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晴光

減肥日記 / 【今年生日前瘦身30公斤大作戰】(^-^)o

此版請不要回覆使用，不小心多開一個板，請見諒喔~歡迎你到***生日前瘦30公斤大作戰***版版我們一起努力瘦身喔！！！...

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晴光

減肥日記 / 【今年生日前瘦身30公斤大作戰】(^-^)o

我笨~一不小心開成二個版~(嗚)原諒我吧~我是開版新手丫今天和媽媽去菜市場買菜，跟著她停在一間賣衣服的小鋪前，我隨手拿起一件衣服看著，本來只是想看清上面的花樣爾爾，結果老板娘很大聲的說：小姐那個size可...

18年前

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晴光

減肥日記 / 【今年生日前瘦身30公斤大作戰】(^-^)o

距離10月生日剩五個月，我一定要瘦到55公斤!!!!!日期：2006/05/16  PM  2:45體重：84公斤體脂：46------------------------------...

18年前

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晴光

減肥日記 / (^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

to  胖豬：嗚~重點就是~~~~~~~我也不記得我留了啥(泣)@@"唉…不過我想應該不是啥重要的，哈哈哈~加油加油!!!!繼續新留言!!!!!!我這週也是mc瘦身黃金期耶，感覺有瘦，但又沒去...

18年前

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晴光

減肥日記 / (^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

(哭泣~~~~~~~~~~~~~~~)為什麼留言都會不見丫，明明昨天在FG版上也有看見的丫~為什麼為什麼為什麼~辛苦留了二篇，今天來看都不見了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~搞什麼丫~~~~~~~~~...

18年前

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晴光

減肥日記 / (^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

Dear  Sandrathin:身體要先顧好喔，最近天氣一下大雨一下炎暑的，讓抵抗力都變差了，加油喔，先把感冒打倒再來減肥，要多吃維它命C補充喔~^_________^...

18年前

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晴光

減肥日記 / (^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

胖豬你是在北部嗎？我是在中部，雖然也很熱，但31度還是好一點，只是一到室內就忍不住先按冷氣開關，在外面動一下就滿身汗(超怕熱)，也不知道該算好事還是…今天和妹去一間文具批發買東西，鐵皮屋蓋成的四層店，...

18年前

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減肥日記 / (^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

嘿嘿嘿~搶到第100個~呃~沒獎…面試被改時間，真的有點xxxxxxx(煩耶)，還好是出門前接到電話，不然會更火吧~早餐：蒟蒻餅乾1包+黑咖啡3口午餐：水梨1/2顆+小蘋果1口晚餐：吃些青菜+蛋白...

18年前

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減肥日記 / (^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

6/25  (日)  MC-2  好暈丫~~~~＠＠午餐：蒟蒻餅乾1包下午：蒟蒻餅乾1包晚餐：餛飩湯(餛飩4顆)+青菜1小盤+滷海帶1/2塊+滷黑豆乾1/2塊+西瓜7小塊+小蘋果1個+水梨1/4顆(...

18年前

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減肥日記 / (^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

to  胖豬：加油加油，你一定要穿上那件衣服!!!然後一定要去你三嬸前轉一轉喔!!!!!!倒踩腳踏車？！我沒試過耶，從今天來開始試作，不過我之前有做過躺在床上踩腳踏車的運動，只是沒倒踩，...

18年前

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減肥日記 / (^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

6/23  (五)  睡到中午的豬!!!!午餐~呃~下午餐：餛飩12顆(只吃肉，皮沒吃)+蒟蒻餅乾2包+西瓜7小塊晚餐：清炒高麗菜1碗量+荷包蛋1顆+鮭魚2指大小+水梨2片+櫻桃3顆宵夜：黑咖...

18年前

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減肥日記 / (^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

to  胖豬：哈哈哈~歡迎你天天來寫喔~嗚~你說的感覺超對的啦，我媽以前也常說我就算掉5公斤，也看不出來(嘆)，還會說什麼反正我一下子就大吃回去了之類的，真的很傷人(泣)。你家鄰居媽媽真好丫，我就慘了，我還記得...

18年前

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減肥日記 / (^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

to  胖豬：你的媽媽真的好嚴格喔@@"聽了快暈倒了。不過我媽對付我的方法就是聯合我妹一起對我冷言冷語，不然就講些刺激的話，說實在的，是現在愈來愈大，自己會想了，不然以前真的好受傷，每次都躲起來哭，...

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減肥日記 / (^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

to  momodream1126:唔~很汗顏啦，其實我玩很久了(嗚)，好不容易現在畢業了，再不工作就真的要好老了，泣~我不要當老老的新鮮人啦~to  sandrathin  :歡迎...

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減肥日記 / (^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

灰常好~昨天忙到來連青菜也沒吃，只啃了大芭樂+檸檬水(笑)--------------------------------------------------6/22  (四)  好熱丫!在大熱天裡奔跑面試~...

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減肥日記 / (^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

從現在開始我會每二個星期po一次體重、體脂與身材變化。以在診所量得的資料為準~就不po我每天在家裡體重計的變化了，不然搞的好亂喔~(自己都花了)!-------------------------------------------------...

18年前

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6/20  (二)  診所體重計：76.9公斤  (-1)  體脂：40  (-3.1)嗚~金害，只有掉1公斤，被醫生罵了，說我蛋白質吃太少，只吃蒟蒻餅乾是不行的~~~那安吶啦!!!反效果!!!...

18年前

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to  momodream1126  :維他命還是要吃喔，才會均衡，我是每天至少吞一顆B群和綜維他命。因為減肥期間我們都會難免攝取不均，或是少吃之類，像我之前沒注意，也是一起身就頭暈~~~----------...

18年前

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果然是人開始老了，厚，記性有夠不好的啦!再補充一件：6/17  (五)開始，每天穿滿8小時全身調整型束衣!其實很早前就想買類似的東西來穿，但當時不方便買到。而且有些實在太貴了啦，竟然一套要一、二萬~哇咧...

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6/18  (日)  補充晚餐完到躺下去睡覺距離4個半小時，優!...

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這幾天起身都會頭暈，加進多一些蛋白質吃!!!!!要瘦也要健康喔!!!!6/17  (六)早餐：蒟蒻餅乾1包+無糖豆漿1杯(蒟蒻餅乾吃完囉!!!)午餐：鮮蝦餛飩2顆+清湯1/2碗+燙青菜1小份+滷...

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to  咪霓小可:歡迎來版版喔~我們一起努力，相信都會順利達到目標的，我覺得熬夜真的很容易打壞生理平衡耶，之前有一陣子都到半夜2、3點才睡，起床後也幾乎只吃1餐，結果不減反胖@@"(哇...

18年前

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唔，漏了星期三的沒記@@"忘記吃啥了~(笑)--------------------------------------------------6/15  (四)  今天晚上有聚餐中午：蒟蒻...

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to  momodream1126：真的嗎？我自己吃是還好耶，不過我都喝很多水，不知道有沒有關聯？！只是現在比較少吃有油的東西，排便真的有點比較給它少耶~對了，醫生有說減肥期間要每天吃一顆綜合維他命和B...

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to  momodream1126：謝謝謝謝~  ^^a  其實因為家裡和診所的體重計差了2公斤，所以看起來好像很多啦，認真算只有6公斤多吧~繼續努力中！！！你也很厲害耶，近乎十公斤的成績，我才佩服...

18年前

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6/11  (日)  早餐：蒟蒻餅乾1包+無糖豆漿150cc午餐：滷豆干1/2塊+滷蛋1/2個+酸辣湯1份晚餐：烤蕃薯1口+大芭樂1顆+西瓜6小塊-----------------------...

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唉…不知道為什麼好多篇留言都不見了，無力~6/10  (六)  家裡體重計：75公斤早餐：蒟蒻餅乾1片+無糖豆漿150ml午餐：排骨筍片湯1碗+香腸2小片+青菜幾口+花枝丸1個+咖哩1匙下午：...

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@@a  嗚~為什麼我的留言不見了~嗚~搞什麼嘛~(氣)...

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to  陳小牙：謝謝謝謝~~~~想到明天路考我就小緊張(哈)，謝謝你幫我打氣，我一定會加油的^^to  瘦貓的胖媽咪：我買的是診所的耶，聽說康是美也有賣。我把網...

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6/8  (四)  筆試過了!!!!耶!!!!!  >_<  明天要路考~保佑丫早餐：紅豆吐司1片+白開水300cc午餐：肉乾1/2片+蒟蒻餅乾1包+無糖豆漿300ml晚餐：大...

18年前

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