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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

英國短毛喵: 我是克制不了白飯>...

17年前

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

11/11 48.3 終於瘦了一點^^ 早餐:飯團+無糖豆漿午餐:飯約1/4碗+炸雞排1/3小塊+青菜一份 +海帶芽一份+香蕉1/2+橘子1/2 意外的發現飯團熱量超高>< 以後盡量不吃飯團了以前還狂那麼久真是阿呆ˊˋ 英國短毛喵: 好久不...

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11/10 48.6 早餐:飯團+無糖豆漿300ML 午餐:羊肉炒飯1/2份+羊肉清湯一碗+橘子1顆體重跳來跳去的真是有點討厭一一""""...

17年前

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11/6 早餐:香蕉+牛奶150ML 午餐:飯約1/3碗+豆芽菜一份+青菜一份+炸魚排1/2份晚餐:飯約1/2碗+炒空心菜一份+魚肉些許+橘子1/2顆 11/7 48.4 早餐:香蕉一條.牛奶200ML 繼續努力ˋˊ...

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11/4 48.7 早餐:香蕉1份午餐:羊肉炒飯1份+香蕉1/2小條+2/3顆橘子晚餐:飯不到2/3碗+炒豆芽菜一份+煎魚一條+橘子1/2顆 11/5 48.5 早餐:花生吐司1/2份+煎蛋一顆+牛奶100ML 媽媽買的愛心早餐所以今天早餐要捨棄香蕉...

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11/2 早餐:香蕉一份午餐:牛肉麵1份晚餐:飯1碗+炒羊肉一份+橘子一顆 11/3 48.9 >< 早餐:香蕉*1 午餐:飯約1/3碗+魚一份+青菜二份+無糖烏龍茶...

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10/29 早午餐:熱狗三小條+一顆蛋+花生吐司+牛奶午餐:香蕉1條+茶晚餐:白飯1碗+肉醬+些許魚肉 10/30 48.7 早餐:香蕉1條+茶十點:香蕉1/2條+茶最近來實行香蕉減肥法一定要成功ˋ0ˊ...

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10/27 早餐:飯團+豆漿午餐:飯約1/3+豆芽菜一份+滷豬排一小塊+ 青菜一份+橘子1/2顆晚餐:咖哩飯一份+紅豆豆花1/2杯+橘子一顆 10/28 早餐:豆漿+飯團午餐:飯約1/3碗+魚肉些許+青菜二份+香蕉一份...

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

10/23 早餐:鮮奶茶一杯+熱狗一份+一顆蛋+花生吐司牛奶一杯午餐:羊肉炒飯2/3份晚餐:蚵仔煎1份...

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10/20 48.8 早餐:花生吐司+熱狗一份+紅茶鮮奶800CC 午餐:羊肉炒飯一份+1/2顆橘子下午:無糖烏龍茶...

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10/18 48.5 早餐:無午餐:牛肉麵一份晚餐:肉燥飯一碗+趟高麗菜一份+莎威瑪1/2份這幾天好像又變愛吃>< 難道是小紅要來的關係嗎...

17年前

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

10/15  48.7早餐:無糖豆漿+肉鬆三明治+花生吐司午餐:肉燥飯一碗+五小口浮水魚羹+無糖紅豆豆花今天超累的這兩天在幫自己的大腿小腿按摩用力的拍打又捏又揉的希望有效加油加油...

17年前

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10/15  48.7早餐:無糖豆漿+肉鬆三明治+花生吐司午餐:肉燥飯一碗+五小口浮水魚羹+無糖紅豆豆花今天超累的這兩天在幫自己的大腿小腿按摩用力的拍打又捏又揉的希望有效加油加油...

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

英國短毛喵:恩恩><真的是超級ooxx的10/13  48.7早餐:無糖豆漿+熱狗一份+花生吐司午餐:肉燥飯一碗+燙高麗菜+魯豆腐1/3份+丸子1/2顆  &nbs...

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英國短毛喵:恩恩><真的是超級ooxx的10/13  48.7早餐:無糖豆漿+熱狗一份+花生吐司午餐:肉燥飯一碗+燙高麗菜+魯豆腐1/3份+丸子1/2顆  &nbs...

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

10/9  48.8早餐:無糖豆漿+熱狗一份+花生吐司午餐:羊肉炒飯一份+無糖烏龍茶晚餐:蚵仔煎2/3份今天被開一張紅單><心情超差的ˋˊ...

18年前

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10/9  48.8早餐:無糖豆漿+熱狗一份+花生吐司午餐:羊肉炒飯一份+無糖烏龍茶晚餐:蚵仔煎2/3份今天被開一張紅單><心情超差的ˋˊ...

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

10/7  48.8早餐:無糖豆漿+熱狗一份+花生吐司午餐:飯1/2碗+菜一份+無糖紅豆豆花一份晚餐:飯1/3碗+炒豆芽菜一份+無糖豆花1/3份          +米...

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10/7  48.8早餐:無糖豆漿+熱狗一份+花生吐司午餐:飯1/2碗+菜一份+無糖紅豆豆花一份晚餐:飯1/3碗+炒豆芽菜一份+無糖豆花1/3份          +米...

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

10/4早餐:無午餐:肉燥飯1碗+高麗菜晚餐:花枝意麵1份10/5  48.5早餐:魚羹午餐:牛肉麵2/3碗晚餐:肉燥飯1碗+空心菜1/2份+無糖紅豆牛奶豆花...

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

10/4早餐:無午餐:肉燥飯1碗+高麗菜晚餐:花枝意麵1份10/5  48.5早餐:魚羹午餐:牛肉麵2/3碗晚餐:肉燥飯1碗+空心菜1/2份+無糖紅豆牛奶豆花...

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

10/1午餐:肉燥飯一碗+燙高麗菜2/3份+魯豆腐一小塊晚餐:鐵板麵1/2份+玉米濃湯一小碗10/2  48.8早餐:飯團+無糖豆漿午餐:飯約1/3碗+炒豆芽菜+豬排1/2份...

18年前

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

10/1午餐:肉燥飯一碗+燙高麗菜2/3份+魯豆腐一小塊晚餐:鐵板麵1/2份+玉米濃湯一小碗10/2  48.8早餐:飯團+無糖豆漿午餐:飯約1/3碗+炒豆芽菜+豬排1/2份...

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

目標又要重新設定拉><10/1  48.710/15  48.010/31  47.511/15  47.011/30  46.512/15&nbsp...

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目標又要重新設定拉><10/1  48.710/15  48.010/31  47.511/15  47.011/30  46.512/15&nbsp...

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

明蒂:恩恩^^慢慢減就好比較健康也安全多拉高纖青汁@@  OK  我這幾天在去找找看謝謝^^9/30  48.8早餐:飯團+無糖豆漿午餐:飯1/3碗+菜二份+鴨肉2小...

18年前

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

明蒂:恩恩^^慢慢減就好比較健康也安全多拉高纖青汁@@  OK  我這幾天在去找找看謝謝^^9/30  48.8早餐:飯團+無糖豆漿午餐:飯1/3碗+菜二份+鴨肉2小...

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9/29  49.0午餐:小雞塊6小塊+柳橙汁一杯晚餐:1/3碗飯+魚肉些許+無糖紅豆豆花一樣還是沒有上廁所><真討厭明蒂:謝謝你^^我會努力的雖然今天還是亂...

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9/29  49.0午餐:小雞塊6小塊+柳橙汁一杯晚餐:1/3碗飯+魚肉些許+無糖紅豆豆花一樣還是沒有上廁所><真討厭明蒂:謝謝你^^我會努力的雖然今天還是亂...

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

9/26  49.2早餐:飯團+無糖豆漿午餐:羊肉炒飯一份+香蕉1/2          奶茶約200CC發現肚肚跑出來了><真可惡...

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