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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

瑪格麗塔加油加油~你一定可以變瘦的^^==============================小天才很歡迎你加入大家唷真的要憑著"我要瘦"的氣勢來吃這個食譜...

20年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

瑪格麗塔加油加油~你一定可以變瘦的^^==============================小天才很歡迎你加入大家唷真的要憑著"我要瘦"的氣勢來吃這個食譜...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

lala遵照食譜吃~不間斷的吃1個半月到2個月唷~如果只吃一下下就停止是會復胖的~吃菜那天不能吃水果~整個就是全菜牛奶只能喝250cc唷加油~吃久了就會習慣的~我剛開始也是這樣的^...

20年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

lala遵照食譜吃~不間斷的吃1個半月到2個月唷~如果只吃一下下就停止是會復胖的~吃菜那天不能吃水果~整個就是全菜牛奶只能喝250cc唷加油~吃久了就會習慣的~我剛開始也是這樣的^...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

哈囉~覺得很對不起版上的人現在沒辦法天天上來不過我還是有照軟糖的減肥法偶爾有破戒啦@@像是吃點小零食之類的~可是大抵上都有遵照食譜走現在的公斤數是接近55(沒有小數點的體重機)我現...

20年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

哈囉~覺得很對不起版上的人現在沒辦法天天上來不過我還是有照軟糖的減肥法偶爾有破戒啦@@像是吃點小零食之類的~可是大抵上都有遵照食譜走現在的公斤數是接近55(沒有小數點的體重機)我現...

20年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

瑪格麗塔看了你po的菜單覺得你肉和蔬菜的比例沒掌握好唷肉1:菜3覺得你菜吃太少了而且菜葉類的吃很少呢~像是空心菜~大白菜之類的還有澱粉一定不能吃太多你整個吃很多唷~澱粉胖下半身啦...

20年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

瑪格麗塔看了你po的菜單覺得你肉和蔬菜的比例沒掌握好唷肉1:菜3覺得你菜吃太少了而且菜葉類的吃很少呢~像是空心菜~大白菜之類的還有澱粉一定不能吃太多你整個吃很多唷~澱粉胖下半身啦...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

claire豆是沒錯~不能吃但~每個人體質不同如果你覺得蛋是你生活不可缺少的食物你就在蛋白質那餐攝取我想應該會比較ok不過老話一句~不保證這樣吃瘦身的效果不會減低唷^^我看...

20年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

claire豆是沒錯~不能吃但~每個人體質不同如果你覺得蛋是你生活不可缺少的食物你就在蛋白質那餐攝取我想應該會比較ok不過老話一句~不保證這樣吃瘦身的效果不會減低唷^^我看...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

doris0715謝謝你的祝賀唷~大家也一定都可以這樣健康瘦下來的^^關於消化時間~我自己不是相關專業的人~所以也沒辦法很肯定@@~哈哈~好糟不過~只要遵守蛋白質和澱粉類分開要先吃...

20年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

doris0715謝謝你的祝賀唷~大家也一定都可以這樣健康瘦下來的^^關於消化時間~我自己不是相關專業的人~所以也沒辦法很肯定@@~哈哈~好糟不過~只要遵守蛋白質和澱粉類分開要先吃...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

~琪~這個食譜至少要吃一個半月到2個月唷~這是我之前爬文看到的~所以你如果想減低復胖的風險~最好還是至少要吃一個半月唷===========================================...

20年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

~琪~這個食譜至少要吃一個半月到2個月唷~這是我之前爬文看到的~所以你如果想減低復胖的風險~最好還是至少要吃一個半月唷===========================================...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

lindagaga歡迎你加入一起瘦的行列唷~只是....你完全沒照食譜吃ㄟ~@@==============================瑪格麗塔~哇~~...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

lindagaga歡迎你加入一起瘦的行列唷~只是....你完全沒照食譜吃ㄟ~@@==============================瑪格麗塔~哇~~...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

sammi我覺得這個食譜不錯的是他沒特別註明減少熱量要注意就是要多吃菜和只要把蛋白質和澱粉質分開就好了~所以其實很多東西都可以吃麻辣火鍋和刷刷鍋和燒肉~只要控制的好~還是可以去吃的^^...

20年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

sammi我覺得這個食譜不錯的是他沒特別註明減少熱量要注意就是要多吃菜和只要把蛋白質和澱粉質分開就好了~所以其實很多東西都可以吃麻辣火鍋和刷刷鍋和燒肉~只要控制的好~還是可以去吃的^^...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

doris0715我沒瘦到胸唷~因為我中午都有吃肉^^我的話應該是全身瘦~衣服和褲子都鬆很多~呵~這是很好的瘦身方法啦不要怕~試了再說囉~=========================...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

doris0715我沒瘦到胸唷~因為我中午都有吃肉^^我的話應該是全身瘦~衣服和褲子都鬆很多~呵~這是很好的瘦身方法啦不要怕~試了再說囉~=========================...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

我今天一樣是吃全菜~然後為了增強代謝~今天開始吃維他命B群~吃完第五個循環了~明天開始吃第6個如果明天還可以借的到電腦~再上來跟大家聊聊^^...

20年前

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小綠年糕

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我今天一樣是吃全菜~然後為了增強代謝~今天開始吃維他命B群~吃完第五個循環了~明天開始吃第6個如果明天還可以借的到電腦~再上來跟大家聊聊^^...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

那個.......nctgk~我打錯了啦!!!!!!玉米是澱粉~我打成加工食品了啦~抱歉抱歉...

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那個.......nctgk~我打錯了啦!!!!!!玉米是澱粉~我打成加工食品了啦~抱歉抱歉...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

呼.....沒上來還真是不習慣~忍不住跟人借了電腦~=========================================nctgk玉米是加工食品唷~另外順序可以調換~...

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小綠年糕

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呼.....沒上來還真是不習慣~忍不住跟人借了電腦~=========================================nctgk玉米是加工食品唷~另外順序可以調換~...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

nctgk要一次喝完唷要吃的飽飽的阿~只是不要吃到撐~豆腐是加工食品唷~~~...

20年前

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nctgk要一次喝完唷要吃的飽飽的阿~只是不要吃到撐~豆腐是加工食品唷~~~...

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

差點忘了po菜單^^目標50  公斤今天55.5公斤早餐:溫水+一顆蘋果午餐:一便當盒的蔡+一隻魯雞腿晚餐:半個羅頌麵包+滷味4樣菜今天還是維持一樣>&qu...

20年前

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小綠年糕

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差點忘了po菜單^^目標50  公斤今天55.5公斤早餐:溫水+一顆蘋果午餐:一便當盒的蔡+一隻魯雞腿晚餐:半個羅頌麵包+滷味4樣菜今天還是維持一樣>&qu...

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