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減肥日記 / 為了一個月後能當美美的伴娘,諾美婷+運動,絕對要瘦5公斤!
TO瘦瘦ㄉ小晴:我爲ㄌ減肥也事幾乎甚麼方法都試過舉凡吃ㄉ擦ㄉ貼ㄉ泡ㄉ厚...太多ㄌ最後ㄉ總結示毅力和恆心真ㄉ很重要@我覺ㄉ減肥中如果餓一定要吃但是挑容易有飽足感ㄉ吃譬如高纖餅蘇打餅或茶葉蛋{蛋黃要拿掉喔}不然ㄉ話餓太久會很容易破功...
18年前
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小小麥芽糖
減肥日記 / 為了一個月後能當美美的伴娘,諾美婷+運動,絕對要瘦5公斤!
可以自己做喔@做法是:半顆木瓜去皮去子放進果汁機加小匙果糖或砂糖即可PS:木瓜要選熟一點ㄉ比較好方法二苦瓜用榨汁機榨一條加蜂蜜一持半加鳳梨幾塊幾滴檸檬汁真ㄉ不錯ㄝ別去外面買比較貴也比較甜如果不怕麻煩還是自己做ㄉ好@...
18年前
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小小麥芽糖
減肥日記 / 為了一個月後能當美美的伴娘,諾美婷+運動,絕對要瘦5公斤!
減肥最怕餓肚子吃的多又有罪惡感所以我都挑東西吃早上11:00一顆小諾過半小時吃一碗冬粉湯或米粉湯飯後2顆B群加一顆魚油可輔助代謝下午如果餓ㄉ話我會吃樁**味的蒟蒻藝仁或無糖意仁不會熱量高又可以止餓晚上盡量在8:00前吃3口ㄉ白飯...
18年前
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小小麥芽糖
減肥日記 / 為了一個月後能當美美的伴娘,諾美婷+運動,絕對要瘦5公斤!
晴:你吃的東西似乎有點甜喔像是椰果和泡芙可能是害你體重下降緩慢ㄉ兇手你可以換個替代品吃不要太甜或許會快一點喔我也在減肥中我吃的是小諾第4天感覺還不錯喔降ㄌ1.5公斤...
18年前
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減肥日記 / 為了一個月後能當美美的伴娘,諾美婷+運動,絕對要瘦5公斤!
TO瘦瘦ㄉ小晴:我爲ㄌ減肥也事幾乎甚麼方法都試過舉凡吃ㄉ擦ㄉ貼ㄉ泡ㄉ厚...太多ㄌ最後ㄉ總結示毅力和恆心真ㄉ很重要@我覺ㄉ減肥中如果餓一定要吃但是挑容易有飽足感ㄉ吃譬如高纖餅蘇打餅或茶葉蛋{蛋黃要拿掉喔}不然ㄉ話餓太久會很容易破功...
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減肥日記 / 為了一個月後能當美美的伴娘,諾美婷+運動,絕對要瘦5公斤!
可以自己做喔@做法是:半顆木瓜去皮去子放進果汁機加小匙果糖或砂糖即可PS:木瓜要選熟一點ㄉ比較好方法二苦瓜用榨汁機榨一條加蜂蜜一持半加鳳梨幾塊幾滴檸檬汁真ㄉ不錯ㄝ別去外面買比較貴也比較甜如果不怕麻煩還是自己做ㄉ好@...
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減肥日記 / 為了一個月後能當美美的伴娘,諾美婷+運動,絕對要瘦5公斤!
減肥最怕餓肚子吃的多又有罪惡感所以我都挑東西吃早上11:00一顆小諾過半小時吃一碗冬粉湯或米粉湯飯後2顆B群加一顆魚油可輔助代謝下午如果餓ㄉ話我會吃樁**味的蒟蒻藝仁或無糖意仁不會熱量高又可以止餓晚上盡量在8:00前吃3口ㄉ白飯...
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減肥日記 / 為了一個月後能當美美的伴娘,諾美婷+運動,絕對要瘦5公斤!
晴:你吃的東西似乎有點甜喔像是椰果和泡芙可能是害你體重下降緩慢ㄉ兇手你可以換個替代品吃不要太甜或許會快一點喔我也在減肥中我吃的是小諾第4天感覺還不錯喔降ㄌ1.5公斤...
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