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朵莉絲1123近期回覆
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
8/15早 牛奶400cc+土司*1.5 中 水煮蛋*2+芭樂*1/2晚 飯1/2+高麗菜+豆腐運動 &nb...
18年前
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
我回來了,重新再開始^^8/14早 牛奶400cc+麵包*1 中 水煮蛋*2+葡萄*7晚 飯 半碗+地瓜葉+...
18年前
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
6/20早 水梨一顆中 高麗菜炒小黃瓜+肉絲晚 高麗菜+糙米飯1/3+1/4豆干ㄣㄣ:0水2000cc:06/21體...
18年前
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
6/19早 芭樂一顆+黑咖啡 約11點有些餓了,吃了1塊黑糖中 玉飯團消脂茶--馬鞭...
18年前
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
6/15早 肉鬆蛋三明治半個+筍子包一個+中奶中 早餐吃太多了,所以午餐沒吃快走20分鐘下午茶 紅豆薏仁湯+1塊小糕點...
18年前
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
6/14早 燻雞蛋三明治+比非多300cc中 小黃瓜1條+半顆紅蘿蔔+千島醬快走20分鐘下午茶 紅豆薏仁湯...
18年前
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
鈉有維持血壓的功能。鈉調節細胞外液容量,構成細胞外液滲透壓,細胞外液鈉濃度的持續變化對血壓有很大影響,如果膳食中鈉過多,鉀過少,鈉鉀比值偏高,血壓就會升高,出現血壓升高的年齡愈輕,壽命愈短。體內水量的�定主要靠鈉的調節,鈉多則水量增加,鈉少則水量減少,所以攝人...
18年前
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
根據流行病學研究,鈉的攝取量與高血壓罹患率成正比,也就是說鈉量攝取過多時,高血壓的罹患率相對地提高。而肥胖也是造成高血壓的因素之一,因此鈉量的限制及理想體重的維持是預防高血壓的重點。ㄧ、保持理想體重 採用多樣化的均衡飲食,每...
18年前
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
to喝湯怪獸會水腫的原因有很多,但有一個是"鈉"不要小看它喔,我們吃的食物裡都有含,有些東西很詐,東西明明200克,但標示時只會寫100克 鈉含量 500毫克,所以我們這時就要算算這食...
18年前
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
6/13 早 飯糰+豆漿中 小黃瓜3條+半根紅蘿蔔+千島醬下午茶 蔓越莓比非多250cc晚&...
18年前
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
6/12體重70今天小紅來報到,但體重也無增加ㄟ,我想是因為之前都有運動的關係吧!!加油,小紅完要更努力囉~~早 麵包1/2+活菌比妃多250cc中 肉粽一顆下午茶&nbs...
18年前
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
6/10早 黑糖2顆+黑咖啡中 牛肉4片+水煮小白菜晚 花雕雞--聚餐啦6/11早 x中...
18年前
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
6/8早 漢堡+豆漿中 水煮花椰菜半顆+小黃瓜1條快走20分鐘晚 高麗菜粥 緩和運動...
18年前
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
to 俏公主:歡迎你加入,我們是站在同一起跑點上的,加油囉~~一定要天天上來po菜單,這樣才可以互相砥礪^^...
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
TO 小熊儀:今天終於沒吃粥囉^^...
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
6/6今天中午吃的過多了,所以晚餐就很克制,晚上要睡覺時肚子餓的呱呱叫,但還是睡著了><明天在量體重!!早 韭菜盒+鮮奶青汁中 麥克雞塊餐+豬腳2小片晚 芭樂一...
18年前
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
TO wendy小公主:所以以後還是要吃東西,要改變飲食習慣,不然愈減身體愈差喔,我們要減的健健康康的~~多吃菜或吃水果,肉也可以少許就好~~...
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朵莉絲1123
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8/15早 牛奶400cc+土司*1.5 中 水煮蛋*2+芭樂*1/2晚 飯1/2+高麗菜+豆腐運動 &nb...
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CH的同伴們,一起來減肥吧!!
我回來了,重新再開始^^8/14早 牛奶400cc+麵包*1 中 水煮蛋*2+葡萄*7晚 飯 半碗+地瓜葉+...
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朵莉絲1123
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6/20早 水梨一顆中 高麗菜炒小黃瓜+肉絲晚 高麗菜+糙米飯1/3+1/4豆干ㄣㄣ:0水2000cc:06/21體...
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6/19早 芭樂一顆+黑咖啡 約11點有些餓了,吃了1塊黑糖中 玉飯團消脂茶--馬鞭...
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CH的同伴們,一起來減肥吧!!
6/15早 肉鬆蛋三明治半個+筍子包一個+中奶中 早餐吃太多了,所以午餐沒吃快走20分鐘下午茶 紅豆薏仁湯+1塊小糕點...
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
6/14早 燻雞蛋三明治+比非多300cc中 小黃瓜1條+半顆紅蘿蔔+千島醬快走20分鐘下午茶 紅豆薏仁湯...
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朵莉絲1123
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鈉有維持血壓的功能。鈉調節細胞外液容量,構成細胞外液滲透壓,細胞外液鈉濃度的持續變化對血壓有很大影響,如果膳食中鈉過多,鉀過少,鈉鉀比值偏高,血壓就會升高,出現血壓升高的年齡愈輕,壽命愈短。體內水量的�定主要靠鈉的調節,鈉多則水量增加,鈉少則水量減少,所以攝人...
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朵莉絲1123
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根據流行病學研究,鈉的攝取量與高血壓罹患率成正比,也就是說鈉量攝取過多時,高血壓的罹患率相對地提高。而肥胖也是造成高血壓的因素之一,因此鈉量的限制及理想體重的維持是預防高血壓的重點。ㄧ、保持理想體重 採用多樣化的均衡飲食,每...
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to喝湯怪獸會水腫的原因有很多,但有一個是"鈉"不要小看它喔,我們吃的食物裡都有含,有些東西很詐,東西明明200克,但標示時只會寫100克 鈉含量 500毫克,所以我們這時就要算算這食...
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6/13 早 飯糰+豆漿中 小黃瓜3條+半根紅蘿蔔+千島醬下午茶 蔓越莓比非多250cc晚&...
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CH的同伴們,一起來減肥吧!!
6/12體重70今天小紅來報到,但體重也無增加ㄟ,我想是因為之前都有運動的關係吧!!加油,小紅完要更努力囉~~早 麵包1/2+活菌比妃多250cc中 肉粽一顆下午茶&nbs...
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6/10早 黑糖2顆+黑咖啡中 牛肉4片+水煮小白菜晚 花雕雞--聚餐啦6/11早 x中...
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朵莉絲1123
CH的同伴們,一起來減肥吧!!
6/8早 漢堡+豆漿中 水煮花椰菜半顆+小黃瓜1條快走20分鐘晚 高麗菜粥 緩和運動...
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