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黑圈圈的熊貓

減肥日記 / 減肥日記/ ★黑圈圈的熊貓83>>70>>60>>50☆((第二版))

小寶是不是因為你的運動&吃的東西有變化^^? 所以才變高.如果一直找不出原因去看個醫生檢查一下 ================================================= 980915 目標 -2.4 KG..減到 67.5 KG ...

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980915 目標 -2.4 KG..減到 67.5 KG 981015 目標 65.5KG..需減4.4KG 980829:早上裸重70.8Kg 晚上裸重:70.5kg 980830:早上裸重69.9KG ---------------------...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/ ★黑圈圈的熊貓83>>70>>60>>50☆((第二版))

980915 目標 -2.4 KG..減到 67.5 KG 981015 目標 65.5KG..需減4.4KG 980829:早上裸重70.8Kg 晚上裸重:70.5kg 980830:早上裸重69.9KG --------------------...

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黑圈圈的熊貓

減肥日記 / 減肥日記/ ★黑圈圈的熊貓83>>70>>60>>50☆((第二版))

小寶~好阿!!就一起努力阿!!^^ 8/30早上裸重:69.9kg 新低...放鞭炮拉!!...

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8/29-70.8KG...

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目前70.8KG 繼續加油啦!...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/ ★黑圈圈的熊貓83>>70>>60>>50☆((第二版))

目前70.5KG 繼續加油啦!...

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目前70.7KG 繼續加油啦!...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/ ★黑圈圈的熊貓83>>70>>60>>50☆((第二版))

980815 目標 -5 KG..減到 70.5 KG 遠程目標體重:65.5KG...需減10.0KG 980810:早上裸重72.9Kg 晚上裸重:72.8kg 980811:早上裸重71.8KG 還需減:1.3KG 剩三天 ----------...

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98/08/10飲食紀錄 0730 檸檬水*300CC 豬排*1片芝麻湯圓*1顆 (250CAL) 0830 茶葉蛋*1顆 (100cal) 1130 檸檬蒟蒻*1條 (142cal) 1200 代餐-保適重+巧克力+優蛋白 (300cal) 1500 ...

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980815 目標 -5 KG..減到 70.5 KG 遠程目標體重:65.5KG...需減10.0KG 980806:早上裸重71.4Kg 晚上裸重:71.7kg 980810:早上裸重72.9KG 還需減:2.4KG 剩五天 ----------...

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980815 目標 -5 KG..減到 70.5 KG 遠程目標體重:65.5KG...需減10.0KG 980805:早上裸重72.0Kg 晚上裸重:71.7kg 980806:早上裸重71.4KG 還需減:5.9KG --------------...

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減肥日記 / 減肥日記/ ★黑圈圈的熊貓83>>70>>60>>50☆((第二版))

980815 目標 -5 KG..減到 70.5 KG 遠程目標體重:65.5KG...需減10.0KG 980804:早上裸重72.4Kg 980805:早上裸重72.0KG 還需減:6.5KG --------------------------...

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98/08/04飲食紀錄 0730 爆料麵線(小腸.肉羹.蚵仔)*1碗檸檬水*300CC (430CAL) 0830 鮪魚三角飯糰*1個 (200cal) 1200 櫻桃*15粒奇異果*2顆竹筍*3支檸檬蒟蒻*1塊 (350cal) 1400 高...

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980815 目標 -5 KG..減到 70.5 KG 遠程目標體重:65.5KG...需減10.0KG 980803:早上裸重72.7Kg 晚上裸重72.8KG 980804:早上裸重72.7KG 還需減:6.9KG ---------------...

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98/08/03飲食紀錄 (少少澱粉*2天) 0730 檸檬水*300CC 起司青椒*1片梅乾包子*1個 (535CAL) 0830 蛋餅*1份老闆做的蛋沙拉三明治 (700cal) 1300 櫻桃*15顆統一高纖無糖豆漿*1瓶 (250cal) ...

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980815 目標 -5 KG..減到 70.5 KG 遠程目標體重:65.5KG...需減10.0KG 980731:早上裸重72.7Kg 980803:72.7KG 還需減:7.2KG ------------------------------...

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980815 目標 -5 KG..減到 70.5 KG 遠程目標體重:65.5KG...需減10.0KG 980730:早上裸重72.8Kg 晚上裸重73.6KG 980730:72.7KG 還需減:7.2KG --------------------...

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98/07/30飲食紀錄 (少少澱粉*1天) 0730 檸檬水*300CC 噁心的蜂王乳*1大匙 B群*2顆 Double X*3顆 (100CAL) 0830 茶葉蛋*1個-蛋黃咬一口 (100cal) 1000 啤酒酵母餅乾*1包 (150cal) ...

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快回來吧一起減肥吧^^ 小寶~...

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980815 目標 -5 KG..減到 70.5 KG 遠程目標體重:65.5KG...需減10.0KG 980729:早上裸重72.1Kg 980730:72.8KG 還需減:7.3KG ------------------------------...

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98/07/29飲食紀錄 (黃金周期*9天) 0730 檸檬水*300CC 噁心的蜂王乳*1大匙 B群*2顆 Double X*3顆 (100CAL) 0830 雞肉皮蛋粥*1碗樸ㄚ水煎包*1個筍子水煎包*1個 (1000CAL) 2030 關東煮-牛...

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980815 目標 -5 KG..減到 70.5 KG 遠程目標體重:65.5KG...需減10.0KG 980728:早上裸重72.2Kg 晚上裸重72.8KG 980729:72.1KG 還需減:6.6KG --------------------...

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98/07/28飲食紀錄 (黃金周期*8天) 0730 檸檬蜂蜜水*300CC 噁心的蜂王乳*1大匙 (100CAL) 0900 蛋餅*1份鮪魚三角飯糰*1份 Q10*1顆 (500CAL) 1200 低脂牛奶*1瓶保適重-咖啡*半包優蛋白*2匙 (...

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980815 目標 -5 KG..減到 70.5 KG 遠程目標體重:65.5KG...需減10.0KG 980727:早上裸重72.5Kg 980728:72.2KG 還需減:6.7KG ------------------------------...

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98/07/27飲食紀錄 (黃金周期*7天) 0830 蛋餅*1份綜合維他命*3顆 (400CAL) 1000 鈣*1片葡萄糖胺*2顆 1030 鮪魚手卷*1份 (300CAL) 1200 代餐:低脂牛奶*1瓶保適重-咖啡口味*半包優蛋白*半匙...

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980815 目標 -5 KG..減到 70.5 KG 遠程目標體重:65.5KG...需減10.0KG 980724:早上裸重72.2Kg 980727:72.5KG 還需減:7.0KG ------------------------------...

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980815 目標 -5 KG..減到 70.5 KG 遠程目標體重:65.5KG...需減10.0KG 980723:早上裸重72.7KG 晚上裸重73.0KG 980724:72.2KG 與前一天:-0.5KG 還需減:6.7KG -------...

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98/07/23飲食紀錄 (黃金周期*3天) 0730 蜂蜜檸檬水*300CC 噁心ㄉ蜂王乳*2口 (200CAL) 0830 涼麵(麻醬少許+辣油)*1份貢丸湯*1碗 (800CAL) 1200 鈣*1顆葡萄糖胺*2顆什錦炒麵*半份(跟同事分一半...

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980815 目標 -5 KG..減到 70.5 KG 遠程目標體重:65.5KG...需減10.0KG 980722:早上裸重73.0KG 晚上裸重73.4KG 980722:72.7KG 與前一天:-0.3KG 還需減:7.2KG -------...

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