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減肥日記 / 胖胖妹變正妹
5/17 第六天早餐:大芭樂一個中餐:白飯半婉.燙青菜.魚一塊.養樂多一瓶下午:纖體驗水一瓶晚餐:烤蔬菜(洋蔥雞丁.筊白筍.芹菜牛蒡絲)運動:體育課30分鐘.有氧操30...
18年前
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減肥日記 / 胖胖妹變正妹
5/17 第六天早餐:大芭樂一個中餐:白飯半婉.燙青菜.魚一塊.養樂多一瓶下午:纖體驗水一瓶晚餐:烤蔬菜(洋蔥雞丁.筊白筍.芹菜牛蒡絲)運動:體育課30分鐘.有氧操30...
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減肥日記 / 胖胖妹變正妹
5/16 第五天早餐:牛奶450cc.四物雞湯一大碗中餐:白飯半婉.烤番茄半個.蒸蛋(加蔥)一個.燙青菜一份下午:低脂優格一個晚餐:燙青菜.魚湯一大婉運動:30分鐘有氧...
18年前
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減肥日記 / 胖胖妹變正妹
5/16 第五天早餐:牛奶450cc.四物雞湯一大碗中餐:白飯半婉.烤番茄半個.蒸蛋(加蔥)一個.燙青菜一份下午:低脂優格一個晚餐:燙青菜.魚湯一大婉運動:30分鐘有氧...
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減肥日記 / 胖胖妹變正妹
5/15 第四天早餐:牛奶450cc中餐:白飯半碗.烤番茄半個.排骨一塊.烤蔬菜(青椒.金針菇).牛蒡絲下午:蘇打餅一片.低脂優格一個晚餐:四物雞湯一大碗運動:40分鐘...
18年前
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減肥日記 / 胖胖妹變正妹
5/15 第四天早餐:牛奶450cc中餐:白飯半碗.烤番茄半個.排骨一塊.烤蔬菜(青椒.金針菇).牛蒡絲下午:蘇打餅一片.低脂優格一個晚餐:四物雞湯一大碗運動:40分鐘...
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減肥日記 / 胖胖妹變正妹
5/14 第三天早餐:芭樂一個.水煮蛋一個中餐:雞胸肉炒青菜(小白菜.洋蔥)晚餐:烤蔬菜一份(青椒.金針菇).牛蒡排骨湯一大碗運動:有氧操30分鐘.有氧拳擊10分鐘體重...
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減肥日記 / 胖胖妹變正妹
5/14 第三天早餐:芭樂一個.水煮蛋一個中餐:雞胸肉炒青菜(小白菜.洋蔥)晚餐:烤蔬菜一份(青椒.金針菇).牛蒡排骨湯一大碗運動:有氧操30分鐘.有氧拳擊10分鐘體重...
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減肥日記 / 胖胖妹變正妹
5/13 第二天早餐:1/4個全麥饅頭.水煮蛋一個中餐:綜合烤蔬菜一大碗(小黃瓜.牛蒡.紅蘿蔔.蒜頭)晚餐:雞胸肉炒青菜(小白菜.洋蔥)運動:游泳20分鐘.散步20分鐘.有氧操30分鐘...
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減肥日記 / 胖胖妹變正妹
5/13 第二天早餐:1/4個全麥饅頭.水煮蛋一個中餐:綜合烤蔬菜一大碗(小黃瓜.牛蒡.紅蘿蔔.蒜頭)晚餐:雞胸肉炒青菜(小白菜.洋蔥)運動:游泳20分鐘.散步20分鐘.有氧操30分鐘...
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減肥日記 / 胖胖妹變正妹
謝謝,我一定會持續努力的~...
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謝謝,我一定會持續努力的~...
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減肥日記 / 胖胖妹變正妹
剛剛才想到,我忘記說身高&體重了身高:154 cm(矮到爆)體重:67 kg(大肥女)我是屬於又矮又胖型的,真的想減下來阿~...
18年前
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減肥日記 / 胖胖妹變正妹
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減肥日記 / 胖胖妹變正妹
其實打這篇文章的用意是希望可以警惕自己再加上我真的想瘦下來才打的,這次我決定拼了5/12 減肥開始早餐:300~350 cc 的牛奶中餐:烤蔥蛋.烤筍絲排骨...
18年前
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減肥日記 / 胖胖妹變正妹
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