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NaNa餐達人..NaNa老師

減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

to  star努力減肥中妳可以再早一點睡嗎菜至少要吃4碗...

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to  cherry1988回來台灣了嗎可愛的妳一切順利嗎...

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TO  cherry1988恭喜你43.5KG喔...

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TO  佳慧417NaNa餐是mc    來得時候吃...

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cherry1988提供少吃多餐...模特兒吃的心得平時最多人問我的問題，就是我究竟吃不吃東西？吃多少餐？吃甚麼？首先，我當然要吃東西，而且每日最少四餐，有時甚至五餐。至於吃甚麼，就看心情而定。我比較幸運，一來我的新陳代謝很快，天生比較難發胖，...

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to  1982827有一個疑問耶!!!是17:00之後都不能喝水嗎?那如果晚上運動...運動完也不能喝水嗎???a:對的妳可以吞口水或許妳可以在17:00前運動喔...

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to  cherry1988哇妳長的好可愛喔那樣的身材ok啦可以不用減喔健康很重要喔...

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TO飛天粉紅豬~*歡迎妳喔...

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to  Megumi〃胖胖請問．．．再吃ＮａＮａ餐的時候，紅蘿蔔、洋蔥、豆芽菜，這３種算是蔬菜嗎？可以吃嗎？a:可以建議妳多吃綠葉蔬菜如青江菜.小白菜.波菜....健康很重要喔...

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to  cherry1988看了妳的心路歷程之後我只能說我也曾經經歷過那些2005年時痛定思痛才下定決心減重我瘦的動力是我先生我先生很帥身材又好我為了讓自己在他旁邊看起來很相襯的樣子不得...

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to  魔法小巫妳已經學會版上發言很好喔現在我要求妳每天5點起床不能睡午覺喔...

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to  cherry1988ㄏㄏ體脂肪會少囖`....相對的妳也不胖阿...

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to  cherry1988妳的體脂肪只有17.3%妳確定妳有必要減重嗎...

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to  cherry1988妳以為吃水果會瘦嗎一天要吃4碗青菜妳吃多少ㄋ...

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to  芋仔豬我們是好朋友還是要告訴妳別喝飲料喔...

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to  小小秋19:30吃晚餐乾脆不要吃再這樣下去怎麼瘦ㄋ沒有理由過18:00就不能吃東西及喝水想瘦就要犧牲NaNa餐一天要喝3000cc我看妳還是別來正常有在吃NaNa...

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to  cherry1988非NaNa餐時12:00前喝1500cc的水17:00前再喝500cc的水18:00後不吃不喝妳的水量要改喔...

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to  cherry1988想辦法讓自己17:00吃晚餐吧...

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to  小小秋妳真的想瘦嗎想辦法讓自己22:00前睡6:00起床可以做到再來吧12:00前喝2500cc的水17:00前再喝500cc的水從第一頁再看一遍早起運動...

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TO  芋仔豬和男友感情如何ㄋ請問一下冬粉可以吃嗎再吃nana餐ㄉ時候a:不可以是澱粉喔...

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TO  cherry1988果仁是點心嗎不能吃喔...

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to  cherry1988恭喜妳5天瘦2.2kg喔妳早餐沒吃ㄋ只喝豆漿吃點固體吧想變成地瓜身材嗎...

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to  cherry1988sorry  看了3天我真的看不懂請用以下的格式填寫好嗎再來11/17po11/16的作息及11/17早上的體重NaNa餐第五天8/25(六)...

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to  cherry1988我今天剛買了一包啤酒酵母粉``真的找得我好苦`......辛苦妳了還是等到5天後再吃吧午餐可以早點吃嗎...

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to  音樂美眉我相信妳一定可以美美的在下禮拜穿上啦啦隊的衣服^^加油喔...

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to  star努力減肥中減1kg很簡單喔加油我們一起努力吧...

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to  超享受小樂http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNu...

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to  cherry1988歡迎妳我相信妳一定可以瘦到43kg的加油一天要喝3000cc的水喔...

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to  star努力減肥中加油喔妳的晚餐會不會太晚吃阿再早一點睡吧...

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to  star努力減肥中喝水喝到吐!.....ㄏㄏ我有過經驗現在想起來想笑阿我們都是為身材而努力喔...

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