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減肥日記 / 兩個禮拜瘦3公斤大作戰(醫師娘減肥餐)

第  5天    (49)<-0.2>  早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡  午餐：  蛋二個、菠菜、茶  晚餐：  魚、...

17年前

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減肥日記 / 兩個禮拜瘦3公斤大作戰(醫師娘減肥餐)

第  5天    (49)<-0.2>  早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡  午餐：  蛋二個、菠菜、茶  晚餐：  魚、...

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減肥日記 / 兩個禮拜瘦3公斤大作戰(醫師娘減肥餐)

To  恰恰公主:歡迎你加入啊!!你一定可以瘦到4開頭的,呵!!4開頭就覺得好像晉升到另一個領域了,加油加油!那像蛋呢,我是前一天晚上把明天要吃的蛋先煮好,這樣隔天吃比較好吃,呵!!我們一起加油...一定要變很美唷!!...

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減肥日記 / 兩個禮拜瘦3公斤大作戰(醫師娘減肥餐)

To  恰恰公主:歡迎你加入啊!!你一定可以瘦到4開頭的,呵!!4開頭就覺得好像晉升到另一個領域了,加油加油!那像蛋呢,我是前一天晚上把明天要吃的蛋先煮好,這樣隔天吃比較好吃,呵!!我們一起加油...一定要變很美唷!!...

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減肥日記 / 兩個禮拜瘦3公斤大作戰(醫師娘減肥餐)

To  pinkbonnie:哇,你生完baby還可以這麼瘦很厲害耶!如果是我生完小孩一定會變成一個大肥豬的><"原來你一直有在吃啊...太好了,有同伴一起努力讓我更有動力了^^我也是會頭昏耶...不過還...

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減肥日記 / 兩個禮拜瘦3公斤大作戰(醫師娘減肥餐)

To  pinkbonnie:哇,你生完baby還可以這麼瘦很厲害耶!如果是我生完小孩一定會變成一個大肥豬的><"原來你一直有在吃啊...太好了,有同伴一起努力讓我更有動力了^^我也是會頭昏耶...不過還...

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減肥日記 / 兩個禮拜瘦3公斤大作戰(醫師娘減肥餐)

to恰恰公主:歡迎你加入啊!!我吃葡萄柚胃不會不舒服耶,應該是因為也有吃蛋的緣故吧!可以先吃蛋在吃葡萄柚,應該對胃會比較好吧!我一次都吃一顆葡萄柚,真的很飽,所以到中午也不會嘴饞想吃東西.另外蛋的部分我都是吃水煮蛋,不過茶葉蛋應...

17年前

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減肥日記 / 兩個禮拜瘦3公斤大作戰(醫師娘減肥餐)

to恰恰公主:歡迎你加入啊!!我吃葡萄柚胃不會不舒服耶,應該是因為也有吃蛋的緣故吧!可以先吃蛋在吃葡萄柚,應該對胃會比較好吧!我一次都吃一顆葡萄柚,真的很飽,所以到中午也不會嘴饞想吃東西.另外蛋的部分我都是吃水煮蛋,不過茶葉蛋應...

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減肥日記 / 兩個禮拜瘦3公斤大作戰(醫師娘減肥餐)

第四天體重(49.2)<-0>早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡  午餐：  麻糬餅*5個，小籠包*5晚餐：  羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄、維他命B一顆今...

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第四天體重(49.2)<-0>早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡  午餐：  麻糬餅*5個，小籠包*5晚餐：  羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄、維他命B一顆今...

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減肥日記 / 兩個禮拜瘦3公斤大作戰(醫師娘減肥餐)

第三天體重(49.2)<-0.8>早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡  午餐：  蛋二個、菠菜、蕃茄、茶  晚餐：  蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路...

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第三天體重(49.2)<-0.8>早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡  午餐：  蛋二個、菠菜、蕃茄、茶  晚餐：  蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路...

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減肥日記 / 兩個禮拜瘦3公斤大作戰(醫師娘減肥餐)

回鼻:我還沒吃到那天，不過我已經想好就是去買業是在賣的鹽水雞啊，然後冰起來隔天吃就好,其實準備材料不會不方便耶，像沙拉就是去7-11買就可以了，然後菜之類的我是自己準備啦，不過現在發現自助餐其實都可以用，就很方便。你想加入的話當然歡迎啊，有人一...

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回鼻:我還沒吃到那天，不過我已經想好就是去買業是在賣的鹽水雞啊，然後冰起來隔天吃就好,其實準備材料不會不方便耶，像沙拉就是去7-11買就可以了，然後菜之類的我是自己準備啦，不過現在發現自助餐其實都可以用，就很方便。你想加入的話當然歡迎啊，有人一...

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減肥日記 / 兩個禮拜瘦3公斤大作戰(醫師娘減肥餐)

回愛莉安:對啊!!這份食譜就是要把酸性體質調成鹼性的，這樣受下來之後也比較不怕復胖唷!!菜單中其實清一色都是鹼性的食物，所以，我自己覺得還不錯，而且，今天第三天而已，我真的瘦蠻多了，超開心的啦!呵呵^^我之前是過一些減肥法，如:榮總3日...

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回愛莉安:對啊!!這份食譜就是要把酸性體質調成鹼性的，這樣受下來之後也比較不怕復胖唷!!菜單中其實清一色都是鹼性的食物，所以，我自己覺得還不錯，而且，今天第三天而已，我真的瘦蠻多了，超開心的啦!呵呵^^我之前是過一些減肥法，如:榮總3日...

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4/15第二天  (50kg)  <-1.5kg>第2天      早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一個、黑咖啡  午餐：  蛋二個、菠菜、...

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4/15第二天  (50kg)  <-1.5kg>第2天      早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一個、黑咖啡  午餐：  蛋二個、菠菜、...

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4/14  第一天  (51.5kg)早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡（沒加糖與奶精之咖啡）  午餐：  蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶  晚餐：  蛋...

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4/14  第一天  (51.5kg)早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡（沒加糖與奶精之咖啡）  午餐：  蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶  晚餐：  蛋...

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減肥日記 / 兩個禮拜瘦3公斤大作戰(醫師娘減肥餐)

TO  HelloGoodBye呵    謝謝你啊!!我就是一直吃很少，每天熱量控制在500內(很病態吧!)，然後我是有加上運動的，一天運動一個小時~一個半小時，其實真是蠻辛苦唷!!不過，看到體重下降了就真的很開心...

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TO  HelloGoodBye呵    謝謝你啊!!我就是一直吃很少，每天熱量控制在500內(很病態吧!)，然後我是有加上運動的，一天運動一個小時~一個半小時，其實真是蠻辛苦唷!!不過，看到體重下降了就真的很開心...

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減肥日記 / 兩個禮拜瘦3公斤大作戰(醫師娘減肥餐)

續上一篇第15天      早餐：  茶  午餐：  烤肉、水果、anti-fat高纖酵素維他命一粒  晚餐：  可開始吃喜歡的東西，但請適量&nb...

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續上一篇第15天      早餐：  茶  午餐：  烤肉、水果、anti-fat高纖酵素維他命一粒  晚餐：  可開始吃喜歡的東西，但請適量&nb...

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續上一篇第  1天      早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡（沒加糖與奶精之咖啡）  午餐：  蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶  晚餐：&n...

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續上一篇第  1天      早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡（沒加糖與奶精之咖啡）  午餐：  蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶  晚餐：&n...

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