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juicy5438
Dr.OnLine-品悅診所 / 我想要瘦小腿
我最近兩三年來,發現我的小腿都很粗,不知是否可以有快速瘦小腿的方法。...
18年前
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juicy5438
Dr.OnLine-品悅診所 / 淺談寒天
最近網路上及電視上很多人都在討論寒天!到底寒天是什麼呢?它有什麼功效呢?它真的可以減重嗎?為大家做了以下的整理:1. 寒天是屬於水溶性纖維質,會吸附水分膨脹而產生...
18年前
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juicy5438
Dr.OnLine-品悅診所 / 減重速度怎樣才算安全呢?如果減肥速度太快會造成什麼副作用及影響嗎?
研究肥胖症的學者認為,最安全的減重速度是每週減重不要超過1公斤,也就是說:每個月最多只可減去4公斤的脂肪。健康的減重是平均每個月減2-6公斤,當然體重愈重者的開始減重速度會較快,120公斤者的速度與70公斤者的速度自然是不同的。所以千不要拿別人的速度與來當作自...
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juicy5438
Dr.OnLine-品悅診所 / 用寫日記的方式詳細記錄飲食內容以什麼好處嗎?
一、幫助減重:國際的醫學減重專家,曾研究過飲食日記對減重的影響,結果發現有認真做飲食記錄的效果好很多。我們的觀察是有很多減重成功的人都會寫飲食日記,而且記錄的很詳細,反之不常記錄飲食日記的人,多半是減重較不易成功的一群。二、整調飲食的失衡:我們...
18年前
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juicy5438
Dr.OnLine-品悅診所 / 如果臉又大又方,應該怎麼辦呢?有沒有瘦臉的妙法?
人的脂肪可以看成一個整體,身體的脂肪過多也會堆積到臉上來。所以如果身體也是過重的話,可以先減重,大多可以使自己的臉也更瘦一些。但如果身材巳經很OK了,那可能要用臉上的微針療法來治療了,更甚者需要用整型的方式,但這些都不常見。...
18年前
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