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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
好羨慕眉根黃金期真的是驚人的有效!恭喜你啊我的好朋友已經幾個月都不來拜訪實在是五味雜陳啊醫生是說打催經也沒用以後還是不會自己來內分泌失衡的狀況真痛苦...今天也來運動吧&n...
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
射手就去"我的話題"的文章列表裡面就會看到主題的後面有個數字或是你在beauty討論區打比方說是"年底" 等關鍵字(但現在蠻多標題有討論到年底的)就可以看到主題跳出來...
17年前
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
射手不要失落啊其實我們都嘛有出現(不然快滿五百是哪來的)只是因為你自己已經超自律的就想說不用再一直說加油加油也怕給你很多壓力啊你看 連默默減肥的都冒出頭了真的很感人耶!!...
17年前
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
其實射手你會不會覺得唱完歌 (若是有紮實唱到很多首的話)其實也是會累尤其氣氛熱鬧,又笑又叫的感覺身體也活像運動一回似的人真的需要大笑,那種胸腔都開闊起來的感覺謝謝你給我的去海邊走走建議...
17年前
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
呵呵,做這種有時效性的工作心理壓力超大的啦不管中西醫都要我放鬆可是真的很難呀今天也是出去走 (超熱!!)然後又做精油按摩回來明天還是得收心上班...我我我...我也好想休假&n...
17年前
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
熱.暈.了天氣真的太誇張了!就像射手講的,走在路上只會想喝冰冰涼涼的飲料(ex. starbucks frappuccino !!)但還好都忍住了我抱著一罐一千...
17年前
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
嗚嗚,大家都去玩啦真是羨慕得要命我的休假似乎遙遙無期呢最近壓力超大,新聞編譯這種東西有及時性絲毫不能delay 的壓力大飲食通常會不正常雖不是大吃大喝,但就是不均衡少吃了青菜水果...
17年前
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
To 眉根謝謝你的留言很實用,也很貼心我和你一樣,也很喜歡大家一起健康生活的感覺To 射手 & 大家最近因為公司要忙些即時新聞等事情恐怕時間...
17年前
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
呵呵 眉根嗆聲了真可愛其實眉根我蠻喜歡你的食譜的一種不會虐待自己而是善待自己的健康減肥法其實偶爾一些低熱量的甜食我覺得一點都不為過喔像射手你說的蜂蜜檸檬我就覺得很好啊...
17年前
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
哈哈哈,怎麼隔一晚就多了超多post大家好熱絡喔要回應的真多,且讓我慢慢來第一,我當然不會誤會囉本來這類資訊就不是百分之百正確能有人來踢館給大家更多更確實的資訊才是最有幫助的尤其這類訊息注...
17年前
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
(oops 少貼一個,難怪我怎麼數都不到六個 XD )牛蒡清腸汁 材料:牛蒡原汁400c.c.,香吉士汁100c.c.。 ...
17年前
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
剛又看到討論區的實用文章又趕緊搬回來這邊囉 :)6大超強排宿便食物現代人普遍都有便秘的現象,該如何清除體內毒素,排除身體宿便呢?讓我們來告訴你哪些食物,有幫助清除宿便的功效,輕輕鬆鬆解除便秘痛苦。 ...
17年前
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
射手,好樣的又瘦了喔假日比較少看到你這回出現蠻令人驚喜的尤其又是振奮的好消息恭喜恭喜唷身體乳液我超懶的仗著皮膚還算光滑,夏天更是啥都不擦不過我一天洗三次澡乳液哪擦得了啊...XD...
17年前
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
最近看到某位同事也是吃中藥瘦身的確也是有成效出來,也減了體脂以為在減肥界打滾多年的自己不會再心動但看到有人上來廣告那種 "ㄟ 真的有效喔?!"的感覺還是會蠢蠢欲...
17年前
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
說到每朝健康以我之前每天喝的經驗是真的可以瘦體脂肪和內臟脂肪不過,頗緩慢的就是啦我之前內臟脂肪是10 現在在8-9中間浮動體脂肪是35%左右,現在最低降到33不過,我覺得體脂肪要看昨天吃...
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
週末連續兩天都出去走剛剛走了兩小時才回來速度不算快,但都會流汗是真的(天氣真的很熱啊)等等打算吃個青菜大餐菜葉類似乎還是用炒的比較簡單用燙的又擔心營養素流失難道有人用清蒸嘛?好像菜...
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
哇,烈日下打球真是超猛我大概永遠做不到吧可以做些室內運動就已經很了不起了今天想講講保養昨天終於克服懶病,拿了面膜出來敷我選擇的是DARPHIN 芳香調理面膜今早起床很意外的發現...
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
沒啦,別誤會我的意思我就是說原本想分享的那篇還得花錢購買於是我就自己記得的部份分享給大家另外那篇八個要點就是免費轉錄的文章囉希望對大家有助益也希望眉根你的胃好點了會不會竹筍是中醫講的比較&...
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
(有強迫症的人,看到問題不答會痛苦可是我不是小老師,我不是...)BMI真的頗重要喔它和體脂肪都是衡量是否超重的好標準但若我沒記錯的話這兩者沒有關連耶也就是可能BMI值正常的人卻會出現體脂肪過高的...
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
迷思7:瘦的人都沒有壓力?事實鍛鍊抗壓性,有助不發胖傷心、不愉快、情緒低落時,許多人會不由自主吃甜點、零食或油膩的食物發洩。大吃大喝時,大腦會分泌血清素,令人一時心情好轉,是最簡單的抒壓管道,卻也加速囤積熱量,落入肥胖的陷阱。「約有七成...
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
迷思5:瘦子都是天生的?事實胖瘦七分靠自己,三分天註定許多屢戰屢敗、老是減重不成功的人,難免怨嘆「吸空氣也會胖」,認為肥胖是遺傳,無法克服。但基因真是肥胖的罪魁禍首嗎?「肥胖是多重因素造成,不只是體質,生活方式、藥物、疾病都有影...
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
迷思3:瘦子胃口都很小?事實該吃就吃,食量不爆發食欲是人的生存本能,人體內有一套精密系統負責調節食欲:大腦下視丘負責整合、判讀身體各部位傳來的飽食信號及飢餓信號,當飢餓信號強過飽食信號,下視丘便刺激飢餓中樞提高食量;熱量攝取過多時,則刺激飽食中...
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
瘦子才知道的的8個祕密目前位居「國際大胃王競技聯盟」第一名的日本人小林尊,已經連續6年贏得在紐約舉辦的世界熱狗麵包快食比賽冠軍,他的紀錄是12分鐘內吃下53又3/4個熱狗麵包,連嗜吃熱狗的美國人都瞠乎其後。能有如此驚人胃口,想像中小林尊...
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
I`m back~害羞的躲起來幾天因為射手竟然說我是小老師我才不是老師呢只是減肥路上失敗又成功,成功又失敗的回鍋學生 XD資料與常識都收集了很多最沒有的就是實行的動力所以每...
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
體脂肪20.8?!好羨慕喔!! 因為我正為了體脂肪超苦惱的我長期也是體重上上下下,來回減肥的關係每次復胖,胖回來的全是脂肪所以體脂超高而且很難降喔我先前請過健身教練陪我運動(各...
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
自測口中氣味 好些人都有過這樣的不快經歷,在與人的日常交往或社交聚會上,自己自我感覺良好,大聲說笑,旁人卻流露出回避甚至不悅的神情,細檢之下,才知道是口臭惹的禍。為了杜絕此類尷尬事件的發生,避免使自己成為最後一個知道自己有口...
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
以下這篇關於口腔異味的原因與改善講得更詳細尤其是第七點,更是說明了許多我們平常沒注意的訊息值得看看原因一:齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病,最容易滋長細菌。口腔一旦成為細菌溫床,口臭自然就不邀而至了。 ...
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
關於減肥與口氣這件事嗯,我不是醫生,不過總是認真在網上找尋資料雖說不能百分之百信服這些資料但總是可以做點參考以下是我用幾個關鍵字查詢挑選幾篇或幾段感覺比較有根據或可信的來源貼在這裡給大家看看...
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
眉根的話:今天請假打球跟大家打招呼!!------------------Hi~(嘻嘻)...
17年前
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Puffalittle
減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~
●食慾的產生會產生想吃東西的慾望,嚴格說起來並不是胃部發出肚子餓的訊號,而是妳的大腦。當妳的胃把吃下肚子裡的東西都消耗排空,此時迷走神經會產生衝動訊息通知大腦下視丘,進而產生餓、想吃東西的感覺。因此與其說是肚子餓,倒不如說是大腦餓,只要讓大腦有吃飽的感...
17年前
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