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chikako

減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

(第一週)無醣?素食第4天7/29體重52.3KG早餐:1個荷包蛋.寒天水.蔬菜湯1碗  午餐:蔬菜湯2碗晚餐:蔬菜湯1碗.雞肉一小份今天查了一下水果ㄉ熱量表(含...

17年前

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

(第一週)無醣?素食第4天7/29體重52.3KG早餐:1個荷包蛋.寒天水.蔬菜湯1碗  午餐:蔬菜湯2碗晚餐:蔬菜湯1碗.雞肉一小份今天查了一下水果ㄉ熱量表(含...

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

(第一週)無醣?素食第3天7/28體重52.6KG體脂20.6%早餐:蔬菜湯2碗.1片芭樂午餐:寒天水.代餐.豬排1片.青菜1小盤晚餐:豬肉1小份.花椰菜1盤瘦ㄉ好...

17年前

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(第一週)無醣?素食第3天7/28體重52.6KG體脂20.6%早餐:蔬菜湯2碗.1片芭樂午餐:寒天水.代餐.豬排1片.青菜1小盤晚餐:豬肉1小份.花椰菜1盤瘦ㄉ好...

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

(第一週)素食?無醣第二天7/27號體重?早餐:蛋1個.熱狗2條.寒天水午餐:蔬菜湯1碗.1顆芭樂下午:1碗蔬菜湯.木耳炒蒟蒻晚餐:1碗蔬菜湯...

17年前

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

(第一週)素食?無醣第二天7/27號體重?早餐:蛋1個.熱狗2條.寒天水午餐:蔬菜湯1碗.1顆芭樂下午:1碗蔬菜湯.木耳炒蒟蒻晚餐:1碗蔬菜湯...

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

(第一週)素食?無醣第一天7/26號體重53.3kg早餐:  蔬菜湯2碗午餐:雞塊5塊.荔枝10顆下午:蔬菜湯1碗晚餐:大陸妹1碗.1條魚加油一定能成功ㄉ...

17年前

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

(第一週)素食?無醣第一天7/26號體重53.3kg早餐:  蔬菜湯2碗午餐:雞塊5塊.荔枝10顆下午:蔬菜湯1碗晚餐:大陸妹1碗.1條魚加油一定能成功ㄉ...

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

明天開始po每天ㄉ食譜......                              &nbs...

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明天開始po每天ㄉ食譜......                              &nbs...

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

【總整理】－簡單說就是這樣！準備：１．水或無醣茶２．幾張臉不怎麼樣身材卻正到爆的模特兒照片　or喜歡的人的照片　or目標女生的照片３．有一點點緊或是差一點才穿得下的衣物４．優酪乳５．一起減肥的伴６...

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

【總整理】－簡單說就是這樣！準備：１．水或無醣茶２．幾張臉不怎麼樣身材卻正到爆的模特兒照片　or喜歡的人的照片　or目標女生的照片３．有一點點緊或是差一點才穿得下的衣物４．優酪乳５．一起減肥的伴６...

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

【後續處理】－沒有做你就完了！接下來的兩個星期減肥完成的人必須慢慢調整還要繼續的人也必須休息這段時間讓飲食恢復正常這兩週必須吃清淡的食物不可炸不可太油不可味道太重...

17年前

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

【後續處理】－沒有做你就完了！接下來的兩個星期減肥完成的人必須慢慢調整還要繼續的人也必須休息這段時間讓飲食恢復正常這兩週必須吃清淡的食物不可炸不可太油不可味道太重...

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

【最終週】－離目標還有１０公斤以上的人適用經過上個星期你會發現你幾乎沒有排便如果你有清腸胃的，可以吃但是不要吃藥草類的！也不要喝優酪乳　胃會受傷！你的身體即將到達極限但是你週遭的人已經快羨...

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

【最終週】－離目標還有１０公斤以上的人適用經過上個星期你會發現你幾乎沒有排便如果你有清腸胃的，可以吃但是不要吃藥草類的！也不要喝優酪乳　胃會受傷！你的身體即將到達極限但是你週遭的人已經快羨...

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

【第三週】－離目標還差５公斤以上適用！恭喜你瘦了在第三週的開始　大家都會用很驚訝的眼神望著你追著你問”你怎麼減的告訴我！！”隨便找個讓自己有面子的說法吧ＸＤＤ接下來的一個星期你會很慘當你感...

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

【第三週】－離目標還差５公斤以上適用！恭喜你瘦了在第三週的開始　大家都會用很驚訝的眼神望著你追著你問”你怎麼減的告訴我！！”隨便找個讓自己有面子的說法吧ＸＤＤ接下來的一個星期你會很慘當你感...

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

(第二週】－無醣週這個星期必須吃一個星期的無醣食物沒有素食了！因為澱粉會害死你！你在這週，必須找一天確定整天在家然後早上喝一瓶優酪乳　清腸胃找一天就好哦拿出你的水或無糖茶這星期開始...

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

(第二週】－無醣週這個星期必須吃一個星期的無醣食物沒有素食了！因為澱粉會害死你！你在這週，必須找一天確定整天在家然後早上喝一瓶優酪乳　清腸胃找一天就好哦拿出你的水或無糖茶這星期開始...

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

【第一週】－無醣？素食？第一個星期你必須先讓身體暖身愛吃什麼就吃什麼的你　你的胃不可能接受突然的節食必須規律吃三餐的人＞改成以往食量的２╱３不須規律吃三餐的人＞少量多餐１．睡醒後你必須決定今天想吃...

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

瘦瘦瘦.....    我要變正妹.......想瘦ㄉ水水跟我一起努力吧    加入正妹ㄉ行列..兮兮首先在減肥ㄉ過程中會需要ㄉ東ㄒ１．水或無醣茶（找你自己覺得好喝的　我是使用每朝...

17年前

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減肥日記 / 我ㄉ減肥日記(無醣減肥法)終極目標42kg(想減肥ㄉ人跟我一起努力唷)

瘦瘦瘦.....    我要變正妹.......想瘦ㄉ水水跟我一起努力吧    加入正妹ㄉ行列..兮兮首先在減肥ㄉ過程中會需要ㄉ東ㄒ１．水或無醣茶（找你自己覺得好喝的　我是使用每朝...

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chikako

減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第九版

NANA餐第3天7月22號1988年生身高157CM體重51.7KG9點30起床    10:35睡覺排便1次10:00  水500CC11:00  低脂奶粉泡水1...

17年前

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chikako

減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第九版

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chikako

減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第九版

NaNa餐第二天7/211988出生身高:157cm體重:51.7kg體脂肪:20.8%起床:9:00  (  11:50睡)排便:有*1水量:3000cc9:30 ...

17年前

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chikako

減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第九版

努力實行吧NANA餐第1天2008.7.211988年生身高157CM體重52.2KG年齡20歲____________起床9點20分排便1次水量4300CC___________...

17年前

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減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第九版

努力實行吧NANA餐第1天2008.7.211988年生身高157CM體重52.2KG年齡20歲____________起床9點20分排便1次水量4300CC___________...

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減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第九版

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