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健健美要運動

減肥日記 / 胖娃娃的小儀減肥日記........我要變正妹啦~

To  kitty胖娃娃對啊!前幾天我在公司也發現我的日記網頁怪怪的,開不起來,還好現在沒問題了....先恭喜妳看到4開頭了,羨慕妳每天體重都有下降,有加上運動嗎?如果,沒有的話,那真是太讓我嫉妒了,呵呵....最近,咳嗽到不...

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健健美要運動

減肥日記 / 胖娃娃的小儀減肥日記........我要變正妹啦~

To    kitty胖娃娃有空來我的日記灌水噢,記得把我加入同好噢!!8/25使用第4天~第4顆8/25早量:55.1kg(-0.2kg),157公分,29歲ps.早上作完30分鐘運動,洗完澡,再量...

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

9/18(二)使用第28天~共39顆9/18早量:52.6kg(較前一日+0.1kg),157公分,29歲體脂肪:28.8%(較前一日-0.0%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:2.7kg小綠丸第一個月目標9/21:51....

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

9/12使用第22天~共32顆9/12早量:52.6kg(較前一日-0.2kg),157公分,29歲體脂肪:28.9%(較前一日-0.7%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:2.7kg小綠丸第一個月目標9/21:51...

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

9/11使用第21天~共31顆9/11早量:52.8kg(較前一日-0.0kg),157公分,29歲體脂肪:29.6%(較前一日+0.5%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:2.5kg小綠丸第一個月目標9/21:51...

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

9/10使用第20天~共29顆9/10早量:52.8kg(較前一日-0.2kg),157公分,29歲體脂肪:29.1%(較前一日-0.6%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:2.5kg小綠丸第一個月目標9/21:51...

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

9/9使用第19天~共27顆9/9早量:53.0kg(較前一日-0.2kg),157公分,29歲體脂肪:29.7%(較前一日-0.0%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:2.3kg小綠丸第一個月目標9/21:...

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9/7使用第17天~共24顆9/7早量:53.2kg(較前一日-0.4kg),157公分,29歲體脂肪:29.8%(較前一日-0.2%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:2.1kg小綠丸第一個月目標9/21:...

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

9/6使用第16天~共23顆9/6早量:53.6kg(較前一日-0.1kg),157公分,29歲體脂肪:30.0%(較前一日-0.1%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:1.7kg小綠丸第一個月目標9/21:...

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

9/5使用第15天~共22顆9/5早量:53.7kg(較前一日-0.4kg),157公分,29歲體脂肪:30.1%(較前一日-0.2%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:1.6kg小綠丸第一個月目標9/21:...

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

9/4使用第14天~共21顆9/4早量:54.1kg(較前一日+0.3kg),157公分,29歲體脂肪:30.3%(較前一日+0.4%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:1.2kg小綠丸第一個月目標9/21:...

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9/3使用第13天~共19顆9/早量:53.8kg(較前一日+0.5kg),157公分,29歲體脂肪:29.9%(較前一日-0.3%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:1.5kg小綠丸第一個月目標9/21:5...

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9/2使用第12天~共17顆9/1早量:53.3kg(較前一日-0.2kg),157公分,29歲體脂肪:30.2%(較前一日+0.1%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:2.0kg小綠丸第一個月目標9/21:...

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9/1使用第11天~共15顆9/1早量:53.5kg(較前一日-0.1kg),157公分,29歲體脂肪:30.1%(較前一日-0.4%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:1.8kg小綠丸第一個月目標9/21:...

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8/31使用第10天~共13顆8/31早量:53.6kg(較前一日-0.7kg),157公分,29歲體脂肪:30.5%(較前一日-0.0%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:1.7kg小綠丸第一個月目標9/2...

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8/30使用第9天~第11顆8/30早量:54.3kg(較前一日-0.2kg),157公分,29歲體脂肪:30.5%(較前一日-0.7%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:1.0kg小綠丸第一個月目標9/21...

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8/29使用第8天~第9顆8/29早量:54.5kg(較前一日+0.1kg),157公分,29歲體脂肪:31.2%(較前一日+1.2%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:0.8kg小綠丸第一個月目標9/21:...

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8/28使用第7天~第7顆8/28早量:54.4kg(較前一日-0.6kg),157公分,29歲體脂肪:30.0%(較前一日-0.1%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:0.9kg小綠丸第一個月目標9/21:...

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8/27使用第6天~第6顆8/27早量:55.0kg(較前一日-0.1kg),157公分,29歲體脂肪:31.0%(較前一日+0.0%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:0.3kg小綠丸第一個月目標9/21:...

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

8/26使用第5天~第5顆26日沒有量~8/25早量:55.1kg(-0.2kg),157公分,29歲體脂肪:30.1%(+0.0%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:0.2kg小綠丸第一個月目標9/...

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

8/25使用第4天~第4顆8/25早量:55.1kg(-0.2kg),157公分,29歲體脂肪:30.1%(+0.0%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:0.0kg小綠丸第一個月目標9/21:51.3...

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

在興趣在家運動的水水們..可以去下載這些檔案噢!!第一要先下載eMule程式,然後,就可以下載妳想要的運動教學影片了..《凯西史密斯美体健身教室》http://newsibm.com/File001/File_27...

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

使用第3天~第3顆8/24早量:55.3kg(-0.6kg),157公分,29歲體脂肪:30.%(+0.0%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:0.0kg小綠丸第一個月目標9/21:51.3公斤......

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

感謝剛剛同事提供的好意見...有關泡澡,可以用白色塑膠整理箱替代,有省水的功能....對於家裡沒有浴缸的人也是一個很棒的主意....呵呵...真是太妙了,..我馬上去買一個試看看,不用也可以拿來放東西了,真不錯......

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

有關生理期水腫的事,去爬了一下文章,經期前一週閞始,要少塩份...哇啊...難怪,這一兩天早上一起來都喝溫塩水,會不會這個因素的關係...另外,我的魔鬼瘦身計劃加入"泡澡"這項,昨天,晚上...

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

使用第2天8/23早量:55.9kg(+0.6kg),157公分,29歲體脂肪:32.3%(+0.5%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:+0.6kg小綠丸第一個月目標9/21:51.3公斤........

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

呵呵...我發現很多人都會有破功,吃了不該吃的食物,如炸的啦!還是誠實的寫上來,我以前也是...現在,我覺得我不想去看那些日記,那多少會影響我,本來沒想吃的..看了說不定會增加食慾..希望認同我的水水們,也可以幫我加加油...

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

這是自去年後,第二次上來寫減肥日記,經過一年的時間,沒有好好維持,當然又是復胖了,剛好這次趁著同學要結婚,自己要當伴娘,就給它好好的積極點,開始魔鬼瘦計劃,這次有加入減肥藥~小儀的窈窕天地~,俗稱小綠...我這次有個心得,就是不po食物上來,另...

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減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

8/22早量:55.3kg(-0.0kg),157公分,29歲體脂肪:31.8%(-0.0%)#8/22寫日記時體重55.3,成果:-0.0kg小綠丸第一個月目標9/21:51.3公斤小綠丸第二個月目標10/21:48公...

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減肥藥 / 小儀ㄉ窈窕天地（小喵作戰本本）

哇啊!貝比小喵,加油不到一個月就有6公斤了,真是厲害!繼續加油囉!...

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