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減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
7/11起床體重:54.7公斤ㄑ=真不敢相信體脂:30.3%喝水:2500嗯嗯:2次早餐前先做運動20分鐘早餐:鮮奶300(114卡) &n...
16年前
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amythology
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
補一下~~今天水喝了2500~...
16年前
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amythology
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
7/109:30am起床體重55.9公斤體脂30.5%仰臥起坐:20仰臥抬腿30秒:3次空中腳踏車:200下9:50am早餐:一片起司64卡 ...
16年前
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amythology
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
7/9起床體重:55.8體脂:31.1%早餐:太陽餅230卡 奶粉82.8卡中餐:一碗公裡有青菜 豆芽菜 紅蘿蔔&nbs...
16年前
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amythology
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
7/7起床體重55.2晚餐:豬血+馬鈴薯炒蛋+高麗菜 略估150點心:一小片蛋糕 略估150 洋果子:261卡 ...
16年前
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amythology
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
7/6我回來囉~~連續兩天喝喜酒中間還吃了一餐麥當勞...ㄟ害!剛剛體重是56.6比兩天前(7/5早上吃兩餐喜酒前)55.2多了1.4公斤明天開始要執行嚴格的飲食及運動控制對了我的小紅也來了說.....
16年前
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amythology
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
7/3起床體重:54.9(比其他時間量還輕ㄝ 我也要量起床體重!)體脂肪:29.6%晚餐:冬瓜 20卡青菜 40卡素火腿 75卡蘇打餅乾4片...
16年前
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amythology
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
7/2 體重55.7 體脂30.5%關於量體重的時間是不是剛起床??早餐-蛋餅-190卡晚餐-高麗菜一大碗-30卡 ...
16年前
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amythology
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
7/1體重 55.1kg體脂 29.7%腰圍 29.2吋早餐 芭蕉*3 120卡午餐 全家的鮪魚手卷 282卡...
16年前
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amythology
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
我也要加入~~目前身高165 體重55.7腰圍30吋體脂肪居然有30%昨天去買體脂計老闆娘敎我用的時候還嚇一跳 哈哈他說看不出來我這麼..有...重量...和...
16年前
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