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mytsan

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

我慘了我~一整個星期正常吃，荒廢了減肥，好像回不去之前節食的樣子~好煩哦~胖回去=  =整個沒的鬥志耶~我怎麼辦啊@@"...

17年前

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mytsan

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

我回來了~累到快翻掉囉，穿高跟鞋站了三天，真的是好累~肥也沒減到囉，搞不好又胖了~~明天開始努力了哦~ZOE恭禧你了~見到51字頭了哦^^...

17年前

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我回來了~累到快翻掉囉，穿高跟鞋站了三天，真的是好累~肥也沒減到囉，搞不好又胖了~~明天開始努力了哦~ZOE恭禧你了~見到51字頭了哦^^...

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減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

zoe不錯哦，這幾天都有規律的瘦下來~加油~我這二天大爆卡~哈這星期1~4出差，暫時不會上來po了哦~減肥也許也沒辦法，出門在外卡比較難控制中秋節又快到了，家裡一定會烤肉的~也許中秋節過後再努力了~...

17年前

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zoe不錯哦，這幾天都有規律的瘦下來~加油~我這二天大爆卡~哈這星期1~4出差，暫時不會上來po了哦~減肥也許也沒辦法，出門在外卡比較難控制中秋節又快到了，家裡一定會烤肉的~也許中秋節過後再努力了~...

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減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

zoe我好久沒吃小肥羊了∼好想吃哦　T。T|||我好像吃青花菜很久了，想大吃燒肉=  =我好像忍到極限快變變態了=  =我昨天零晨五點才睡，早上九點又起來了，量了體重竟然還瘦了...

17年前

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zoe我好久沒吃小肥羊了∼好想吃哦　T。T|||我好像吃青花菜很久了，想大吃燒肉=  =我好像忍到極限快變變態了=  =我昨天零晨五點才睡，早上九點又起來了，量了體重竟然還瘦了...

17年前

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減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

哎呀~今天早上體重55.2但是今天跟朋友鬧不愉快心情不好，晚上去買了零食來吃個爽~卡不知道爆多少了~不過今天的我沒有罪惡感耶~真糟。不睡覺看可不可以消化徹底一點=  =...

17年前

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哎呀~今天早上體重55.2但是今天跟朋友鬧不愉快心情不好，晚上去買了零食來吃個爽~卡不知道爆多少了~不過今天的我沒有罪惡感耶~真糟。不睡覺看可不可以消化徹底一點=  =...

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減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

9/4  55.5早:銅羅燒160午:青花菜50+馬鈴薯半個80+雞湯塊30+德式腸92+蛋75下午:銅羅燒158晚:馬鈴薯半個80+雞湯塊30+洋蔥半個60+蒟蒻麵40+蛋75今日共計930希...

17年前

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9/4  55.5早:銅羅燒160午:青花菜50+馬鈴薯半個80+雞湯塊30+德式腸92+蛋75下午:銅羅燒158晚:馬鈴薯半個80+雞湯塊30+洋蔥半個60+蒟蒻麵40+蛋75今日共計930希...

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減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

zoe其實我一開始減的時候就是偏向無澱粉，減的是比較快沒錯，但是我覺得我身體那時都怪怪的~不知道為什麼耶~後來生病之後我就採均衡飲食及算熱量法~這樣比較持久吧~等到我降到50的時候，我就會再來用無澱粉法^_^...

17年前

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zoe其實我一開始減的時候就是偏向無澱粉，減的是比較快沒錯，但是我覺得我身體那時都怪怪的~不知道為什麼耶~後來生病之後我就採均衡飲食及算熱量法~這樣比較持久吧~等到我降到50的時候，我就會再來用無澱粉法^_^...

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減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

nicole消失很久了耶~最近在忙什麼啊?...

17年前

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nicole消失很久了耶~最近在忙什麼啊?...

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zoe沒有啦，我吃的也不清淡，只是沒吃炸的油的那些，不過卡路里控制了也不會瘦很快~覺得真的很長的拉距戰耶~我卡在55.x這很久都不快突破有點沒勁了說=  =也許我也到極限了吧加油...

17年前

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zoe沒有啦，我吃的也不清淡，只是沒吃炸的油的那些，不過卡路里控制了也不會瘦很快~覺得真的很長的拉距戰耶~我卡在55.x這很久都不快突破有點沒勁了說=  =也許我也到極限了吧加油...

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減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

9/3  體重55.8(+0.3)早:奶粉泡大燕麥片200午:德式腸184+青花菜1朵40+馬鈴薯半顆80+高湯塊40下午:銅羅燒160晚:蒟蒻麵40+馬鈴薯半顆80+小黃瓜10+高湯塊半個20今日熱量...

17年前

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9/3  體重55.8(+0.3)早:奶粉泡大燕麥片200午:德式腸184+青花菜1朵40+馬鈴薯半顆80+高湯塊40下午:銅羅燒160晚:蒟蒻麵40+馬鈴薯半顆80+小黃瓜10+高湯塊半個20今日熱量...

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減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

9/2　今日體重55.5早:昨天沒吃完的粥1/3  150午:便當(青花菜70+茄子50+干絲50+豆干75+飯300)545卡  晚:抺茶銅羅燒171+豆腐160+德式腸184今日共計...

17年前

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9/2　今日體重55.5早:昨天沒吃完的粥1/3  150午:便當(青花菜70+茄子50+干絲50+豆干75+飯300)545卡  晚:抺茶銅羅燒171+豆腐160+德式腸184今日共計...

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減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

其實減肥減一減真的會突然變懶，也不知道為什麼，但是我在路上看到人都好瘦哦!!至少都是45以下的那種，沒有鬥志的時候就要上街看看一些瘦的要死的正妹，為什麼現在的美眉都那麼瘦呢????好煩哦!我一定要重新做人!!對了，你們有沒有被朋友刺激過...

17年前

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其實減肥減一減真的會突然變懶，也不知道為什麼，但是我在路上看到人都好瘦哦!!至少都是45以下的那種，沒有鬥志的時候就要上街看看一些瘦的要死的正妹，為什麼現在的美眉都那麼瘦呢????好煩哦!我一定要重新做人!!對了，你們有沒有被朋友刺激過...

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nicole你現在機乎跟我一模一樣耶~呵呵~有的拼了哦~有人在比較這樣真的會減的比較起勁耶~哈哈~zoe加油哦!!你一開始減的成績也很好的啊~我們都比不上你不要脫隊太久，趕快回來加...

17年前

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nicole你現在機乎跟我一模一樣耶~呵呵~有的拼了哦~有人在比較這樣真的會減的比較起勁耶~哈哈~zoe加油哦!!你一開始減的成績也很好的啊~我們都比不上你不要脫隊太久，趕快回來加...

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9/1今日體重:55.7早:無糖咖啡+鮮奶155午:7-11沙拉179+蒟蒻麵40+茶葉蛋白*2=35+地瓜燕麥粥156=410晚:皮蛋瘦肉粥300(3/2碗)更晚:椰子水幾口20+巧克力半片200共計:1085...

17年前

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9/1今日體重:55.7早:無糖咖啡+鮮奶155午:7-11沙拉179+蒟蒻麵40+茶葉蛋白*2=35+地瓜燕麥粥156=410晚:皮蛋瘦肉粥300(3/2碗)更晚:椰子水幾口20+巧克力半片200共計:1085...

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減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

又是新的一個月了!!9月開始囉~要給自己信心喊話~一定可以瘦下來的!!我的BMR  =  55.7(公斤)  ×  24(小時)  =  1336.8(大卡)  ←植...

17年前

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又是新的一個月了!!9月開始囉~要給自己信心喊話~一定可以瘦下來的!!我的BMR  =  55.7(公斤)  ×  24(小時)  =  1336.8(大卡)  ←植...

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經過了一個六日還好沒胖∼回來量體重：55.7今天中午量竟54.3?????多量幾次又變55.3??那個體重機好怪了~又沒有買很久=  =壞了會讓人量的不安心=  =減的也很神經質耶~~...

17年前

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