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閃亮嘎嘎

減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

09/22---62.9/32早  蘋果,李子午  豆芽菜,豬肉晚  芹菜,蝦子我的體脂起伏很大耶要怎麼讓它下降啊?...

19年前

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

09/22---62.9/32早  蘋果,李子午  豆芽菜,豬肉晚  芹菜,蝦子我的體脂起伏很大耶要怎麼讓它下降啊?...

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

09/21---63.5/31.5早  奇異果*2,李子午  高麗菜,豬肉晚  洋蔥,蝦子晚上喝太多綠茶現在頭有點痛  =  =今天是黃金期第一天...

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

09/21---63.5/31.5早  奇異果*2,李子午  高麗菜,豬肉晚  洋蔥,蝦子晚上喝太多綠茶現在頭有點痛  =  =今天是黃金期第一天...

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減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

骨感美女我跟你一樣最近很嘴饞,今天是黃金期第一天偏偏嘴癢先喝一壺熱開水沒有用,還越來越癢再灌了一大壺自己泡的熱綠茶,飽足感整個就來了以後晚餐吃完就來喝個一大壺,黃金期要衝啊!!!我從以前早餐偷吃變...

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減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

骨感美女我跟你一樣最近很嘴饞,今天是黃金期第一天偏偏嘴癢先喝一壺熱開水沒有用,還越來越癢再灌了一大壺自己泡的熱綠茶,飽足感整個就來了以後晚餐吃完就來喝個一大壺,黃金期要衝啊!!!我從以前早餐偷吃變...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

Baby90原來你是自己用果汁機打唷,那我建議你多加白木耳熱量很低,是平民級的燕窩,而且可以豐胸變白唷我家之前是買桂*的穀物混合包,很甜熱量高又小包後來是去菜市場買別人現磨的,還可以選多糖,少糖和無糖...

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減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

Baby90原來你是自己用果汁機打唷,那我建議你多加白木耳熱量很低,是平民級的燕窩,而且可以豐胸變白唷我家之前是買桂*的穀物混合包,很甜熱量高又小包後來是去菜市場買別人現磨的,還可以選多糖,少糖和無糖...

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減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

Baby90看你現在都在創新低真是恭喜你耶!!48已經在向你招手囉,=]妳的綜合穀物是自己加不同口味的粉還是買來的時候就已經混好了?再忍耐兩個月我就可以喝我的五榖麥麩了我現在62已經瘦2公斤,努力...

19年前

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減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

Baby90看你現在都在創新低真是恭喜你耶!!48已經在向你招手囉,=]妳的綜合穀物是自己加不同口味的粉還是買來的時候就已經混好了?再忍耐兩個月我就可以喝我的五榖麥麩了我現在62已經瘦2公斤,努力...

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減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

09/19---62.0/32.5早  李子*2,奇異果*2午  失敗的蒜泥白肉,花椰菜晚  咖哩白菜花,蒸地瓜最近排便不順氣死我了  XD今天是第1循環最後一天了...

19年前

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減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

09/19---62.0/32.5早  李子*2,奇異果*2午  失敗的蒜泥白肉,花椰菜晚  咖哩白菜花,蒸地瓜最近排便不順氣死我了  XD今天是第1循環最後一天了...

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減肥日記 / vinuss瘦身日記-軟糖公主食譜PARTII

09/19---62.0/32.5早  李子*2,奇異果*2午  失敗的蒜泥白肉,花椰菜晚  咖哩白菜花,蒸地瓜蒜泥白肉好硬唷,不知道是肉質問題還是我煮錯了不過還不賴啦,自己...

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減肥日記 / vinuss瘦身日記-軟糖公主食譜PARTII

09/19---62.0/32.5早  李子*2,奇異果*2午  失敗的蒜泥白肉,花椰菜晚  咖哩白菜花,蒸地瓜蒜泥白肉好硬唷,不知道是肉質問題還是我煮錯了不過還不賴啦,自己...

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減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

09/18---62.6/32.5早  蘋果.兩個奇異果午  花椰菜,烤魚下巴晚  豆芽菜,瓜仔肉新的禮拜我要多努力了第一個循環要結束然後再來就是我的黃金減肥期快讓我...

19年前

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減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

09/18---62.6/32.5早  蘋果.兩個奇異果午  花椰菜,烤魚下巴晚  豆芽菜,瓜仔肉新的禮拜我要多努力了第一個循環要結束然後再來就是我的黃金減肥期快讓我...

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減肥日記 / vinuss瘦身日記-軟糖公主食譜PARTII

09/18---62.6/32.5早  蘋果.兩個奇異果午  花椰菜,烤魚下巴晚  豆芽菜,瓜仔肉看到ShopPuppy說吃了這個食譜對零食的抗拒力加大超多可是我好像...

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減肥日記 / vinuss瘦身日記-軟糖公主食譜PARTII

09/18---62.6/32.5早  蘋果.兩個奇異果午  花椰菜,烤魚下巴晚  豆芽菜,瓜仔肉看到ShopPuppy說吃了這個食譜對零食的抗拒力加大超多可是我好像...

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減肥日記 / vinuss瘦身日記-軟糖公主食譜PARTII

09/17---62.9/31.5早    蘋果,裡子,奇異果午    花椰菜,菠菜,瓜仔肉晚    花椰菜,蒸地瓜泡腳15分鐘終於比較不這麼愛...

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09/17---62.9/31.5早    蘋果,裡子,奇異果午    花椰菜,菠菜,瓜仔肉晚    花椰菜,蒸地瓜泡腳15分鐘終於比較不這麼愛...

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減肥日記 / vinuss瘦身日記-軟糖公主食譜PARTII

噢,對了,我今天還有泡腳不過我是拿小水桶,水只淹過我的腳踝這樣可以嗎?還是水位要在高一點?用水是水溫明明覺得剛剛好,腳泡下去卻覺得燙的要死還有點刺痛,泡了15分鐘起來腳整個是紅的不過還挺舒服的 ...

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減肥日記 / vinuss瘦身日記-軟糖公主食譜PARTII

噢,對了,我今天還有泡腳不過我是拿小水桶,水只淹過我的腳踝這樣可以嗎?還是水位要在高一點?用水是水溫明明覺得剛剛好,腳泡下去卻覺得燙的要死還有點刺痛,泡了15分鐘起來腳整個是紅的不過還挺舒服的 ...

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減肥日記 / vinuss瘦身日記-軟糖公主食譜PARTII

To  過胖的桃子大家對付嘴饞的方式都不一樣耶!今天也一直想吃餅乾,都是月經搞的鬼腦子裡都是餅乾和爆米花的身影,後來喝了紅棗枸杞茶(無糖)就好多了今天總算有克服愛吃的慾望了,噢頁司...

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To  過胖的桃子大家對付嘴饞的方式都不一樣耶!今天也一直想吃餅乾,都是月經搞的鬼腦子裡都是餅乾和爆米花的身影,後來喝了紅棗枸杞茶(無糖)就好多了今天總算有克服愛吃的慾望了,噢頁司...

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減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

看到你們好有決心毅力,我也想加入一起努力可以嗎?我希望可以瘦到50kg,到48kg更好現在170cm/63.6kg...

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看到你們好有決心毅力,我也想加入一起努力可以嗎?我希望可以瘦到50kg,到48kg更好現在170cm/63.6kg...

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減肥日記 / vinuss瘦身日記-軟糖公主食譜PARTII

To  過胖的桃子妳的紅豆湯不是蔬菜耶,紅豆和綠豆都是澱粉小番茄是水果,大番茄才是蔬菜蘑菇好像是蔬菜吧,還不太清楚蓮藕是澱粉,基本上根莖類的都是含有澱粉的ex  地瓜,南瓜,蓮...

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減肥日記 / vinuss瘦身日記-軟糖公主食譜PARTII

To  過胖的桃子妳的紅豆湯不是蔬菜耶,紅豆和綠豆都是澱粉小番茄是水果,大番茄才是蔬菜蘑菇好像是蔬菜吧,還不太清楚蓮藕是澱粉,基本上根莖類的都是含有澱粉的ex  地瓜,南瓜,蓮...

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減肥日記 / vinuss瘦身日記-軟糖公主食譜PARTII

to  vinuss那我要改變我之前說的話了只要肚子餓下樓就對了!!妳家風水真是好啊,什麼店都聚集我想當你還再減肥的時候每天經過都很想大叫吧-----------------------...

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to  vinuss那我要改變我之前說的話了只要肚子餓下樓就對了!!妳家風水真是好啊,什麼店都聚集我想當你還再減肥的時候每天經過都很想大叫吧-----------------------...

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減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

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減肥日記 / vinuss瘦身日記-軟糖公主食譜PARTII

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