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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

10/29 (減重第103天共-7.7kg) 早: 46.9 晚: 47.4 2:00 雜菜意大利麵半客 7:00 薄片PIZZA一片薯星星一客檸檬 ICEFIRE一瓶 ----------------------------------...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

10/28 (減重第102天共-7.7kg) 早: 46.9 晚: 47.4 12:00 白飯1/3碗珊瑚菜~青菜~炸魚肉一顆 8:00 PM 炒飯 2/3盤,煎蛋 -------------------------------------- 今天...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

10/27 (減重第101天共-8.0kg) 早: 47.0 晚: 47.1 12:00 白飯一小碗青菜,秀珍菇, 3:50 綠豆豆花半糖 8:00 雲吞湯一碗蛋豆腐4薄片白飯小半碗金萱茶一壺 --------------------...

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10/26 (減重第100天共-8.0kg) 早: 46.7 晚:47.1 10:30 茶葉蛋一隻光泉無糖晶球優酩乳 100ML 35cal 12:00 豆包炒飯半碗,芥藍菜1/4碗 5:30 蜜汁燒烤: 小黃瓜2條,雞肉一片,七里香2顆 ---...

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10/25 (減重第99天共-8.1kg) 早:46.9 晚:47.0 10:30 無糖優酪 200ml 114cal 11:30 鮪魚手卷 282 高纖無糖豆漿 147 5:10 光泉無糖晶球優酩乳 300ML 104.4CA...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

10/24 (減重第98天共-7.9kg) 早:47.0 晚:47.2 12:00 白飯一小碗青菜,菇菇,海帶,小黃瓜 3:30 無糖優酪 200ml 114cal 7:00 雞排一塊 ------------------------------...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

10/23 (減重第97天共-7.8kg) 早:46.3 晚:47.3 11:30 低脂奶 400ml 2:30 辛辣麵加娃娃菜一棵+海帶芽+水餃2顆 6:00 魚清湯一小碗 (有2片新鮮魚肉) 7:00-7:20 快走 20分鐘 ------...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

10/21 (減重第95天共-8.1kg) 早:46.8 晚:46.8 11:30 低脂奶 400ml 12:00 38咖哩雞肉(昨天吃剩的) 飯一碗 ,咖喱2/3份 6:00 燙小白菜一把 7:45-8:00 快走 15分鐘 -------...

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10/21 (減重第95天共-8.1kg) 早:46.5 晚:47.0 10:00 低脂奶 300ML 12:00 38咖哩雞肉飯加滑蛋飯吃一半,咖喱吃1/3 9:00 北回木爪牛奶 ------------------------------...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

^^ 男人都是這樣的啦~用嘴巴說最輕鬆. 我老公也是都不會說鼓勵的話. 到前幾天,我秀給他看,之前我變胖,褲頭差2吋才才扣得起來的褲子,現在已經可以穿了. 然後一直魯他~我已經減了8公斤多耶~我很努力瘦了很多耶~~他才說好啦~有變瘦啦~那再加油囉.=.="" ...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

(這段我昨天PO完日記之後PO的~縮起來了看不見~所以在這邊再-PO) to 愛美琴: 他字會卡在下面~ ^^"" 要按住左鍵各下拉才看得到. 到了46我也超開心的~ 而且有一步步乖乖的向下喔. 不用灰心啦~我之前也卡在48快20天~^^"" ...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

to 愛美琴: 他字會卡在下面~ ^^"" 要按住左鍵各下拉才看得到. 到了46我也超開心的~ 而且有一步步乖乖的向下喔. 不用灰心啦~我之前也卡在48快20天~^^"" 之後不知怎樣就破了~妳16幾~如果43太瘦了啦~ 真的會像被虐待呢~呵呵呵.50下其...

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10/20 (減重第94天共-8.4kg) 早:46.5 晚:46.7 11:30 白飯一小碗(自助餐小白飯) 毛豆仁,青菜,小黃瓜,菇菇,3角薯餅半片 3:30 85度C 招牌咖啡一杯, 加偷喝老公木瓜牛奶2口 ...

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10/19 (減重第93天共-8.3kg) 早:46.5 晚:46.8 11:30 白飯 1/2碗,芥藍菜,青花菜各半碗,冷盤素雞一片.火龍果,水梨各1片 3:30: 無糖優酪 300ml 171cal...

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10/18 (減重第92天共-8.2kg) 早:46.9 晚:46.9 10:30 低脂奶 300ML 1:30 煎鱈魚一片, 高麗菜,豆芽菜各半碗, 煎蛋一隻, 白飯1/3碗 9:00 無糖優酪乳 200ml...

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10/16 (減重第91天共-8.1kg) 早:46.6 晚:47.0 12:00 吻仔魚飯團 200cal, 無糖優格400ml 228cal, 燙地瓜葉半份 4:00PM 綠豆薏仁...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

去首頁再註冊了^^"" po回昨天未po的吧. 10/16 (減重第90天共-8.0kg) 早:47.1 晚:47.1 12:00 白飯一小碗豆腐1/4塊,地瓜葉,通心菜, 海帶,豆角,豆芽菜各少許鮮奶 300ML 5:00...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

10/15                (減重第89天            共-7.8KG)早:47...

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10/15                (減重第89天            共-7.8KG)早:47...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

10/14              (減重第88天                   ...

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10/14              (減重第88天                   ...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

10/13            (減重第87天            共-7.6KG)早:47.4晚:47.5...

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10/13            (減重第87天            共-7.6KG)早:47.4晚:47.5...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

TO  愛美琴:妳可以叫我小雪喔~^^~我超愛乳製品的~all...不管是鮮奶~奶油~cheese~plain  yogurt~有味道的yogurt都超愛~只是吃多了就會胖~呵呵~我以前放假沒事~可以一天喝一...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

TO  愛美琴:妳可以叫我小雪喔~^^~我超愛乳製品的~all...不管是鮮奶~奶油~cheese~plain  yogurt~有味道的yogurt都超愛~只是吃多了就會胖~呵呵~我以前放假沒事~可以一天喝一...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

10/12                  (減重第86天               ...

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10/12                  (減重第86天               ...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

10/11          (減重第85天        共-7.2KG)11:35鮪魚手捲巧克力牛奶  300ml...

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10/11          (減重第85天        共-7.2KG)11:35鮪魚手捲巧克力牛奶  300ml...

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TO  愛美琴:哈~假日有家室的人真的很難分身我不會一兩天不見就覺得妳會消失的啦~哈哈.之前我也只是小抱怨一下~不用太認真~^^~明天晚上我會去逛邪惡的逢甲夜市囉~希望不要吃太多~我要去...

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