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減肥 / 歐巴桑加油 2004年84公斤開始...

dear  歐巴桑加油你都沒上來po可是還是都有瘦啊真是太好了我來po一下我自己的記錄吧體重記錄   週日    週一    週二    週三...

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減肥日記 / ◎小憨憨◎ 衝衝衝目標50kg

我的體重記錄和檢討體重記錄   週日    週一    週二    週三    週四    週五   ...

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減肥日記 / ◎小憨憨◎ 衝衝衝目標50kg

我的體重記錄和檢討體重記錄   週日    週一    週二    週三    週四    週五   ...

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減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等等我^O^ <第五版>

po  週三四五飲食=============飲食記錄週三日期 5月31日起床體重 59.9  (  +  0.3  kg)體脂 25.70%水分 52.00%...

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減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等等我^O^ <第五版>

po  週三四五飲食=============飲食記錄週三日期 5月31日起床體重 59.9  (  +  0.3  kg)體脂 25.70%水分 52.00%...

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減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等等我^O^ <第五版>

嗯  Dear  All有誰可來參加6月24日的網友早茶會呢?地點:  就暫訂台北某交通便利的地方,也許近車站附近會不錯開始時間:  上午10點好了我中午得要離開可是其他的網友可以...

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減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等等我^O^ <第五版>

嗯  Dear  All有誰可來參加6月24日的網友早茶會呢?地點:  就暫訂台北某交通便利的地方,也許近車站附近會不錯開始時間:  上午10點好了我中午得要離開可是其他的網友可以...

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減肥日記 / ◎小憨憨◎ 衝衝衝目標50kg

Dear  小憨憨看來你要進入58了我要加追上你才行...

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減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等等我^O^ <第五版>

對啊小憨憨不過我有不好的預感我每次都一直要期待便便,讓體重下降呵呵...

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對啊小憨憨不過我有不好的預感我每次都一直要期待便便,讓體重下降呵呵...

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減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等等我^O^ <第五版>

飲食記錄週二  復胖0.3公斤日期 5月30日起床體重 59.6(+0.3)體脂 25.60%水分 52.00%飲食溫水500早火腿蛋三明治+水果午炸雞三塊+沙拉點心平果...

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飲食記錄週二  復胖0.3公斤日期 5月30日起床體重 59.6(+0.3)體脂 25.60%水分 52.00%飲食溫水500早火腿蛋三明治+水果午炸雞三塊+沙拉點心平果...

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減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等等我^O^ <第五版>

我還沒有到台灣啦不過再過三四天就會到了呵呵...

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我還沒有到台灣啦不過再過三四天就會到了呵呵...

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減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等等我^O^ <第五版>

Dear  湯圓我覺得你每次看起來都吃很少口野會不會是你吃太少了所以降不下去啊我前天做了蔬菜清燉牛肉,去除表面浮油之後還滿好吃的,也很占份量.不過因為你吃素,這個你就不能吃了.不過記得你說過你要吃蛋白質的東東來引葯,你除了黑豆...

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減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等等我^O^ <第五版>

Dear  湯圓我覺得你每次看起來都吃很少口野會不會是你吃太少了所以降不下去啊我前天做了蔬菜清燉牛肉,去除表面浮油之後還滿好吃的,也很占份量.不過因為你吃素,這個你就不能吃了.不過記得你說過你要吃蛋白質的東東來引葯,你除了黑豆...

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減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等等我^O^ <第五版>

對呀  湯圓你還有要去澎湖嗎我朋友訂機票時己經很難訂了說我是6月16早上從台北出發  到6月19早上從澎湖回台北...

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對呀  湯圓你還有要去澎湖嗎我朋友訂機票時己經很難訂了說我是6月16早上從台北出發  到6月19早上從澎湖回台北...

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減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等等我^O^ <第五版>

飲食記錄週一日期 5月29日起床體重 59.3 (-0.6)體脂 26.00% 水分 51.00% 飲食溫水500 早豆漿+火腿蛋三明治+水果點心蜜棗午 ...

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飲食記錄週一日期 5月29日起床體重 59.3 (-0.6)體脂 26.00% 水分 51.00% 飲食溫水500 早豆漿+火腿蛋三明治+水果點心蜜棗午 ...

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Dear  Quotation你小紅一直不停,真是很傷身呀不過換個角度想身上一直流血應該也會瘦吧...

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呵呵Dear  All關於聚會的事啊,我也滿想週末聚的&#22050;,可是選擇不多唷.option  1  我只有6月11日星期天晚上可以,  而且要在台北才行.因為那天還有展覽...

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呵呵Dear  All關於聚會的事啊,我也滿想週末聚的&#22050;,可是選擇不多唷.option  1  我只有6月11日星期天晚上可以,  而且要在台北才行.因為那天還有展覽...

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飲食記錄週日日期 5月28日起床體重 59.9(-0.5 )體脂 24.60% 水分 52.80% 飲食溫水500 早糖果1個+香蕉半根午生菜+蕃茄+粽子+烏龍茶+4個...

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飲食記錄週日日期 5月28日起床體重 59.9(-0.5 )體脂 24.60% 水分 52.80% 飲食溫水500 早糖果1個+香蕉半根午生菜+蕃茄+粽子+烏龍茶+4個...

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減肥日記 / ◎小憨憨◎ 衝衝衝目標50kg

Dear  小憨憨我大都是早上有澱粉加蛋白質,午晚餐儘量少吃或不吃澱粉類.像是我現在應該吃1200大卡至1500大卡左右,可是我都吃超過.常常吃1700或1800大卡,如果有外食的話有時還會超過2000大卡.這時我就會挖出角落�的踏步...

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減肥日記 / ◎小憨憨◎ 衝衝衝目標50kg

Dear  小憨憨我大都是早上有澱粉加蛋白質,午晚餐儘量少吃或不吃澱粉類.像是我現在應該吃1200大卡至1500大卡左右,可是我都吃超過.常常吃1700或1800大卡,如果有外食的話有時還會超過2000大卡.這時我就會挖出角落�的踏步...

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飲食記錄週六日期 5月27日起床體重 60.4 (+0.1)體脂 26.00% 水分 51.80% 飲食溫水500 早香蕉+豆漿+牛肉+紅蘿蔔午蕎麥面+蒟蒻+火腿絲+蔬菜絲...

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