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Sue666

減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

Dear  newme,謝謝啦,我住家但沒和爸媽住一起,自己又懶得煮,所以都買外食比較多.================================2/21(二)晚餐16:20 ...

18年前

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Sue666

減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

美女,我不擔心啦,有目標才會努力啊,我小妹說我看起來不胖,可能是骨頭重,說不定減到40公斤就太瘦了,所以那只是個目標,等瘦到滿意的程度就會停止了.不會一定要那麼瘦不可^^...

18年前

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減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

優格,謝謝妳提供的網站喔.好啊,妳用了之後看效果好不好再告訴我們.我以前也會買產品回來擦,但現在都不太買了,因為很少見到效果令自己滿意的.以前我曾經到最佳女主角,唐安麒的減肥中心.現在覺得要減重最實際的還是從飲食著手,白白花了許多冤枉錢...

18年前

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減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

newme,一天熱量最好是在1000~1200卡路里對減肥才有幫助喔,您的水喝得好少ㄋㄟ.加油~~我可能會長寫減肥日記,應該會在這個討論版呆蠻久的.也許1年也說不定...

18年前

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減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

newme,好的,這版我也po上我的飲食記錄好了.我吃的都不是很營養就是了,我超級懶的....^^==============2/21(二)早上空腹體重:48.9kg(+0.3kg)...

18年前

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減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

真想瘦,早知道我小時候牛奶就要喝多一點,真羨慕你有165的身高.唉~~...

18年前

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減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

優格,妳可不可以教我計算蔬菜的卡路里啊?炒的青菜我都不知卡路里要算多少,只能預留200卡的空間....

18年前

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減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

優格,恩,我們身高差不多.我常覺得自己好矮喔,真羨慕人家身高160以上的....

18年前

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減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

newme,對啊,水喝太少了喔.我還是學生呢,old  student,哈哈,快30了在讀研究所,課少,可以常上網.有點混.你的baby多大了?我現在已到適婚年齡,好想要個小baby喔.打算畢業後再結婚....

18年前

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減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

沒關係,先試試看,因為我身高真的不高,瘦一點比較好看,維持在40kg應該不難吧.真的不要客氣.我希望討論版每個水水都減肥成功,大家都美美的,最好是全天下都沒胖子...那多美好啊..呵呵.^^對了,你住哪裡呀?還是學生嗎?...

18年前

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減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

我的標是減到38kg,維持在40kg.因為我不高,才154~155cm而已,所以,妳的減肥日結束我大概還再奮鬥當中呢....

18年前

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減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

Dear  mewme,You`re  welcom.  You  can  tell  me  what  you  mant  say.My...

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減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

加油了二位,我每天為盯著這版看妳們的好成績喔~~^^...

18年前

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減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

newme,好啊,我也陪妳,稿不好我會一直在這寫減肥日記到變成老太婆或這個討論版關閉為止,呵呵,減肥成功還要維持,維持也很重要呢....

18年前

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減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

優格,我們一群人陪妳減肥喔,陪到妳的目標45kg達成為止,妳會成功的,變成美美的水姑娘~~...

18年前

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減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

優格,妳要不要試試看在餐前吃洋菜凍?因為我發現自己吃了洋菜凍和我喜歡的麵包蛋糕後很有滿足感和飽足感,所以一天都能控制在1000卡以下喔.不要急,最重要的是改變飲食習慣,減肥不要求速成.如果一個月能減2公斤的話,半年就可減12公斤了,不要虐待自己.讓自己...

18年前

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Sue666

減肥日記 / ◎ 優格 ◎ 重新出發→努力改變自己←

Dear  優格,看妳的日記知道妳喜歡吃麵包,我現在每天也吃麵包和蛋糕外加洋菜凍在減肥中,找有熱量表的麵包或蛋糕,在一天熱量不超過1000的範圍內選用.減肥是長久之計,不要對自己太嚴苛,每個人適合的減肥方式也不同,我認為妳不適合快速減肥的瘦身...

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Sue666

減肥日記 / 減肥日記~~目標46~~不可以再對自己太好了

火火,加油啊~~...

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Sue666

減肥日記 / 6KG 大作戰

這裡有食物熱量,給妳做一個參考.然後,現在外買有些食物包裝上也都會標示熱量,可以做一個參考.http://www.helzone.com/vbb/archive/index.php/t-39661.html食物熱量大收集...

18年前

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Sue666

減肥日記 / 6KG 大作戰

美人,加油!最好能順便記錄一下所吃食物的卡路里,限定在一個水準以下,這樣才有利減肥喔,希望早日見到美人的好成績出現喔~~...

18年前

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減肥日記 / 6KG 大作戰

明早再吃啦,早上吃才美味喔.現在太晚了,吃了脂肪就回來找妳了.加油~~撐過今晚.早早上床睡覺吧.吃了會後悔又會肥,不要吃喔....

18年前

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減肥日記 / 洋菜減肥作戰開始

winnie0312,ok,加油喔.============4/6(四)9:15    光泉啤酒酵母優酪乳1瓶940ml…..188卡10:30    全家巧克力蛋...

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Sue666

減肥日記 / 洋菜減肥作戰開始

winnie0312,排便不是粉順喔?我覺得可能是和體質有關喔,有些人頭開始洋菜都蠻順了溜.水1500cc還好啊,不會太少呀.不然再把水量增加看看.我排便蠻順的,起碼2天ㄣㄣ1次ㄋㄟ.吃洋菜後會一直尿尿?我也沒這種情形耶.妳吃了3.4天...

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減肥日記 / 洋菜減肥作戰開始

4/4(二)8:30    脫脂奶粉6T,代糖2包…..168卡12:30~13:20  元味素食自助餐3盤,洋菜粉….計1207卡水      1300cc健...

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減肥日記 / 洋菜減肥作戰開始

優格,沒關係啦,減肥要找適合自己的方式,如果吃洋菜粉有恐懼就不要勉強了,我覺得妳蠻聰明的,減肥應該對妳是小case.真是好黑皮喔,妳終於回來了,嗚~流下興奮的眼淚..太想妳了~~...

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Sue666

減肥日記 / 洋菜減肥作戰開始

媗媗,妳好幸福呦,妳未婚夫真好,還會做料理,好羨慕喔.妳們計畫什麼時候結婚啊?妳還沒去檢查是否懷孕嗎?如果真有寶貝飲食就要特別注意了,要吃寶寶容易吸收營養的食物喔.妳也計畫一星期瘦1公斤喔,我現在覺得這樣的目標對我來說有點困難ㄋㄟ.希望今年夏天我可以減...

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Sue666

減肥日記 / 洋菜減肥作戰開始

4/3(一)48.0kg10:00    洋菜粉….5卡            77乳加巧克力(迷你)3個…..110卡12:00~13:00&nb...

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減肥日記 / 洋菜減肥作戰開始

媗媗,如果吃得效果不錯要報給偶知呦^^懷孕了飲食要注意,寶寶的營養很重要,但也不要讓體重過重喔.妳有低血糖的毛病就要多注意小心喔,應該是少量多餐比較好.妳未婚夫對妳真好.好羨慕呦.真幸福.不過妳宵夜量可能過多了歐.生魚片15片?...

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Sue666

減肥日記 / 洋菜減肥作戰開始

winnie0312,小紅來應該是可以吃洋菜的  .說到小紅才想到我3月小紅沒來ㄋㄟ.2月來3次說.不知道怎麼了.想說4月再不來要來去看醫生了....

18年前

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Sue666

減肥日記 / 洋菜減肥作戰開始

4/1(六)9:15    光泉啤酒酵母優酪乳1瓶940ml…..188卡11:15  洋菜粉…..7卡            麵包110g….3...

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