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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

4/7-70.8-35%~15000元~第2天09:00~鮪魚三明治=200+小龍包*1(50)=250卡12:00~炒冬粉*1(200)+雞肉*10塊(210)+黃瓜炒蝦仁(60)+臭豆府*3塊(130)=約600卡03:00~餅乾*...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

胖胖美眉~我也在想~我是不是常常一下減肥~然後一下又吃很多一直上上下下~所以體重不好減~_~所以這次一定要加油。><~不想輸了一萬五。因為偶沒扣扣@0@~你們說的對，人變瘦，又有錢拿。多好的事情丫。你年紀多大...

18年前

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乖乖  別氣別氣@"@秀秀嘿身體要顧啦，腰閃到也沒辦法  你比我有耐心了因為我只要一直很想吃我就會一直吃QQ我要跟你學習勒加油我跟我妹賭了一萬五= ...

18年前

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nelia~我沒有出去玩啦QQ我是去~~~~~墮落了~_~因為最近心情很悶丫~所以沒有心情上來看版版謝謝你幫我看版友><""你和簡單~真關心我~感謝你們嘿。我是跑去...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

４╱３－７０．８－３４％０９：００∼玉米三明治（１６０）＋培果＊０．５（１４０）＝３００１２：００∼菜包＊１（３５０）＋豬血糕（１５０）＋高麗菜（２０）＋花椰菜（５０）＋燙豬肉片＊３（５０）＋甜桃（３０）＝約６５０哇勒∼∼∼中午...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

４╱３－７０．８－３４％０９：００∼玉米三明治（１６０）＋培果＊０．５（１４０）＝３００爆了爆了∼∼體重爆０．８哭鼠我＝　　＝...

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

4/2-70.0-34%１０：００∼啤酒酵母＊５００（１００）＋香蔥餅＊２包（８３）＝１８３０１：００∼冬粉＊１（１７１）＋冰琪琳＊１（１５１）＋A菜（５０）＋豆干（１５０）＝５２２０５：００∼菜包＊２．５（５００）＋一些百頁＋鵝肉＋一...

18年前

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4/2-70.0-34%１０：００∼啤酒酵母＊５００（１００）＋香蔥餅＊２包（８３）＝１８３０１：００∼冬粉＊１（１７１）＋冰琪琳＊１（１５１）＋A菜（５０）＋豆干（１５０）＝５２２...

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

4/2-70.0-34%１０：００∼啤酒酵母＊５００（１００）＋香蔥餅＊２包（８３）＝１８３更正＠＠∼二包是　８３卡∼＿∼...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

4/2-70.0-34%１０：００∼啤酒酵母＊５００（１００）＋香蔥餅＊２包（４３）＝１４３...

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

TO:飛飛別傷心　＠＠有時體重變重有可能是因為水腫　或是因為MC要來∼也有可能讓自己體重變重個１∼３公斤只要你再加油。持續下去體重會下降的因為我之前也因為水腫一次就胖個１~２公斤勒...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

胖胖美眉~~~加油唷。瘦的速度~那只是一開始。重點是你都有瘦丫而且瘦了1.2公斤耶~才五天=  =  這算慢嗎~_~算快了吧~~加油。  ^^只要有瘦~~就一定會變瘦的。不要像我之前一樣不乖...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

立志減肥加油。當你戰勝惡魔時會有種快感的  ^^...

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

忘了補一個蝦味仙*10G=50合計是964卡哇~~~~~星期六  真是對自己太好了  =  =早中就吃了快一千卡=  ="""...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

4/1-70.2-35%09:00~蔬菜餅(42)+玉米棒*2(35)+蘿蔔糕*1(90)+饅頭夾蛋(300)=46912:00~水餃*6(240)+木耳*120G(30)+A菜*100G(25)+百頁豆腐(80)+黃豆干*2(70)=445...

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NELIA~對丫。就是中正台那個阿諾可麗餅比較便宜~口味也不錯吃^^我一直是喉嚨怪怪的啦。有感冒嗎？我嘛不知道4/1-70.2-35%09:00~蔬菜餅(42)+玉米棒*2(35)+蘿蔔糕*1(90)+饅...

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早晚上量一定會差很多的像我就差一公斤而且是運動完，吃東西也很克制唷=  =晚上還是會比早上重一公斤不過一早起來量就還好了我通常晚上量~就大概知道早上會是多少差不多相差一公斤左右。我是沒有白天和晚...

18年前

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乖乖你很厲害唷，都很有克制力我就是每次克制力不足~才破功這次不行了~__~不能再破了。謝謝你天天看我日記@"@看見你的體重都很羡慕><"幾時才可以跟你一樣...

18年前

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立志  對丫~~之前就六開頭了結果就連續二個禮拜六日亂吃就又七了。所以又要再加油了...

18年前

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3/31~70.6~34%09:30~鮪魚蛋三明治(300)+薏仁漿(119)=41912:00~啤酒優酪乳300CC(60)+花枝炒芹菜(100)+龍須菜(100)+鱈魚(20)+豬肉*4(40)+甜桃*1.5+橘子*0.5(20)=約400...

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

各位美眉們加油唷。一起加油^^我的六~~還要一星期才會看見吧~___~""最近喉龍怪怪的好像有點小感冒=    =嗚~~~~壯塑滴偶會感冒="=~別感冒丫~_~...

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3/31~70.6~34%09:30~鮪魚蛋三明治(300)+薏仁漿(119)=41912:00~啤酒優酪乳300CC(60)+花枝炒芹菜(100)+龍須菜(100)+鱈魚(20)+豬肉*4(40)+甜桃*1.5+橘子*0.5(20)=約400...

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3/31~70.6~34%09:30~鮪魚蛋三明治(300)+薏仁漿(119)=419...

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3/30-70.8-35%09:00-中葯+二塊雞肉(100)+甜橙蛋糕(201)+優酪乳150(30)=33110:30~魷魚絲(45)+玉米棒*3(50)+加州李(63)=15812:00~煎餃*1(77)+粥200g(150)+洋...

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

nelia~告訴你~~~這樣刮丫~~~小腿還好不是很痛越往上越痛ＱＱ我手臂那邊超級痛▔▽▔”今天去公司再去問那些講師看這樣須要天天刮嗎？還是一星期刮個二次就好＝＿＝３╱３０－７０．８－３４％...

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

金剛芭比~就像立志說的~黃金時期，就是如果平常就以少吃多運動減肥，那以同樣的方式在黃金時期  公斤數會比較多一點。不過一切都還是要有毅力和耐心唷。目前我正在訓練耐心中~_~今天是我刮小腿的第二天...

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

胖胖美眉~~歡迎歡迎~~~大家一起加油^^我也73過=  =嗚嗚~~~~~~目標50~~~~一起努力。^^...

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3/29-70.8~36%09:00~飯糰*1(270)+優酪乳150CC(30)=300    11:00~優酪乳500CC=10012:20~甜桃*1(35)+豆牙苗*50g(30)+稀飯*200g(150)+蜂...

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豆牙菜~由下往上刮往心臟方向狂，最好塗東西  不然皮膚會很痛，大部份的是塗精油我是有試過用瘦身霜~不建議用嬰兒油因為分子較大，比較容易睹住毛孔...

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3/29-70.8~36%09:00~飯糰*1(270)+優酪乳150CC(30)=300  11:00~優酪乳500CC=10012:20~甜桃*1(35)+豆牙苗*50g(30)+稀飯*200g(150)+蜂蜜蛋糕*1片(...

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