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maggie^_^

減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

bonnieyao    呵呵...對阿..減肥還偷吃麥當勞的確不太恰當..我知道錯了啦..我這幾天真ㄉ非常非常節制了..跟之前比簡直是天壤之別嘛...有漸入佳境ㄉ樣子潤餅..熱量很低拉..一個絕對不會超過3...

19年前

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maggie^_^

減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

bonnieyao    呵呵...對阿..減肥還偷吃麥當勞的確不太恰當..我知道錯了啦..我這幾天真ㄉ非常非常節制了..跟之前比簡直是天壤之別嘛...有漸入佳境ㄉ樣子潤餅..熱量很低拉..一個絕對不會超過3...

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maggie^_^

減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

12月13日    體重  46.8公斤早餐  卡啦雞腿堡  500卡    伴點巧克力奶茶130卡中午  無晚上  伴點...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

12月13日    體重  46.8公斤早餐  卡啦雞腿堡  500卡    伴點巧克力奶茶130卡中午  無晚上  伴點...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

12月12日    體重  47公斤早餐    卡啦雞腿堡  500卡    奶茶  130卡中午    左岸拿鐵咖啡...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

12月12日    體重  47公斤早餐    卡啦雞腿堡  500卡    奶茶  130卡中午    左岸拿鐵咖啡...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

補寫昨天ㄉ....12月11日    體重47公斤  早餐(AM9:00)    卡啦雞腿堡500卡    奶茶130卡中餐  &n...

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maggie^_^

減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

補寫昨天ㄉ....12月11日    體重47公斤  早餐(AM9:00)    卡啦雞腿堡500卡    奶茶130卡中餐  &n...

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maggie^_^

減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

12月10日  今日體重:47.5  (瘦0.5囉)早餐      卡啦雞腿堡  500卡    奶茶  130卡中餐  &nb...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

12月10日  今日體重:47.5  (瘦0.5囉)早餐      卡啦雞腿堡  500卡    奶茶  130卡中餐  &nb...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

bonnieyao~謝謝你給我ㄉ建議喔!!!^_^我今天有進步喔...食量節制多囉...而且我今天刻意走比較多路..水也喝更多ㄌ..我真ㄉ決心戒宵夜囉...不只是戒宵夜...我這幾天先從每餐減量開始..等到習慣之...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

bonnieyao~謝謝你給我ㄉ建議喔!!!^_^我今天有進步喔...食量節制多囉...而且我今天刻意走比較多路..水也喝更多ㄌ..我真ㄉ決心戒宵夜囉...不只是戒宵夜...我這幾天先從每餐減量開始..等到習慣之...

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maggie^_^

減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

12月9日早餐    卡啦雞腿堡  500卡    冰咖啡200CC  100卡中午    拿鐵咖啡300CC    200卡...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

12月9日早餐    卡啦雞腿堡  500卡    冰咖啡200CC  100卡中午    拿鐵咖啡300CC    200卡...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

bonnieyao~~對咩..我也覺ㄉ自己蠻誇張ㄉ...最近真ㄉ吃好多  =  =而且根本是毫無節制..整ㄍ肆無忌憚我剛剛想通ㄌ...我太看ㄉ起我自己ㄌ..以為我可以一下子恢復少吃...但是我發覺在這寒冷ㄉ冬...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

bonnieyao~~對咩..我也覺ㄉ自己蠻誇張ㄉ...最近真ㄉ吃好多  =  =而且根本是毫無節制..整ㄍ肆無忌憚我剛剛想通ㄌ...我太看ㄉ起我自己ㄌ..以為我可以一下子恢復少吃...但是我發覺在這寒冷ㄉ冬...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

12月8日早餐        鮪魚蛋餅400卡    奶茶140卡中午        零食400卡下午5點&nb...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

12月8日早餐        鮪魚蛋餅400卡    奶茶140卡中午        零食400卡下午5點&nb...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

12月8日現在整個心情就是悶....我看我真ㄉ得好好想ㄍ辦法..讓自己可以不在受男朋友影響而亂吃東西..否則這樣下去真ㄉ不行...太可怕ㄌ...決定以後要勇敢ㄉ說不要吃我真ㄉ不想衣服都穿不下=  =昨天...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

12月8日現在整個心情就是悶....我看我真ㄉ得好好想ㄍ辦法..讓自己可以不在受男朋友影響而亂吃東西..否則這樣下去真ㄉ不行...太可怕ㄌ...決定以後要勇敢ㄉ說不要吃我真ㄉ不想衣服都穿不下=  =昨天...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

我慘ㄌ我....昨天ㄉ食量本來都在掌握之中ㄉ...但是後來..晚上男朋友來找我就一切崩盤    =  =我ㄉ天阿...讓我來告訴大家這恐怖ㄉ過程..昨天本來只有吃早餐...後來到ㄌ晚上8點多很餓很餓...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

我慘ㄌ我....昨天ㄉ食量本來都在掌握之中ㄉ...但是後來..晚上男朋友來找我就一切崩盤    =  =我ㄉ天阿...讓我來告訴大家這恐怖ㄉ過程..昨天本來只有吃早餐...後來到ㄌ晚上8點多很餓很餓...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

12月7日早餐      鮪魚蛋餅400卡    7-11西雅圖極品拿鐵200卡中餐      沒吃下午    ...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

12月7日早餐      鮪魚蛋餅400卡    7-11西雅圖極品拿鐵200卡中餐      沒吃下午    ...

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maggie^_^

減肥日記 / 2006年底前一定要瘦到45kg!!!

提醒你....木瓜牛奶不要常喝喔...熱量真ㄉ超級高會胖ㄉ....我記得木瓜牛奶100cc就80多卡ㄌ..跟林鳳營優酪乳熱量差不多高ㄌ....我前陣子就是很愛喝優酪乳..早也喝晚也喝....結果就變胖ㄌ=  =  現在都不敢在喝優酪...

19年前

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maggie^_^

減肥日記 / 2006年底前一定要瘦到45kg!!!

提醒你....木瓜牛奶不要常喝喔...熱量真ㄉ超級高會胖ㄉ....我記得木瓜牛奶100cc就80多卡ㄌ..跟林鳳營優酪乳熱量差不多高ㄌ....我前陣子就是很愛喝優酪乳..早也喝晚也喝....結果就變胖ㄌ=  =  現在都不敢在喝優酪...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

先把前2天ㄉ暴飲暴食寫出來嚇嚇自己好ㄌ    =  =12月5日早餐    鮪魚蛋餅  拿鐵咖啡300cc    下午  滷味青菜...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

先把前2天ㄉ暴飲暴食寫出來嚇嚇自己好ㄌ    =  =12月5日早餐    鮪魚蛋餅  拿鐵咖啡300cc    下午  滷味青菜...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

首先...自我介紹一下我身高161公分目前體重  48公斤  (本來都維持在45公斤ㄉ>_<)最近胖ㄌ3公斤...非常生氣..很懊惱..所以要開始收拾殘局囉...自己當初敢大吃特吃...

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減肥瘦身 / 減肥啦...不能再放縱ㄌ....>_< 該清醒ㄌ..

首先...自我介紹一下我身高161公分目前體重  48公斤  (本來都維持在45公斤ㄉ>_<)最近胖ㄌ3公斤...非常生氣..很懊惱..所以要開始收拾殘局囉...自己當初敢大吃特吃...

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減肥日記 / 2006年底前一定要瘦到45kg!!!

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