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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
沒吃澱粉的ㄧ天心情真好...
19年前
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
沒吃澱粉的ㄧ天心情真好...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
早上:吃57cal餅乾x3包 + 薏仁包...
19年前
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
早上:吃57cal餅乾x3包 + 薏仁包...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
早上:吃57cal餅乾x3包 + 薏仁包...105卡 &nb...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
早上:吃57cal餅乾x3包 + 薏仁包...105卡 &nb...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
TO nelia:謝謝喔因為在外地唸書+實驗做不出來又發胖失去自信我覺得我有暴食頃向都偷偷吃吃完又後悔六日又恢復正常作息...
19年前
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
TO nelia:謝謝喔因為在外地唸書+實驗做不出來又發胖失去自信我覺得我有暴食頃向都偷偷吃吃完又後悔六日又恢復正常作息...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
星期五早薏仁包餅乾午:乾麵+芭樂 我後悔了....將燙青菜跟蛋花湯畫掉晚:豆干+菜埔+蘋果六日清腸胃希望能有人監督我...
19年前
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
星期五早薏仁包餅乾午:乾麵+芭樂 我後悔了....將燙青菜跟蛋花湯畫掉晚:豆干+菜埔+蘋果六日清腸胃希望能有人監督我...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
TO 天然小寶:謝謝喔彼此加油喔我很怕我有暴食的傾向偷偷躲起來吃好恐怖希望能擺脫這樣的我加油喔...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
TO 天然小寶:謝謝喔彼此加油喔我很怕我有暴食的傾向偷偷躲起來吃好恐怖希望能擺脫這樣的我加油喔...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
目前的策略除了不碰澱粉外吃蔬菜為主六日實行儉約療法...
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claire048
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目前的策略除了不碰澱粉外吃蔬菜為主六日實行儉約療法...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
早餐:the same午餐:麥片 ...
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claire048
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早餐:the same午餐:麥片 ...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
小紅來的第一天早餐:the same午餐:燙青菜+豆乾+海帶 健怡ㄧ罐 ...
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claire048
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小紅來的第一天早餐:the same午餐:燙青菜+豆乾+海帶 健怡ㄧ罐 ...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
午餐:燙青菜+菜頭肉羹 魚蛋+豆腐晚餐:芭樂一顆 海帶+竹筍+芹菜 &n...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
午餐:燙青菜+菜頭肉羹 魚蛋+豆腐晚餐:芭樂一顆 海帶+竹筍+芹菜 &n...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
主題:【清粥小菜】 ◎菜脯:熱量51大卡 / 碟 / 需要騎車12分鐘◎花生米:熱量372大卡 /碟 / 需要騎車93分鐘◎甜豆枝:...
19年前
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
主題:【清粥小菜】 ◎菜脯:熱量51大卡 / 碟 / 需要騎車12分鐘◎花生米:熱量372大卡 /碟 / 需要騎車93分鐘◎甜豆枝:...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
主題:【水果】◎香蕉:熱量112大卡 / 需慢跑22分鐘◎西瓜:熱量25大卡 /100g 需慢跑6分鐘◎蘋果:熱量46大卡 /100g 需慢跑11分鐘&nb...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
主題:【水果】◎香蕉:熱量112大卡 / 需慢跑22分鐘◎西瓜:熱量25大卡 /100g 需慢跑6分鐘◎蘋果:熱量46大卡 /100g 需慢跑11分鐘&nb...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
主題:【水果】◎蓮霧:2粒 熱量19大卡 / 需慢跑4分鐘◎木瓜:半個 熱量76大卡 / 需慢跑15分鐘◎芭樂:一個 熱量192大卡 / 需慢跑38...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
主題:【水果】◎蓮霧:2粒 熱量19大卡 / 需慢跑4分鐘◎木瓜:半個 熱量76大卡 / 需慢跑15分鐘◎芭樂:一個 熱量192大卡 / 需慢跑38...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
主題:【土司麵包】◎奶奶油白土司:一片40克 熱量72大卡/ 需做家事24分鐘◎全麥土司:一片40克 熱量85大卡 /需做家事28分鐘◎芋泥土司:一片40克 熱量66大卡/需做家事22分鐘...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
主題:【土司麵包】◎奶奶油白土司:一片40克 熱量72大卡/ 需做家事24分鐘◎全麥土司:一片40克 熱量85大卡 /需做家事28分鐘◎芋泥土司:一片40克 熱量66大卡/需做家事22分鐘...
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claire048
減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
火腿三明治熱量:231.5kcal甜豆漿 1碗 110 蛋炒飯1份682卡 魯肉飯1份301卡美X美早餐店奶茶熱量:65kcal 火腿三明治熱量:231...
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減肥日記 / 我也要下定決心減肥/
火腿三明治熱量:231.5kcal甜豆漿 1碗 110 蛋炒飯1份682卡 魯肉飯1份301卡美X美早餐店奶茶熱量:65kcal 火腿三明治熱量:231...
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