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黃金無糖綠
減肥日記 / (((這個夏天我要瘦到50公斤!!)))
更正...3/4星期二...早餐:煎包+荷包蛋+豆漿 <==才對...
16年前
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黃金無糖綠
減肥日記 / (((這個夏天我要瘦到50公斤!!)))
3/4星期二...早餐:水煮蛋+煎包+荷包蛋午餐:綜合豬腸湯+青菜晚餐:全吃 (冬粉一碗、以青菜為主、肉類少許) 零食:...
16年前
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黃金無糖綠
減肥日記 / (((這個夏天我要瘦到50公斤!!)))
3/3星期一...早餐:蜜柑優格*1+水煮蛋午餐:無晚餐:全吃 (以青菜為主、飯半碗、肉類除外) 零食:巧克力*1塊  ...
16年前
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黃金無糖綠
減肥日記 / (((這個夏天我要瘦到50公斤!!)))
3/2星期日...早餐:水蜜桃優格*1+烤土司*2午餐:自已煮泡麵加青菜跟蛋...晚餐:水餃*10顆+青菜+鹽酥雞*1份 零食:巧克力*1塊 ...
16年前
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黃金無糖綠
減肥日記 / (((這個夏天我要瘦到50公斤!!)))
3/1星期六...早餐:蘋果優格*1+低糖高纖豆漿 (統一)午餐:水煮蛋+烤土司*1片+ 極黑咖啡*1+橘子*1顆晚餐:...
16年前
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黃金無糖綠
減肥日記 / (((這個夏天我要瘦到50公斤!!)))
2/29星期五...早餐:水煮蛋+低糖高纖豆漿 (統一)午餐:青菜+雞翅*1 (自助餐)晚餐:青菜為主+司目魚*1塊+米飯半碗 (肉類除外)零食:旺旺小小酥&nbs...
16年前
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黃金無糖綠
減肥日記 / (((這個夏天我要瘦到50公斤!!)))
2/28星期四...早餐:水煮蛋+橘子*1午餐:麻油雞湯*3碗(雞肉約4塊)+青菜(自助餐)晚餐:青菜為主+玉米*1根+滷豆干 (肉、飯除外)零食:咖啡*1  ...
16年前
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黃金無糖綠
減肥日記 / (((這個夏天我要瘦到50公斤!!)))
2/27星期三...早餐:水煮蛋+豆漿午餐:熱豆花*1晚餐:全吃 青菜為主 (約八分飽)零食:咖啡*1  ...
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黃金無糖綠
減肥日記 / (((這個夏天我要瘦到50公斤!!)))
2/25星期一...早餐:水煮蛋+豆漿+蘋果半顆午餐:青菜+白帶魚*1塊+蕃薯炒蛋 (自助餐)晚餐:青菜+滷豆干+火鍋料五~六塊零食:波卡餅乾*5片 &n...
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黃金無糖綠
減肥日記 / (((這個夏天我要瘦到50公斤!!)))
2/25星期一...早餐:煎包*1+豆漿+蘋果半顆午餐:滷雞腿*1+青菜 (自助餐)晚餐:全都吃 (以青菜為主、肉類少許)零食:波卡餅乾*15~20片 &n...
16年前
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黃金無糖綠
減肥日記 / (((這個夏天我要瘦到50公斤!!)))
2/24星期日...早餐:水煮蛋+葡萄土司沾草莓醬午餐:蕃茄義大利麵+木瓜*1晚餐:鹹粥*2碗+麵線零食:罐裝咖啡*1 巧克力餅乾*1...
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黃金無糖綠
減肥日記 / (((這個夏天我要瘦到50公斤!!)))
我的天啊!一到假日就亂吃一堆零食...〒_〒2/23星期六...早餐:水煮蛋+巧克力餅乾*2+綜合蔬果汁*1午餐:火龍果*1+蘋果*1晚餐:青菜+魚+肉 (沒碰米飯)零食:罐裝咖...
16年前
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黃金無糖綠
減肥日記 / (((這個夏天我要瘦到50公斤!!)))
2/22星期五...早餐:水煮蛋午餐:花生麵包晚餐:鹹稀飯*1小碗+青菜零食:美式咖啡*1 (無糖) 小蛋糕*1...
16年前
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黃金無糖綠
減肥日記 / (((這個夏天我要瘦到50公斤!!)))
嗯嗯 ^_________^看來我們都要克制愛吃的衝動...我有去報名下個月初跳肚皮舞的課程...因為長期穿低腰牛仔褲的關係...肚子旁邊出現兩團很團結的肥肉...>"<天...
16年前
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黃金無糖綠
減肥日記 / (((這個夏天我要瘦到50公斤!!)))
你好...我可以加入嗎?我體重也在56~57左右...在今年五月底前想瘦到50公斤...好美美的去墾丁渡假...要不然老是大的肚子去玩 = ="真歐...最想瘦的...
16年前
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黃金無糖綠
減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記
TO:r讓~這個網裡有有中西式各類的早餐熱量表...可以參考看看~http://www.twbbs.net.tw/1549316.html優格熱量雖然不低...依植物優:一份約89大卡(一罐約二份)但因優...
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黃金無糖綠
減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記
不好意思...我是覺得早上吃美而美(OR糕)對要瘦身的人來說...它們的熱量有點高說...美而美是因為有加美乃滋的關係...我之前也很愛吃...不過現在幾乎不碰了...改每天早餐吃一顆水煮蛋加一瓶優格...因為雞...
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黃金無糖綠
減肥日記 / 我要變成48公斤正妹!
看了小克跟草莓的日記覺得二位都好努力喔!來給你們鼓勵一下...要繼續加油喔!畢竟我們的羅馬不是一天造成的...所以我們要靠毅力跟耐心...一天一天把大羅馬給減回去...千萬別放棄喔...加油!...
16年前
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黃金無糖綠
我終於減肥成功之不要再叫我大屁股~~~褲子從M號降級至S號~~~
哇...真厲害~馬步是指半蹲的意思嗎...今天回去也要來試試...希望能改善我大屁屁...朝小屁屁邁進...加油!...
16年前
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