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好好愛自己

減肥日記 / 我要變得瘦瘦地美女..可以嗎..?

to  faxbox:<怕妳沒看到,所以也到妳的版來PO一下...嘻嘻~)我也好怕假日喔,我一直覺得假日是減重的大敵,不過我想,妳應該沒問題的啦,至少妳到現在都沒破功啊,真是好樣,真該向妳多多學習才對~...

18年前

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好好愛自己

減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

to  faxbox:我....我.....我一定要盡量把持住的,希望不要被我媽的美食給誘惑才好==...害怕當中...我也好怕假日喔,我一直覺得假日是減重的大敵,不過我想,妳應該沒問題的啦,至少妳到現...

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

to  faxbox:我....我.....我一定要盡量把持住的,希望不要被我媽的美食給誘惑才好==...害怕當中...我也好怕假日喔,我一直覺得假日是減重的大敵,不過我想,妳應該沒問題的啦,至少妳到現...

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好好愛自己

減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

10/5  今天一起床連忙的量體重,結果...體重62.8kg,肥了0.6kg…果然報應來的都很快啦><另外啊...剛剛阿母來電話說為了慶祝今天是我和弟弟的生日,(農曆8月25日),所以晚上...

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

10/5  今天一起床連忙的量體重,結果...體重62.8kg,肥了0.6kg…果然報應來的都很快啦><另外啊...剛剛阿母來電話說為了慶祝今天是我和弟弟的生日,(農曆8月25日),所以晚上...

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

10/4    62.2kg早餐-NO(因為電腦的問題,沒空喝…)午餐:主食-五穀飯1/2碗+炒冬粉1/2碗主餐-煎的魚(還是不知名啦…真懷疑我是不是家庭主婦…)副餐-筊白筍炒紅蘿蔔/A菜/...

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

10/4    62.2kg早餐-NO(因為電腦的問題,沒空喝…)午餐:主食-五穀飯1/2碗+炒冬粉1/2碗主餐-煎的魚(還是不知名啦…真懷疑我是不是家庭主婦…)副餐-筊白筍炒紅蘿蔔/A菜/...

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

話說...我那台親愛的電腦好了,但還沒設定好,所以沒辦法上網,不過我還是得要想盡辦法上來PO的..以下就是我這兩天的飲食狀況,瞧瞧唄~10/3    62.2kg(昨天的堅持果然是對的,體重持平…)早...

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好好愛自己

減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

話說...我那台親愛的電腦好了,但還沒設定好,所以沒辦法上網,不過我還是得要想盡辦法上來PO的..以下就是我這兩天的飲食狀況,瞧瞧唄~10/3    62.2kg(昨天的堅持果然是對的,體重持平…)早...

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好好愛自己

減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

回來啦~~~我回來啦~~~~to  vita~就知道妳會醬子想所以才趕緊上來說明是<電腦壞了>..至於家裡的電腦,唉~~~妳又不是不知道現在是<孝子><孝女>的時代...

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

回來啦~~~我回來啦~~~~to  vita~就知道妳會醬子想所以才趕緊上來說明是<電腦壞了>..至於家裡的電腦,唉~~~妳又不是不知道現在是<孝子><孝女>的時代�(孝順兒子孝順女...

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

我在公司的專屬電腦<掛了>...so等電腦好了,一定會補PO飲食的喔!等我喔~~~~~~~~~~~...

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

我在公司的專屬電腦<掛了>...so等電腦好了,一定會補PO飲食的喔!等我喔~~~~~~~~~~~...

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減肥日記 / 我要變得瘦瘦地美女..可以嗎..?

+1hi~faxbox:我也是不贊成吃減肥藥喔,雖然我也使用過N種的減肥產品,不過我個人覺得最恐怖的還是減肥藥啦,我也不是說教喔~(真怕被人討厭..)以下是我的切身之痛~話說去年我從網路上...

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減肥日記 / 我要變得瘦瘦地美女..可以嗎..?

+1hi~faxbox:我也是不贊成吃減肥藥喔,雖然我也使用過N種的減肥產品,不過我個人覺得最恐怖的還是減肥藥啦,我也不是說教喔~(真怕被人討厭..)以下是我的切身之痛~話說去年我從網路上...

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減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

hi~輕熟女~一連看了妳這幾天的飲食,覺得妳攝取的熱量太少了啦,減重的人一天的卡路里攝取量仍得介於1000卡~1300卡之間耶,如果熱量攝取不足,反而會影嚮到減重的效果喔~減重也要顧及到自己的身子喔~加油,加油!...

18年前

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減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

hi~輕熟女~一連看了妳這幾天的飲食,覺得妳攝取的熱量太少了啦,減重的人一天的卡路里攝取量仍得介於1000卡~1300卡之間耶,如果熱量攝取不足,反而會影嚮到減重的效果喔~減重也要顧及到自己的身子喔~加油,加油!...

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

vita~想知道我是怎麼躲過那一餐的嗎??等我有空再上來和大家分享唄,現在是中午休息時間,不方便敲字啦~~~不過妳提供的那個方法,倒也是個好方法啦.....<甲殼素吞上兩顆,再來就是先挑卡路里低的菜...

18年前

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vita~想知道我是怎麼躲過那一餐的嗎??等我有空再上來和大家分享唄,現在是中午休息時間,不方便敲字啦~~~不過妳提供的那個方法,倒也是個好方法啦.....<甲殼素吞上兩顆,再來就是先挑卡路里低的菜...

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

各位,尤其是張大餅,vita小姐在我要PO10/2的飲食之前妳們真該給我一個熱烈的掌聲的,為什麼??哈哈哈,因為我昨晚的聚餐,只有喝了一小口的啤酒喔~哈哈哈~連我自己都非常的佩服我自己呢^O^...掌聲呢??太小了......

18年前

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各位,尤其是張大餅,vita小姐在我要PO10/2的飲食之前妳們真該給我一個熱烈的掌聲的,為什麼??哈哈哈,因為我昨晚的聚餐,只有喝了一小口的啤酒喔~哈哈哈~連我自己都非常的佩服我自己呢^O^...掌聲呢??太小了......

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

to  faxbox~是啊,你要不要也PO妳的飲食記錄上來啊,一來可以互相監督,二來也比較有伴啊,一個人減重是很辛苦的呢~還是妳有開別的版,如果有可以跟我們說啊,我們也可以去給妳打打氣啊!...

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to  faxbox~是啊,你要不要也PO妳的飲食記錄上來啊,一來可以互相監督,二來也比較有伴啊,一個人減重是很辛苦的呢~還是妳有開別的版,如果有可以跟我們說啊,我們也可以去給妳打打氣啊!...

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

一一"怎麼辦?今晚在聚餐耶??我中午已經吃正餐了耶....晚上聚餐的地點在快炒店,且又免俗不了又要喝上幾杯..我的老天爺啊~~~~~~~~但聚餐又不能不去,因為是同事要出國去唸書了,喂喂...

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一一"怎麼辦?今晚在聚餐耶??我中午已經吃正餐了耶....晚上聚餐的地點在快炒店,且又免俗不了又要喝上幾杯..我的老天爺啊~~~~~~~~但聚餐又不能不去,因為是同事要出國去唸書了,喂喂...

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

to  faxbox~真開心,碰到志同道合的奶昔朋友耶..嗯,其實只要認真的吃,真的會瘦喔,像我就是用這個方法從原本的70.2瘦到61.4的,唉~怪只怪自己在體脂還沒有掉到標準時,就又給人家偷吃了,而且...

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to  faxbox~真開心,碰到志同道合的奶昔朋友耶..嗯,其實只要認真的吃,真的會瘦喔,像我就是用這個方法從原本的70.2瘦到61.4的,唉~怪只怪自己在體脂還沒有掉到標準時,就又給人家偷吃了,而且...

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加油,加油~妳一定可以的,絶對不會破功的啦^^終於趁工作的空檔可以上來PO我昨日的飲食了..10/1  63.6kg(唉~看了就難過的數字)早餐:黃金奶昔(成份很黃金,而價位更黃金....)...

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加油,加油~妳一定可以的,絶對不會破功的啦^^終於趁工作的空檔可以上來PO我昨日的飲食了..10/1  63.6kg(唉~看了就難過的數字)早餐:黃金奶昔(成份很黃金,而價位更黃金....)...

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

對了,要設定目標MINA短期目標:10月底60KG(需減3.6KG)MINA終極目標:12月底53KG(雖然我的夢想是50KG啦~)我使用的方法是:早餐吃代餐午餐吃正餐(公司有提供免費的自助餐啦^...

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減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

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