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月半妹

減肥 / 發現了一個很不錯用的表~要減肥的人可以印下來

哇~好詳細喔:)  感謝分享~*...

18年前

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月半妹

減肥日記 / ※熊梅梅※減肥大作戰76.4→50

哇~~  *0*熊梅梅~  你好用心喔....^^|||b  看得我好心虛~~  我混多了~~我都常常會忘記1:3的比例~  也常忘記澱粉和肉要分開@@"我最怕的時間是在家.....

18年前

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月半妹

減肥日記 / ※熊梅梅※減肥大作戰76.4→50

熊梅梅~  安安~^^  我也是7字頭的啦~~  ㄎㄎㄎ  在這裡貼減肥日記一週嚕~我們一起加油吧!  ^^...

18年前

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

昨天早上體重:  70.50        kgs前日飲食記錄:早餐:美x美中溫奶1杯中餐:麵線一碗晚餐:鹹魚炒飯1碗  +燙青菜1大盤  ...

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

今早體重:        70.50    kgs昨日飲食記錄:早餐:7-11    沙拉1盒中餐:蘋果1個晚餐:陽春麵1碗+燙清菜1盤...

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

今早體重:    70.20  kgs昨日飲食記錄:早餐:7-11  沙拉1盒中餐:無晚餐:春捲2個  +蘿蔔糕1塊飲水:健怡可樂1罐  &nb...

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

我活過來啦!!!    ^o^/    哇哈哈哈!!!終於有電腦可用了  T^T  喜極而泣============================================...

18年前

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

姐妹們安安~  來個熱情擁抱吧  >w</由於親戚出國~我要住他家幫看家~月半妹這幾天都住在親戚家不能上網~好痛苦啊~~>W<沒磅秤可磅  @x@"&nbs...

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

Dear琉璃  +柚子  +熊梅嗚嗚~~T^T  真感動...  還是姐妹們比較貼心  >w<今天的體重71.00kgs沒變心情不好完全沒忌口卻保持在71不變~我自己...

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

月半妹最近有點低迷~~~  =  ="繼前陣子在停車格內原地搏倒~  與男友分手~  然後是破病~  然後是昨晚看到阿飄~~  緊張的狂飆小噗噗回家~  囧rz.....

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

豆芽菜~  歡迎呀~  ^_^================================9/28  早晨體重:70.00早餐:太忙沒空吃中餐:芭樂1個晚餐:生日蛋糕1小塊  ...

18年前

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

PS.  感謝琉離之心提醒我不能喝綠茶不過~我想了好幾天~我沒綠茶會死掉...  XDDDD其實~我是很討厭水果的  X(為了減肥我已經接受芭樂每天再胃裡磨~我不想拋棄我的綠茶......

18年前

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

9/27  早晨體重:    69.80                          ...

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

to:  琉璃之心ㄝ!?    @@"不能喝綠茶  ?  why?我好像不知看到哪一篇也寫...不能喝咖啡...可是我都喝黑咖啡耶  @@"&nbs...

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

9/22    早晨體重:70.00早餐:牛奶多多1小瓶  +綠茶1杯  (公主的食譜不能喝奶我知~不過~同事給的不好意思拒絕囉!)中餐:綠茶1杯+    7-11光合...

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

9/21    早晨體重:  69.50                          ...

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

9/20  早晨體重:70.20                              &nbs...

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減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

9/19                早晨體重:70.50                ...

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減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

9/18        早晨體重:71.00        早餐:米漿半杯中餐:無晚餐:蛋炒飯一碗便便:有喝水:不記得多少@@...

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9/16        早晨體重:71.30    (T^T)早餐:沒味口,        懶得吃中餐:7-11筍子飯團１個  +黑咖...

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

忘記說明,  雞翅只有吃前面那段小小棒棒雞腿啊~  我忘了,晚餐我還掰了半條生黃瓜吃...@@...

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9/15    早晨體重:71.00    (=3="0.2肥來了...)早餐:沒味口,    懶得吃中餐:獅子頭便當(沒吃完,只吃8成)    +咖啡拿...

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

9/14  早晨體重:70.80  (雖然不是電子秤,但是差一瞇瞇也要SHOW出來自己爽  =V=+哇哈哈~)早餐:沒味口,  懶得吃中餐:獅子頭便當(沒吃完,只吃8成)  +咖啡拿鐵1杯...

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9/13                早晨體重:71.00早餐:黑咖啡半杯  +芭樂半顆中餐:咖啡拿鐵(無糖)1杯  +芭樂半顆晚餐:...

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月半妹

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9/12        早晨體重:71.50早餐:黑咖啡1杯中餐:蘋果一顆(比拳頭小一點點)  +志林姐姐的優格1杯晚餐:朋友請吃飯,亂亂吃很多...囧rz...便便:無...

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

體重忘了改@@"  71.50才對  >W<""...

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月半妹

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9/11    早晨體重:71.00早餐:睡太晚,沒吃中餐:7-11冷凍養生素便當晚餐:統一肉燥麵一碗便便:有喝水:1200cc綠茶喝水又破千囉!  ^0^  開心!!!...

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

9/10        早晨體重:71.00早餐:睡太晚,沒吃中餐:白飯1碗,炒青菜一碗晚餐:米果2片  +綠豆億仁湯1碗夜宵:綠豆億仁湯半碗便便:無喝水:500...

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月半妹

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9/9    早晨體重:71.50早餐:7-11無糖豆漿一瓶中餐:蘋果1個(大小約比拳頭再小一點)晚餐:白飯半碗  +蜜汁排骨一碗  +玉米湯一碗便便:有喝水:大約700cc綠茶&...

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月半妹

減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

熊梅梅~  安安喔^^我第一個月目標是5公斤,  終極目標共要減掉25公斤  >W<一起努力!!!    ^o^y會啦會啦~我都會吃早餐^_^  只不過我都...

18年前

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減肥日記 / ※熊梅梅※減肥大作戰76.4→50

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