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減肥日記 / piglet48懺悔復活減肥日記第三版(第一階段目標61-54)

2008/3/18(2-2)M9體重61kg(0)距離目標7kg        61.2kg(-0.4)體脂肪%(適度:30-32%      理想:21-29%)...

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2008/3/18(2-2)M9體重61kg(0)距離目標7kg        61.2kg(-0.4)體脂肪%(適度:30-32%      理想:21-29%)...

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減肥日記 / piglet48懺悔復活減肥日記第三版(第一階段目標61-54)

2008/3/17(2-1)M8體重61kg(-0.5)距離目標7kg        61.6kg()體脂肪            &n...

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2008/3/17(2-1)M8體重61kg(-0.5)距離目標7kg        61.6kg()體脂肪            &n...

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減肥日記 / piglet48懺悔復活減肥日記第三版(第一階段目標61-54)

2008/3/12(1-3)M3體重61.5kg(+0.5)共減-0.5kg        距離目標7.5kg        61.6kg(+0.4)體脂肪...

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減肥日記 / piglet48懺悔復活減肥日記第三版(第一階段目標61-54)

2008/3/12(1-3)M3體重61.5kg(+0.5)共減-0.5kg        距離目標7.5kg        61.6kg(+0.4)體脂肪...

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減肥日記 / piglet48懺悔復活減肥日記第三版(第一階段目標61-54)

2008/3/11(1-2)M2體重61.0kg(0)共減0kg    距離目標7kg        61.2kg(0)體脂肪    %(適度:30-32%...

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減肥日記 / piglet48懺悔復活減肥日記第三版(第一階段目標61-54)

2008/3/11(1-2)M2體重61.0kg(0)共減0kg    距離目標7kg        61.2kg(0)體脂肪    %(適度:30-32%...

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減肥日記 / piglet48懺悔復活減肥日記第三版(第一階段目標61-54)

還是習慣當天記體重隔天記都忘記了2008/3/10(1-1)M1體重61.0kg(0)共減kg  距離目標kg              &...

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減肥日記 / piglet48懺悔復活減肥日記第三版(第一階段目標61-54)

還是習慣當天記體重隔天記都忘記了2008/3/10(1-1)M1體重61.0kg(0)共減kg  距離目標kg              &...

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減肥日記 / piglet48懺悔復活減肥日記第三版(第一階段目標61-54)

NaNa第一周第2天3/10(一)1973年出生身高160cm體重61kg(裸秤沒便便前)體脂肪%()起床時間9:30(3/9    11:00睡覺)排便:有*1水量2000cc...

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NaNa第一周第2天3/10(一)1973年出生身高160cm體重61kg(裸秤沒便便前)體脂肪%()起床時間9:30(3/9    11:00睡覺)排便:有*1水量2000cc...

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減肥日記 / piglet48懺悔復活減肥日記第三版(第一階段目標61-54)

NaNa第一周第1天3/9(日)1973年出生身高160cm體重61kg(裸秤沒便便前)體脂肪%()起床時間7:15(3/8  1:30睡覺)排便:有*2水量2000cc運動:飛輪課一堂...

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NaNa第一周第1天3/9(日)1973年出生身高160cm體重61kg(裸秤沒便便前)體脂肪%()起床時間7:15(3/8  1:30睡覺)排便:有*2水量2000cc運動:飛輪課一堂...

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減肥日記 / piglet48懺悔復活減肥日記第三版(第一階段目標61-54)

NaNa第周第天/()1973年出生身高160cm體重kg(裸秤沒便便前)體脂肪%()起床時間:(/)排便:*水量cc運動:青菜:份水果:份早餐(:):午餐(:):...

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NaNa第周第天/()1973年出生身高160cm體重kg(裸秤沒便便前)體脂肪%()起床時間:(/)排便:*水量cc運動:青菜:份水果:份早餐(:):午餐(:):...

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減肥日記 / piglet48懺悔復活減肥日記第三版(第一階段目標61-54)

nana餐如何讓自己5天瘦3kgㄋ水水要配合mc來時開始吃連續吃5天只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜及3000cc的白開水(12:00前喝2000cc.其餘18:00前喝完)含糖的食物不能碰澱粉類的食物不能碰...

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減肥日記 / piglet48懺悔復活減肥日記第三版(第一階段目標61-54)

nana餐如何讓自己5天瘦3kgㄋ水水要配合mc來時開始吃連續吃5天只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜及3000cc的白開水(12:00前喝2000cc.其餘18:00前喝完)含糖的食物不能碰澱粉類的食物不能碰...

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減肥日記 / piglet48懺悔復活減肥日記第三版(第一階段目標61-54)

好久沒來了體重又飆到60以上了還是來這裡才有減肥的動力呀還是以nana餐的方法為準再加上運動囉NaNa餐後第一週維持法1.早睡早起2.一天2000cc的水(12:00前1500cc.17:...

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好久沒來了體重又飆到60以上了還是來這裡才有減肥的動力呀還是以nana餐的方法為準再加上運動囉NaNa餐後第一週維持法1.早睡早起2.一天2000cc的水(12:00前1500cc.17:...

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piglet48的減肥日記第二版(56-->48)

to  annie真是對不起我這個版主都很不盡責主要是最近心情不好覺得很寂寞又開始怨天尤人起來唉唉唉原諒我吧!我會趕快復活的...

18年前

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piglet48的減肥日記第二版(56-->48)

NaNa第二周維持餐第四天11/8(四)1973年出生身高159.5cm體重57.4kg(裸秤沒便便前)體脂肪%起床8:15(11/7  1:30睡)排便:有*2水量2000cc運動:...

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NaNa第二周維持餐第四天11/8(四)1973年出生身高159.5cm體重57.4kg(裸秤沒便便前)體脂肪%起床8:15(11/7  1:30睡)排便:有*2水量2000cc運動:...

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piglet48的減肥日記第二版(56-->48)

TO  ANNIE上次你PO才51.5現在又回去了呀?我們兩個怎麼沒突破哩?看來婆家太會做菜也傷腦筋喔加油囉不要放棄一定會有撥雲見日的一天...

18年前

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piglet48的減肥日記第二版(56-->48)

TO  ANNIE上次你PO才51.5現在又回去了呀?我們兩個怎麼沒突破哩?看來婆家太會做菜也傷腦筋喔加油囉不要放棄一定會有撥雲見日的一天...

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piglet48的減肥日記第二版(56-->48)

NaNa第二周維持餐第三天11/7(三)1973年出生身高159.5cm體重57.7kg(裸秤沒便便前)體脂肪%起床8:00(11/6    12:15睡)排便:有*1水量2000cc...

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NaNa第二周維持餐第三天11/7(三)1973年出生身高159.5cm體重57.7kg(裸秤沒便便前)體脂肪%起床8:00(11/6    12:15睡)排便:有*1水量2000cc...

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piglet48的減肥日記第二版(56-->48)

NaNa第二周維持餐第二天11/6(二)1973年出生身高159.5cm體重57.8kg(裸秤沒便便前)體脂肪36.5%起床7:30(11/5  1:20睡)排便:有*2水量2000cc...

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piglet48的減肥日記第二版(56-->48)

NaNa第二周維持餐第二天11/6(二)1973年出生身高159.5cm體重57.8kg(裸秤沒便便前)體脂肪36.5%起床7:30(11/5  1:20睡)排便:有*2水量2000cc...

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piglet48的減肥日記第二版(56-->48)

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