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發胖的小可

減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥

7/5早  熱狗+脫脂牛奶午  火腿起司麵包晚  吃點小東西吧~~肚子有點餓有便便      水只喝1500cc體重57.6    &nbs...

20年前

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減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥

7/4早  蘋果午  茶葉蛋  泡芙晚  鹽水雞(雞胸x1)有便便      水喝2000cc晚餐完  體重57.9  &...

20年前

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7/3早  豆漿500ml午  飯團點心  冰棒+包子有便便    水喝約1500cc今天也吃超過....水喝太少....    <====今天...

20年前

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7/3早  豆漿500ml午  飯團點心  冰棒+包子有便便    水喝約1500cc今天也吃超過....水喝太少....    <====今天...

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減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥

結果昨天早上真的是一場夢啦~~~昨天晚上真的吃很多....剛剛量  體重58.3      脂肪27.1      水份50.1唉~~~又變回來了，要再加油囉!...

20年前

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結果昨天早上真的是一場夢啦~~~昨天晚上真的吃很多....剛剛量  體重58.3      脂肪27.1      水份50.1唉~~~又變回來了，要再加油囉!...

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7/1目前未進食，晚上有大餐等著我~~~還是老方法儘量吃少一點吃熱量低一點。體重57.7    脂肪26.6    水50.4可能還沒吃所以體重很輕吧!希望我整天都是這個體重，這是不可能的啦!作夢...

20年前

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7/1目前未進食，晚上有大餐等著我~~~還是老方法儘量吃少一點吃熱量低一點。體重57.7    脂肪26.6    水50.4可能還沒吃所以體重很輕吧!希望我整天都是這個體重，這是不可能的啦!作夢...

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減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥

6/30早  脫脂鮮奶200ml+蘋果幾片午  120卡的糑晚  鹽酥雞幾口+甜筒幾口+紅豆湯一碗      吃的有點多~小紅是不是快來了啊?!體重58.3 ...

20年前

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6/30早  脫脂鮮奶200ml+蘋果幾片午  120卡的糑晚  鹽酥雞幾口+甜筒幾口+紅豆湯一碗      吃的有點多~小紅是不是快來了啊?!體重58.3 ...

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減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥

6/29早  脫脂鮮奶100ml+脫脂優酪乳200ml午  媔(380卡)晚  剛喝完一碗少糖的紅豆湯(自己煮可以少放點糖)有便便    今天水有喝超過2000cc以上哦!...

20年前

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6/29早  脫脂鮮奶100ml+脫脂優酪乳200ml午  媔(380卡)晚  剛喝完一碗少糖的紅豆湯(自己煮可以少放點糖)有便便    今天水有喝超過2000cc以上哦!...

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6/28早  脫脂優酪乳200ml+蘋果午  四樣菜晚  不吃吧~~~或者等一下煮紅豆湯喝吧!有便便      水喝2000cc體重58.6  &nb...

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6/28早  脫脂優酪乳200ml+蘋果午  四樣菜晚  不吃吧~~~或者等一下煮紅豆湯喝吧!有便便      水喝2000cc體重58.6  &nb...

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TO    小胖魚請問煮好的優格一定要放入保溫鍋嗎?那過了8小時後，優格還是要在保溫鍋中，不能拿去冰箱冰嗎?做好的優格可以保存幾天??    (問題有點多...因為買外面的優格有點...

20年前

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TO    小胖魚請問煮好的優格一定要放入保溫鍋嗎?那過了8小時後，優格還是要在保溫鍋中，不能拿去冰箱冰嗎?做好的優格可以保存幾天??    (問題有點多...因為買外面的優格有點...

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6/27早  光泉脫脂優酪乳300ml+幾片蘋果點心  酥餅午  優沛蕾優格+早上剩下的蘋果晚  不打算吃沒便便      水喝1500cc(晚上會喝...

20年前

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6/27早  光泉脫脂優酪乳300ml+幾片蘋果點心  酥餅午  優沛蕾優格+早上剩下的蘋果晚  不打算吃沒便便      水喝1500cc(晚上會喝...

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減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥

補一下昨天6/25早  因為看足球五點才睡，沒吃午  小碗餛飩麵晚  回家吃(魚+烤肉片+健怡可樂+Qoo)中午量體重59.2  脂肪28.0    水份49....

20年前

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補一下昨天6/25早  因為看足球五點才睡，沒吃午  小碗餛飩麵晚  回家吃(魚+烤肉片+健怡可樂+Qoo)中午量體重59.2  脂肪28.0    水份49....

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6/24早  沒吃午  幾口百香綠茶晚  炒烏龍麵+味噌湯小碗+楓糖布丁半個+微風廣場的浪漫館橫&#27996;的里肌堡可樂堡(幾小口吃生菜比較多)+辛巴克的星冰樂半杯便便  有...

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6/24早  沒吃午  幾口百香綠茶晚  炒烏龍麵+味噌湯小碗+楓糖布丁半個+微風廣場的浪漫館橫&#27996;的里肌堡可樂堡(幾小口吃生菜比較多)+辛巴克的星冰樂半杯便便  有...

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6/23早  低糖高纖豆漿500ml午  優沛蕾+茶葉蛋晚  還沒吃  (計畫吃鹽酥雞..儘量吃少點)便便  有體重59.4    脂肪28.8&nb...

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6/23早  低糖高纖豆漿500ml午  優沛蕾+茶葉蛋晚  還沒吃  (計畫吃鹽酥雞..儘量吃少點)便便  有體重59.4    脂肪28.8&nb...

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6/22早  啤酒酵母優酪乳300ml+半顆蘋果午  蘿蔔糕(210卡)下午  一片餅乾+麻薯晚  打算不吃...但是胃好像怪怪的有點痛，等會兒再看情況如果不舒服會喝點湯或吃點東西吧。...

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6/22早  啤酒酵母優酪乳300ml+半顆蘋果午  蘿蔔糕(210卡)下午  一片餅乾+麻薯晚  打算不吃...但是胃好像怪怪的有點痛，等會兒再看情況如果不舒服會喝點湯或吃點東西吧。...

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6/21早  啤酒酵母優酪乳300ml+半顆蘋果點心  銅鑼燒    (人家請的...雖然有點甜，不過因為早上吃比較少有點餓...)午  自助餐(有滷棒棒腿)    ...

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6/21早  啤酒酵母優酪乳300ml+半顆蘋果點心  銅鑼燒    (人家請的...雖然有點甜，不過因為早上吃比較少有點餓...)午  自助餐(有滷棒棒腿)    ...

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魔幻天女貓  go50妳們都是肌肉型的哦!而我是貨真價實的肥肉型!努力把體脂減下來中~~~運動真得不行過量哦!尤其現在大家都減少食量中，如果運動太過量會體力不支、頭暈目炫、貪血.....這樣會很危險哦~~~...

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