12走路50分~繞了好大一圈哦昨天的過午不食成功了~~耶~~成功了三天繼續努力今天早上果然爬不起來~~嗚嗚只能希望今天不要下雨~這樣我就可以去打籃球囉拜託、拜託別...

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補充一下昨天的6/12走路50分~繞了好大一圈哦昨天的過午不食成功了~~耶~~成功了三天繼續努力今天早上果然爬不起來~~嗚嗚只能希望今天不要下雨~這樣我就可以去打籃球囉拜託、拜託別...

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6/12早上吃一粒小蘋果、鐵板麵+荷包蛋*1、無糖綠一杯中午吃了家裡帶的菜(鵝肉*3塊、蘆筍一份、白帶魚一塊雞心、雞胗數個(超好吃的啦)早上走路15分~預計下班後在繞一下路走30分總計今天會走45...

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6/12早上吃一粒小蘋果、鐵板麵+荷包蛋*1、無糖綠一杯中午吃了家裡帶的菜(鵝肉*3塊、蘆筍一份、白帶魚一塊雞心、雞胗數個(超好吃的啦)早上走路15分~預計下班後在繞一下路走30分總計今天會走45...

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6/11早上吃了一片鳳梨、全麥蛋餅+起司+火腿、一瓶牛奶中午吃了家裡帶的菜、喝了一杯葡萄柚綠無糖+混珠吃了一搬雞爪、鴨翅、雞心、雞胗數個來回上班走路35分學瑜珈2小時今早量體重還是...

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6/11早上吃了一片鳳梨、全麥蛋餅+起司+火腿、一瓶牛奶中午吃了家裡帶的菜、喝了一杯葡萄柚綠無糖+混珠吃了一搬雞爪、鴨翅、雞心、雞胗數個來回上班走路35分學瑜珈2小時今早量體重還是...

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6/10早上吃了兩個肉粽~~(奶奶包的特愛吃囉)  ^-^喝了杯無糖可樂~(me的最愛囉)一片鳳梨~來回上班走路35分(上班時特地繞了一下路)中午吃了一支雞爪、兩個雞心、兩個雞胗...

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6/10早上吃了兩個肉粽~~(奶奶包的特愛吃囉)  ^-^喝了杯無糖可樂~(me的最愛囉)一片鳳梨~來回上班走路35分(上班時特地繞了一下路)中午吃了一支雞爪、兩個雞心、兩個雞胗...

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