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不要娃娃臉~我要小臉拼了

減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

早:蘋果*1午:半碗飯.薯餅*1  +菠菜.高麗菜晚:豬排*1+燙青菜大家還在吧~@@  記得回來po食譜喔!!  加油囉~^=^...

18年前

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不要娃娃臉~我要小臉拼了

減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

12/12(二)早:ㄧ個蘋果午:糙米飯(半碗).小芋頭餅+      青椒.豆芽菜.高麗菜.還有一樣不知名的菜晚:烤雞腿+2樣菜    &nbsp...

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不要娃娃臉~我要小臉拼了

減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

  哈哈  來報到了~~  前幾天回家  我妹陪我去買裙子說..買到一件還蠻喜歡的耶~!  本來去買的時候沒抱太大希望想說還沒瘦到目標..應該買到穿起來也很胖吧~結果.....

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不要娃娃臉~我要小臉拼了

減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

早餐:  蕃茄(中)  10個午餐:  珈哩飯+高麗菜晚餐:  鮭魚+燙青菜---最近有點想ㄑ買粗框眼鏡戴戴看...可是我的臉型是那種有點圓圓的娃娃臉..好像不適合厚&gt...

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不要娃娃臉~我要小臉拼了

減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

  你說的很有道理耶...我都沒想到說~~---    這幾天真的超級忙..每天都1.2點睡...剛上課一直硬撐超想睡的~"~  ㄧ堆報告  考試.嗚~~不過還是想上來...

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不要娃娃臉~我要小臉拼了

減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

12/3早:蘋果*1午:3口飯+一塊薯餅+炒高麗菜晚:烤鮭魚+空心菜  (晚上要ㄑ討論作業  所以先Po囉^^)今天有量體重:55.5kg  這禮拜沒瘦到  不過照道理&n...

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不要娃娃臉~我要小臉拼了

減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

12/2早:水果拼盤午:黑胡椒豬肉便當  (因為去幫人家代班有附餐)晚:紅豆薏仁湯(今天是小紅來的第3天  就想喝熱的        幫助身體排水)  ...

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不要娃娃臉~我要小臉拼了

減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

早:蓮霧午:切仔麵+青椒.花椰菜.高麗菜晚:吃滷味~  雞背+青菜.海帶好好唷~我的體重計是指針低..因為比較容易水腫..有時候體重沒降  也不知是不是水分滯留的重量。加油囉~...

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不要娃娃臉~我要小臉拼了

減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

突然想到~  怕roxane覺得奇怪..要告訴你喔~*午晚餐是可以對調的*(但如果晚上是吃肉+菜..要儘量早點吃..因為肉類在體內消化的時間較長^^)給你參考囉~呵呵...

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不要娃娃臉~我要小臉拼了

減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

  11/30(四)~      早餐:蓮霧  芭樂      午餐:鐵阪麵+燙青菜     ...

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減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

我大概po一下而已...板上很多有關這食譜的文章!!你可以自己ㄑ爬文唷~早餐~  水果餐(不限份量和種類)  軟糖建議:蘋果柳丁午餐~  肉+青菜(肉類選一種:雞.魚.豬肉.海鮮..等)...

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減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

哦..好  我知道嚕~^^---這幾天佑在忙報告  所以有時都忘記上來po了~ㄎ我有用自己的體重計再量一次..差不多就是-1(哈)ㄧ定是我第一個星期  小破功太多 ...

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不要娃娃臉~我要小臉拼了

減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

好。。。  謝謝你低分享喔！！︿︿----今天量體重了55.5左右ㄝ(-1)了  不過是在家裡體重計量滴  不知跟我住處這個量起來有沒有差.明天再量看看好了食譜~早餐:蘋果&...

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11/22早餐:蘋果  橘子午餐:滷排骨  +  配菜(阿..菜蠻少的..因為和同學在外用餐..那家也沒有燙青菜~"~晚餐:桂圓米糕+燙青菜  ----...

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我來了...昨天在準備今天的期中考...沒時間上來  呵補PO  昨天~早餐:蘋果  香蕉            ...

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減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

    沒問題呀~!  歡迎你的加入唷^0^...ㄧ起加油吧!!冬天要到了  不想挺著胖身子  現在的時機....是唯一可以瘦下來的機會了!!    ...

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      明天開始軟糖吃法..目標1個月4公斤..等等要去跑步了(哈)  愈來愈愛運動了...明天開始  po食譜~  這次有信心  可以瘦下來.....

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減肥食譜 / 有水水知道軟糖公主的食譜可以喝無糖飲料或是可以吃蛋嗎,謝謝

  純粹"蛋"不行..但吃澱粉+菜那餐  可以吃蛋糕  麵包(裡面有蛋的成分)我也不知道爲什麼..ㄏㄏ  至於  無糖飲...

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早:蘋果*1午:半碗飯.薯餅*1  +菠菜.高麗菜晚:豬排*1+燙青菜大家還在吧~@@  記得回來po食譜喔!!  加油囉~^=^...

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12/12(二)早:ㄧ個蘋果午:糙米飯(半碗).小芋頭餅+      青椒.豆芽菜.高麗菜.還有一樣不知名的菜晚:烤雞腿+2樣菜    &nbsp...

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早餐:  蕃茄(中)  10個午餐:  珈哩飯+高麗菜晚餐:  鮭魚+燙青菜---最近有點想ㄑ買粗框眼鏡戴戴看...可是我的臉型是那種有點圓圓的娃娃臉..好像不適合厚&gt...

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  你說的很有道理耶...我都沒想到說~~---    這幾天真的超級忙..每天都1.2點睡...剛上課一直硬撐超想睡的~"~  ㄧ堆報告  考試.嗚~~不過還是想上來...

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12/2早:水果拼盤午:黑胡椒豬肉便當  (因為去幫人家代班有附餐)晚:紅豆薏仁湯(今天是小紅來的第3天  就想喝熱的        幫助身體排水)  ...

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早:蓮霧午:切仔麵+青椒.花椰菜.高麗菜晚:吃滷味~  雞背+青菜.海帶好好唷~我的體重計是指針低..因為比較容易水腫..有時候體重沒降  也不知是不是水分滯留的重量。加油囉~...

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突然想到~  怕roxane覺得奇怪..要告訴你喔~*午晚餐是可以對調的*(但如果晚上是吃肉+菜..要儘量早點吃..因為肉類在體內消化的時間較長^^)給你參考囉~呵呵...

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  11/30(四)~      早餐:蓮霧  芭樂      午餐:鐵阪麵+燙青菜     ...

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哦..好  我知道嚕~^^---這幾天佑在忙報告  所以有時都忘記上來po了~ㄎ我有用自己的體重計再量一次..差不多就是-1(哈)ㄧ定是我第一個星期  小破功太多 ...

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