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mytsan

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

11/11戒澱粉第2天 55.3 早蘋果60 小熱狗*2 160 無糖豆漿100 午雞腿去皮150 高麗菜50 杏包菇50 柿子120 晚雞腿去皮150*2 高麗菜50 杏包菇50 蘋果60 共1150 今天繼續達成戒澱粉~ 加油~...

17年前

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你真的吃的很少耶我算了一下好像不到700卡還是要維持1000比較好的樣子才不會因為基礎代謝率降低而沒辦法持續瘦哦你可以看一下基礎代謝的文章^^...

17年前

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withoutaclue 哇一星期就減去三公斤好神哦我拼這久還一直卡在55 @@"" 真是太....那個了@@""...

17年前

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withoutaclue：你都不量體重的嗎? 我減肥都會很想要一直量體重耶如果你有的話也把體重的變化po出來吧^_^ 台灣也開始冷了減肥變的困難耶~...

17年前

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11/10 早蘋果60 午蘋果100 合包蛋120 杏包菇60 豆雞100 青菜50 海帶20 白蘿蔔20 晚蒟蒻絲40 蕃茄湯50 蛋75*2 高麗菜捲71 高湯塊20 甜辣醬10 22:00 小熱狗*3 80*3 低脂起司片51 晚上...

17年前

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加油啊英國的東西應該比台灣肥吧@@"" 不過我感覺不出來你吃的有多少，呵會很多嗎? 我這六日也破功了回家就會亂吃不過我明天開始還是會加油的!! 明天要吃蘋果!! 加油!!...

17年前

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withoutaclue sorry呀我英文不好...

17年前

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小豬妹昨天的飲食是失敗耶你只看我失敗那天呵呵...

17年前

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11/6 54.4 早素水煎包200 咖啡牛奶80 午素水煎包200 飯150 菜4樣200 晚饅頭250 冬粉100 鴨血80 豆腐80 高麗菜50 辣湯100 共1490 晚餐吃太多囉熱量只是粗估的~ 晚上還是要去走一小時囉~ @...

17年前

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11/5 55.2 昨天運動成這樣竟然都沒變@@ 好傻眼早餅乾75 地瓜燕麥156 午飯200 菜120 肉100 芭樂140 晚豆腐210 高麗菜60 共1061 加油今天也是要去走一個小時。...

17年前

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要一起努力的話把基本資料都po上來吧蛋怎麼會是澱粉呢? 上網查吧~~...

17年前

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11/4 55.2 早高麗菜50 午高麗菜50 蛋75 蒟蒻絲20 豆皮100 菜二樣100 下午吊鐘燒 120 晚高麗菜50 蛋75 蒟蒻絲20芭樂140 今日共800 走路1小時半消耗350卡...

17年前

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11/4 55.2 11月開始了哦結算身高161 目前體重:55.2 8/1開始減，體重從 8/1~8/31= 59.3→55.7(減去3.6) 9/1~9/30= 55.7→54.3(減去1.4) 10/1~11/4= 54.3→55.2(增加...

17年前

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withoutaclue HELLO 你也要加入嗎? 那一起努力吧~ 希望你也可瘦下來哦...

17年前

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11/3 56 好煩哦愈減愈肥早素水煎包200 午素水煎包200 熱狗245 蘋果100 晚蝦子200 豆腐200 高麗菜+蛋150 共1295 晚上走路一個小時半。...

17年前

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10/30 54.4 早蜂蜜蛋糕 173 午熱狗245 +生菜40+豆腐160+醬料50 晚榨菜肉絲麵500 豆干*3+海帶*1 80 更晚烏梅冰 160 今天 1608 大爆卡，而且沒運動我明天慘了我爆肥今天又喝了湯湯水水@@ 好煩啊~...

17年前

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10/29 54.8 早:餅乾75 咖啡80 午:便當(飯300+魚100+蛋100+三樣菜150) 晚:杏胞菇50+蒟蒻丸125+生菜起司粉40 今日共1020 晚上會再去跑步約一小時。...

17年前

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10/28 55.1 早:生菜20 起司粉少許30 鮮奶 145 咖啡半杯 80 午:杏胞菇50 生菜20 起司粉少許30 蒟蒻絲20 蒟蒻丸250 下午:餅乾 75 蘋果100 晚:咖哩豬排飯 700 朋友約吃晚餐共計1520 天啊晚餐大爆卡 ...

17年前

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10/27 55.8這星期真的要開始努力了啦 12月底前真的要瘦到50以下午:便當(飯+豆皮+盒包蛋+三樣青菜) 蜜茶100CC 600KAL 晚:蘋果100+豆腐160+地瓜燕麥粥156 更晚:蒟蒻丸*2 50 +生菜+起司粉少許 50 今日111...

17年前

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減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

這個網站好難懂啊為什麼要改這樣捏= =...

17年前

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10/23 55 早鮮奶 200 午 7-11三明治250 布丁180 晚麻辣冬粉+鴨血+豆腐幾塊+高麗菜500 梅子綠半糖120 粗估1250卡明天會胖嗎? >""...

17年前

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這個 ifit好難用哦~ 為什麼一定要用這個網站不可好煩哦!!...

17年前

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10/2255.1早:X午:雞湯(金針菇+雞腿*2)晚:臭豆腐(豆腐*5+泡菜)好像今天沒吃澱粉~...

17年前

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黃金期來囉又開始始來努力了我自己一個人也要加油    泣T.T鬥志鬥志...

17年前

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10/16  55早：無午：榨菜肉絲麵晚：雞排+薯條晚餐失敗~晚上突然好想吃炸薯條@@不知道為何沒有偷吃零食，也沒有喝飲料~~zoe我最近...

17年前

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9/1455.6早:蘋果午:湯麵+貢丸*2  珍珠奶茶下午:仙草晚:乾麵哎呀如果知道下午同事會請吃瑪露蓮的話，我中午就不買珍奶了好煩哦人家好心買給...

17年前

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9/1455.6早:蘋果午:湯麵+貢丸*2  珍珠奶茶下午:仙草晚:乾麵哎呀如果知道下午同事會請吃瑪露蓮的話，我中午就不買珍奶了好煩哦人家好心買給...

17年前

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9/13  55.8早:優酪乳午:榨菜肉絲麵晚:火鍋(牛肉片*6+高麗菜+豆芽菜+豆皮*3+冬粉一小撮)晚上去跑+走操場，共計4000公尺。好胖哦~我真的好想變瘦@@"...

17年前

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9/13  55.8早:優酪乳午:榨菜肉絲麵晚:火鍋(牛肉片*6+高麗菜+豆芽菜+豆皮*3+冬粉一小撮)晚上去跑+走操場，共計4000公尺。好胖哦~我真的好想變瘦@@"...

17年前

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zoe不錯耶~你又瘦回52開頭了~相反的我大吃特吃，我一定要檢討啦。我今天量體重55.8真的嚇到囉反彈了1.5公斤我今天開始又要減囉~~互相加油吧^_^...

17年前

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