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幸福就在不遠處

我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

TO:  各為戰友們~~~開這個版一個多月了吧...很開心在減肥的路上能你們一起加油喔....我們目前到底有哪些人啊....好像有些稍稍陣亡了ㄏㄡ....有些則是閉關幾天才出來一次...ㄚ內不行喔...再偷懶下去以後要...

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我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

小w我們都是用"軟糖公主"提供的食譜在減肥的..所以要了解如何實行可能要請你先去減肥食譜區爬文喔...然後歡迎加入啦............

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我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

芳姨我會比較建議中午吃飽飽....晚餐的量比中午少一點..這樣比較好喔....還有啊..不要那麼的在意體重計上的數字..阿不然還沒成功...可能心理就先陣亡了......ㄏㄏ.雖說我這一路減來效果都還不錯...

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可愛QOO:ㄏㄏ...偶爾為之是沒關係啦...可是不要常常喔...阿不然每次都要再重來一次...很辛苦ㄋ.....對了.我的印象中你不胖啊....還有...你不要吃太少啦..這樣對身體不好喔...........

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菜單時間:    2006.2.20(Day17.....57)早:    芭樂午餐:    蔬菜    +    飯...

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我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

LazyYoda我來幫你加油囉....有問題歡迎隨時提出來..大家會盡量幫你的.......菜單時間:  2006.2.18(Day15.....57.2)早:  蘋果&nbs...

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熊熊`要瘦大腿只有"努力"做運動...加油喔...

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只要他本來不是長那樣..但是後來長相變了..那就是加工品囉...鑫鑫腸.火鍋料.都不能吃...沒錯...飲料..不可喝...盡量吃些簡單的食物吧...外食的話自助餐是很好的選擇....我除了早餐是...

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To:  槴子歡迎加入~~~~如果有問題可以提出來..大家會很熱心的幫你解答ㄉ......

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TO:  芳姨你到減肥日記搜尋"愛美小胖胖"  &  "愛美小媽"就可以看到文章了喔......菜單時間:  2006.2.17&n...

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TO:  熊熊不要偷懶喔....大家都在盯著你ㄋ....體脂肪會變高可能是因為你吃到的東西的緣故.....可是怎麼降...偶不知道ㄟ......

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TO:  芳姨小回升0.3公斤還可以接受...你不要那麼的氣餒....我聽說過減重時如果已到了曾經有過的最瘦紀錄時..會比較緩慢...或只是停頓下來....那這時候你就不要太苛責自己了......你吃的東西都OK......

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我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

對了...我忘了說...我其實還算滿乖的...除了偶爾吃1..2顆糖果外...其他的加工食品我是真的都沒有吃(小紅來例外)...因為加工食品大部分都是澱粉以及蛋白質都有...那示氾了大忌..所以我一律不吃...就連我男朋友買東山丫頭或鹽酥雞我也是一口都沒吃.....

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TO:  粉紅色的心情建議你可樂能不喝就不要喝喔.....水是可以多喝一點...我每天都喝3000CC左右的水...雖然一直跑廁所..可是我覺得很直得ㄋ.....加油喔...不要氣餒...菜單時間: ...

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TO:luella37歡迎加入....菇類.海帶類屬蔬菜類...但是盡量吃綠色蔬菜喔...豆腐...加工類..豆漿...盡量不要喝蛋...可不吃就不要吃優酪乳.起司算加工類食物......

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TO:  cainily歡迎加入喔....午餐我都是去自助餐買...我幾乎都是吃雞肉或是魚...雞肉的話我會吃油雞或白斬雞...魚選擇清蒸的居多...加油喔.......

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TO:天秤妹妹你不用理會  maple5552000他的留言....她只是一個想在這裡做生意的人...如果沒錯他是賀寶芙(減肥藥)的推銷員.....  而且幾乎每一篇減肥日記都有她的留言..真是無言........

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今天早上超高興的啦....上完瑜珈後跟老師聊天時...老師突然說:  "xx你是不是有比較瘦"...哈哈...我當下的心情真的是非常爽ㄟ...努力沒有白費ㄟ.....連幾乎每天見面的瑜珈老師都看出來了喔...可是..我們家那個遲鈍...

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TO:  :  迷你鼠    &  芳姨偶爾破戒沒有關係啦...但是不可以每天都這樣...不然就會白努力囉........TO:  粉紅色心情&nbsp...

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菜單時間:  2006.2.13  (Day  10...58.3)早餐:  水果午餐:  蔬菜  +  魚晚餐:  蔬菜&nbsp...

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TO:  各位同好們....吃食譜一定可以慢慢瘦下來(體重的變化)..可是也要記得做些局部運動..這樣才會瘦的漂亮...曲線才會美美的喔....我開始吃食譜到現在都每天都有在睡前做一些腿部的運動...很有效.....

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菜單時間:  2006.2.12(Day  9....58.6)早餐:  睡覺...午餐:  水果晚餐:  魚  +  蔬菜...

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天秤妹妹就我所知..花枝丸是違禁品喔...因為它是加工過的...所以要少吃...........

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*裘*加油喔....水果還是要吃...不過你的狀況我就不知道怎麼辦了...建議你可以留言問軟糖公主喔...她會為妳解答ㄉ..加油喔...也歡迎你加入.......要分享你的過程唷.........

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粉紅色的心情:一公斤算不錯了啦...不要那麼心急...如果覺得"怎麼瘦不下來"  那你可以多泡澡..或者是泡腳..這樣可以增進循環喔...加油啊...別氣餒...........

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TO:  lo77  &  論外星人Welcome  to  join  us~~~歡迎歡迎喔....ㄏㄏ...不過要有決心ㄋㄟ.記得要來分享進度喔~~...

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芳姨:遇到停頓的時候不要灰心喔....除了少澱粉的攝取(不可以完全都不吃)..可以泡泡澡..或者泡腳也有幫助...奢侈一點就去做SPA吧...運動也會有幫助....加油喔......對了....

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瑪莉皇后當然可以啊...不過記得要吃"對"的的西..垃圾食物或是會害你胖的食物先放在一旁啦.....跑完記得按摩小腿伸展一下才不會有羅蔔出現唷....泡澡也是很好的輔助..泡腳(超過腳踝)也可以...最重要的市要乖乖記錄啦....

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菜單時間:  2006.2.10.(Day7...58.3)幾天是第七天..理論上是整天只能吃"菜"...不過因為小紅報到.所以我只有早上吃菜...中午我就善待自己吃牛排補血去囉........晚餐ㄋ就沒吃啦(因為...

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TO:想減16kgDoing  some  exercise  when  the  battleneck  comes...It  works,  and&nbs...

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