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NaNa餐達人..NaNa老師

減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

to  lingloveyi正確一點的說法黑咖啡不知加了多少糖及一些破壞減重的加工成份再說黑咖啡也不是蛋白質類的食物阿...

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to  超享受小樂我去全國電子買的約2000元...

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to  小黑珍珠電子秤才可以清楚的告訴我們的努力及回報...

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to  star努力減肥中ㄏㄏ實驗證明週末不是吃NaNa餐的好時機有心會克服很多問題喔...

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to  超享受小樂去第7版po妳的作息吧...

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to  star努力減肥中第一天就瘦0.6kg恭喜喔這2天是假日,再加上星期一開會日,本月挑戰性非常高.......我相信妳一定辦得到加油喔...

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to  我一定辦得到!因為我家就在百貨商圈附近sogo    新光    大遠百    漢神    大立    夢時代.......

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to  超享受小樂像我在學校活動力都比較多(我是高中生)......未滿18歲還在發育我看妳還是早睡早起一天喝2000cc的水一天4碗菜(至少喔)要吃飽才會瘦喔...

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to  Keroppi~＊歡迎妳加油喔...

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to  超享受小樂我拜託妳從第一頁再看一遍好嗎現在再拜託妳一下1.22:00睡  6:00起床  不能睡午覺喔2.一天吃4碗青菜3.一天喝2000的水  12:00前喝1500cc...

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to  DorothyL之前的nana餐結束之後我休息了一天(正常飲食），然後隔天又重新開始一次nana餐，沒有吃過多也沒吃到不該吃的東西，但我還是胖0.4公斤耶，怎麼會這樣？a:好問題妳要看妳吃了甚麼及份量po給我看...

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to  超享受小樂妳的身高ㄋ妳有吃澱粉ㄋ能不吃澱粉再來吧...

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to  我會瘦的..有星星再來吧...

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to  超享受小樂歡迎妳要早睡早起喔...

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to  lingloveyi現在我想　我就澱粉少吃　看能不能變的跟你一樣嚕我會像你看齊的　.....別這麼說我們一起加油喔...

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to  DorothyL不要吃晚餐瘦得比較多....小心一吃的後果健康很重要喔...

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to  我一定辦得到我和我先生去爬壽山有看到一個辣妹不會是妳吧要電話連絡嗎我們怎麼這麼巧...

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to  音樂美眉11/03Nana餐第4天47.2kg  空腹喝優酪乳看看吧...

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to  DorothyL想再多吃一天可以嗎？就是總共六天這樣？.....如果妳可以堅持我不反對啦...

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to  我一定辦得到!妳都這麼早起嗎還是還沒睡ㄋ早睡早起是我現在做的從我習慣改變後我變的健康(很少感冒)且瘦喔我只是分享心得吧了很高興認識妳等會要去爬山ㄋ...

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to  lingloveyiㄏㄏ真好我記得媚登峰告訴我只要將體脂肪降至20%就不擔心變胖的問題我想我也該試試妳的方法...不吃任何肉    只吃海鮮前2天有新聞報導...

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to  音樂美眉妳要不要考慮大量運動來改善便秘的問題請不吃油炸阿便秘的問題會無法改善吃些清淡的食物...

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to  DorothyL身體健康很重要別硬撐喔...

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to  lingloveyi身高:162體重:59.3kg(裸秤沒便便前)體脂肪:19.5%......妳的體脂肪會不會有問題阿換一台看看吧有點異常再來就是妳太瘦19.5的體脂肪...

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to  音樂美眉2天1.6kg真好肚子餓嗎不能餓到喔臭豆腐算高熱量但還可以吃嗎??)a:可以...

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to  DorothyL10/31                NaNa餐第1天48.6kg         ...

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to  我一定辦得到!懂了這麼多試問妳的身高.體重.年次ㄋ原理懂這麼多妳又做了多少ㄋ...

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to  lingloveyi我的水量有加入黑咖啡  a:要離開嗎我幫不了妳用餐時間沒出來睡覺也時間沒出來12:00前喝2500cc的水17:00前再喝500cc...

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to  音樂美眉妳好認真喔豬血糕算是內臟類媽那可以吃嗎????a:是用米做的吧不能吃喔無糖優酪乳裡面有加上樹薯澱粉類耶,那也可以喝嗎??a:那就不要喝阿還...

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to  DorothyL歡迎妳因為平常沒有吃晚餐的習慣，如果晚餐都不吃可以嗎？a:可以...

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