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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  眉根:因為...好久沒有吃了嘛~吃過一次之後  我近期  就不會再吃了啦=ˇ=乖喔乖喔~不要生氣^^...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  射手:練菜後  因為都要倒掉我覺得好可惜唷~都是自己出的菜錢耶...所以我就吃了~那時候肚子也餓餓的...所以就...就吃下去了...至於我沒有PO體重  是因為  我人在宿舍&n...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

今日【晚餐】黑胡椒牛排X2條+小白菜+空心菜+我不知名的綠色菜(芥蘭菜?)$40【練菜】時  8:35前  吃了  蠔油豆腐+銀芽板條+一點點青江菜+紅燒筍尖+香菇+金針菇我吃的東西都是澱粉...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

都忘記我"也"是  第二階段減肥名單的成員了...射手已經掉了0.5公斤了ㄚ...速度真快~哈~不要跑在前頭嘛~  要在後頭拿鞭子鞭我們阿...哈...我吃的雖然是軟糖的食...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  puffalittle:謝謝妳提供的資訊  對水水們很有幫助唷^^TO  版主:愛情我  回到宿舍了  看來  可以全力衝刺了~哈~  回到宿...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  射手:謝謝你的鼓勵    讓我好感動唷^^謝謝你的勉勵~~~~~下面的表格我更正過囉~體脂防的部分  29.9~27喔不是27.9  27喔所以我訂正過來了~~~...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  版主:我的體重出來了...日期      體重        體脂肪6/1        &nbsp...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

to  假奶d:謝謝假奶d給愛情的建議...愛情我  還是破戒了...實施軟糖食譜的我  真的吃好膩  都是菜所以  這次回到家  發現家裡有便當  我就&n...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  射手:愛情我也要參加~~~~~Name    目前體重          目標體重射手       ...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  版主:我想問問阿~在減肥當中  難免會有倦怠期  也會有嘴饞期要怎麼應付阿~  我覺得  我現在  一直好想吃ㄛ...快堅持不下去了=ˇ=  ...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

今日【早餐】600CC水+一個蘋果        9點下課        有吃ㄧ顆錠【午餐】黑胡椒雞脯一片+龍鬚菜+小白菜+莧菜($29)...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

我來囉  ~  這是我的食譜:【早餐】600CC水+蘋果一個10:06分  吃了一顆錠(另外一瓶  昨晚才知道過期一個月多了...)【中餐】小白菜+蕃薯葉+空心菜+咖哩雞肉條($37)...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

呼叫版主~請問第二次的10天比賽  哪時候開始阿~到時候  我也要參一腳喔~哈~一起比賽  還是有個約束力~才會努力達成~我會加油的!!...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

來POPO自己的食譜:今日【午餐】一塊完整的紅燒肉排+高麗菜+A菜+空心菜一碗半【晚餐】一點點白米飯+高麗菜+竹筍+涼筍X2+菜瓜+大豆+紅豆+綠豆(豆花上的)吃完後又補吃    高麗菜&nb...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  版主:這次回家  我有特地跑到康是美去看價格~它一包  $210  買兩包打92折  買三包打88折它的建議量  一天需要兩顆  也強調要分次吃......

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO版主:原來康是美就有阿~3Q~來POPO今日飲食早餐:600CC水+蘋果一個午餐:龍鬚菜+高麗菜+莧菜+豬肉片(三小條)至於我的運動量  我每天晚上都會  做仰臥起...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

我來PO今天的食譜囉~今日＊早餐＊:400~550CC的水+一個蘋果＊中餐＊:莧菜+龍鬚菜+青菜($25  哈~老闆便宜我一塊)下午因為上了中餐課  所以中午沒吃肉四點5分前&nbsp...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  版主:謝謝你的鼓勵~我想請問阿  維他命B群要去哪裡買ㄚ?那要買哪一種阿?綜合的B群嗎?PO  今天的食譜:早餐:600CC水+兩個柳丁午餐:龍鬚菜+莧菜+小白菜+糖醋雞塊(...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

早餐:600CC水+兩個柳丁午餐:龍鬚菜+莧菜+小白菜+糖醋雞塊呼~為了減肥  我真的很努力的吃軟糖的食譜耶~縱使外面的誘惑很多~ㄚ~  減肥真的是辛苦的長久戰爭阿...一定要撐過撐過...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  版主:  在今天  我為自己開了一個版喔~因為可以好好檢視自己  我還是想採用軟糖公主的減肥方法~因為  晚餐的我  如果只單吃  水果  不吃飯的...

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一早起來  跑去量體重  65...ㄚ~  又回到源頭了...至於假奶D:游泳嘛...我只會蛙式的手和自由式的腳...哈~是上了大學  這學期的游泳課老師教的~這種方式的泳...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

第二輪的10天大賽~哪時候開始阿  到時候我也會報名喔~回到家了  明天在來量自己的體重...  一定漲的很可怕......

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  版主或許我也可以試試  晚餐  不吃澱粉的方式減重~但是  就怕  如果某一天聚會  或者  聚餐  結果體重就會回升的很快...我...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  版主減肥無數次的我...要忌口自己愛吃的美食對我來說    實在有困難雖然知道  軟糖的食譜  很多人都受惠可是要完全照著吃  要有很大的毅力...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

我我我  看板主要美美當新娘~我也想變水水啦~我是一個  身高166  體重63~65左右的女生~我也要加入大家~...

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

TO  寶特瓶:昨天亂吃  體重回升=ˇ=今天又亂吃...明天我的體重...阿~~~~~POPO食譜今日飲食紀錄:【早餐】600CC水+一個紅火龍果【點...

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

TO  寶特瓶:以下是我吃NANA餐的成績7/4        NaNa餐第1天67.2kg        體脂肪32.1%7/5...

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

NANA餐    第一天5:20起床    昨晚11:00睡覺6:30    喝水300CC        早餐:8:0...

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

TO  Azure:我在彰化唸書ㄚ~今日【早餐】600CC水+一個葡萄柚【中餐】12:01一碗炒麵(撈掉小肉碎)+微波後的炒四季豆【點心】2:30兩碗薏仁湯+兩塊PIZZA狀的小時候大餅...

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

TO  Azure:對阿  我是升大二唷~...

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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

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