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stardust

減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

週末好像很容易讓人破功啊！^^繼續努力吧3/15早：番茄炒蛋  菠菜湯  滷海帶五片午：酸菜豬血湯  滷海帶五片晚：豬血湯  炒花椰菜  滷海帶五片...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

週末好像很容易讓人破功啊！^^繼續努力吧3/15早：番茄炒蛋  菠菜湯  滷海帶五片午：酸菜豬血湯  滷海帶五片晚：豬血湯  炒花椰菜  滷海帶五片...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

妹子：我在安親班上班，ㄟ~不曉得澳門有沒有這種職業？類似幼稚園老師，只不過對象是小學生。中餐園內會準備，所以我都是先吃三顆大番茄，等接回學生後再和他們一起用中餐，不過這時我通常只喝湯和湯裡的蔬菜。吃了番茄再喝點開水，就不太餓了，所以一起...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

妹子：我在安親班上班，ㄟ~不曉得澳門有沒有這種職業？類似幼稚園老師，只不過對象是小學生。中餐園內會準備，所以我都是先吃三顆大番茄，等接回學生後再和他們一起用中餐，不過這時我通常只喝湯和湯裡的蔬菜。吃了番茄再喝點開水，就不太餓了，所以一起...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

to  阿米靡蕃茄熱量很低，多吃一點也沒關係吧！空腹喝綠茶不會胃痛嗎？實在很佩服妳ㄝ~好像大家都要用monk法來減肥，那我也再堅持一段時間好了，等減下來再慢慢恢復成三餐正常...3/13早：番茄炒蛋&n...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

to  阿米靡蕃茄熱量很低，多吃一點也沒關係吧！空腹喝綠茶不會胃痛嗎？實在很佩服妳ㄝ~好像大家都要用monk法來減肥，那我也再堅持一段時間好了，等減下來再慢慢恢復成三餐正常...3/13早：番茄炒蛋&n...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

牛奶是蛋白質啦！不過因為牛奶含有乳糖，用無醣減肥法的人要限制醣類攝取量所以不能喝牛奶~3/12早    ：番茄炒蛋  花椰菜湯點心：蕃茄3個午    ：滷豆乾2片&nbs...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

牛奶是蛋白質啦！不過因為牛奶含有乳糖，用無醣減肥法的人要限制醣類攝取量所以不能喝牛奶~3/12早    ：番茄炒蛋  花椰菜湯點心：蕃茄3個午    ：滷豆乾2片&nbs...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

我的情況和非主流很像，用過午不食減到40以下，然後就時不時的暴食，所以又復胖了>__<減肥切勿太過急於求成，否則真的很容易失敗，所以Ann不要太心急，堅持下去一定會成功的！3/11早：番茄炒蛋  菠...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

我的情況和非主流很像，用過午不食減到40以下，然後就時不時的暴食，所以又復胖了>__<減肥切勿太過急於求成，否則真的很容易失敗，所以Ann不要太心急，堅持下去一定會成功的！3/11早：番茄炒蛋  菠...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

to  tt女孩：蔬菜吃得有點少喔~先從減少晚餐的份量做起，應該會比較容易吧！to  妹子：吃B群好像可以提高新陳代謝喔~會讓人精神比較好，我有陣子也吃過，沒什麼感覺就是了3/9午：番...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

to  tt女孩：蔬菜吃得有點少喔~先從減少晚餐的份量做起，應該會比較容易吧！to  妹子：吃B群好像可以提高新陳代謝喔~會讓人精神比較好，我有陣子也吃過，沒什麼感覺就是了3/9午：番...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

to  妹子：剛看到一篇報導，一天只吃兩餐反而會讓身體處於飢餓狀態，會變成易胖體質，所以啦~妹子還是維持一日三餐比較好，我也打算要開始吃晚餐了...沒想到我用錯了方法，難怪後來會復胖！...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

to  妹子：剛看到一篇報導，一天只吃兩餐反而會讓身體處於飢餓狀態，會變成易胖體質，所以啦~妹子還是維持一日三餐比較好，我也打算要開始吃晚餐了...沒想到我用錯了方法，難怪後來會復胖！...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

to  tt女孩：我房內也有放一台室內腳踏車，騎腳踏車我覺得挺有用的，半小時就讓我滿身大汗呢！運動一定會有用的，加油~不過運動過後不能馬上進食喔你可以po出你一天的飲食讓大家給你建議阿，先從減少晚餐的份量開始做起吧~...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

to  tt女孩：我房內也有放一台室內腳踏車，騎腳踏車我覺得挺有用的，半小時就讓我滿身大汗呢！運動一定會有用的，加油~不過運動過後不能馬上進食喔你可以po出你一天的飲食讓大家給你建議阿，先從減少晚餐的份量開始做起吧~...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

又有新朋友加入了~^^之前減肥成功就是靠過午不食減成的，所以不吃晚餐我已經習慣了，晚上看完日劇後早點睡，其實也不是那麼難挨的，那時還每天做一小時的運動(滑步機)，不過天氣變冷後就沒怎麼再做了，現在天氣回暖，有打算再來運動，大家都是做什麼運動呢？...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

又有新朋友加入了~^^之前減肥成功就是靠過午不食減成的，所以不吃晚餐我已經習慣了，晚上看完日劇後早點睡，其實也不是那麼難挨的，那時還每天做一小時的運動(滑步機)，不過天氣變冷後就沒怎麼再做了，現在天氣回暖，有打算再來運動，大家都是做什麼運動呢？...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

四天減了快2kgㄝ~這樣看來阿米靡應該很快就能達成目標囉！我到現在還不敢去量體重，怕自己有了一點成果就會放縱自己~~今天老爸又買了一堆零食...不過，也買了番茄，我當然是取番茄而捨零食囉^^基本上我是採過午不食+無醣法，所以晚餐幾乎都是pass...

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四天減了快2kgㄝ~這樣看來阿米靡應該很快就能達成目標囉！我到現在還不敢去量體重，怕自己有了一點成果就會放縱自己~~今天老爸又買了一堆零食...不過，也買了番茄，我當然是取番茄而捨零食囉^^基本上我是採過午不食+無醣法，所以晚餐幾乎都是pass...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

阿米靡  tt女孩,阿米靡...我覺得你吃的一點都不多，應該說吃得太少了，tt女孩...我吃得很多喔~不過大部分是蔬菜，這樣才不會餓也比較可以持久，大番茄是不錯的選擇，生吃熟食都很好吃。3/6早：蕃茄炒蛋&nb...

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阿米靡  tt女孩,阿米靡...我覺得你吃的一點都不多，應該說吃得太少了，tt女孩...我吃得很多喔~不過大部分是蔬菜，這樣才不會餓也比較可以持久，大番茄是不錯的選擇，生吃熟食都很好吃。3/6早：蕃茄炒蛋&nb...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

感覺肚子小了一點^^3/5早:    蕃茄炒蛋    豆腐皮炒芹菜午:    蕃茄3個    菜心湯今天的晚餐是火鍋呢~天氣這麼冷，...

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感覺肚子小了一點^^3/5早:    蕃茄炒蛋    豆腐皮炒芹菜午:    蕃茄3個    菜心湯今天的晚餐是火鍋呢~天氣這麼冷，...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

身材嬌小的唯一好處就是看起來會比較年輕吧！上次在一個日本節目中看到安達祐實，她好苗條喔~看不出來已經生過一個孩子了，她是我的目標咧~3/4早:  蕃茄炒蛋  蘿蔔乾午:  蕃茄3個  紅燒...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

身材嬌小的唯一好處就是看起來會比較年輕吧！上次在一個日本節目中看到安達祐實，她好苗條喔~看不出來已經生過一個孩子了，她是我的目標咧~3/4早:  蕃茄炒蛋  蘿蔔乾午:  蕃茄3個  紅燒...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

麻糬~糯米粉做的，算是澱粉類，熱量...當然不低，偶爾吃應該還好啦(安慰自己)3/3早：麻糬+花生粉  番茄炒蛋零食：花生糖(小)3顆午：滷蘿蔔  冬瓜湯晚：番茄炒蛋這個版越來...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

麻糬~糯米粉做的，算是澱粉類，熱量...當然不低，偶爾吃應該還好啦(安慰自己)3/3早：麻糬+花生粉  番茄炒蛋零食：花生糖(小)3顆午：滷蘿蔔  冬瓜湯晚：番茄炒蛋這個版越來...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

是我姊38kg啦~而且她都不怎麼忌口，還能保持這樣，真是讓我羨慕又忌妒喔~我姊夫也酸過我，到現在我都還記恨著呢(哈哈)，沒錯~一定要成功給他們看看^^3/2早：麻糬+花生粉  菠菜一碗  蕃茄兩個午：番茄炒蛋...

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是我姊38kg啦~而且她都不怎麼忌口，還能保持這樣，真是讓我羨慕又忌妒喔~我姊夫也酸過我，到現在我都還記恨著呢(哈哈)，沒錯~一定要成功給他們看看^^3/2早：麻糬+花生粉  菠菜一碗  蕃茄兩個午：番茄炒蛋...

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