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小雪貓

減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

2/27早上體重:66.5      體脂:38早餐:鮪魚蛋吐司、杏仁茶午餐:牛肉湯麵、小菜(豆干、魯蛋)晚上:蔬菜湯加蛋晚上體重:66.7    &nb...

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減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

2/26早上體重:66.7    體脂:38.1早餐:高麗菜捲3個、無糖拿鐵午餐:南部粽一個晚餐:地瓜一個、紅酒晚上體重:66.8       ...

18年前

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減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

潔西喵:謝謝啦~我想如果市場有賣我還是用買的好了(我太孤陋寡聞啦！）改天去市場找找囉！^^....................................................................

18年前

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減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

潔西喵:你同事的"薑汁桂圓紅棗黑糖塊"聽起來好好喝有空可以教我怎麼做黑糖塊嗎?  ^^因為我是那種到冬天就四肢冰冷到不行的人…唉!.................................

18年前

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減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

哇哇~春風喵~~我真的是太感謝你啦感動到快哭說…謝謝你提供這麼好的資料給我讓我減肥更有動力啦!!!GO!GO!GO!...................................................

18年前

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減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

2/22早上體重:67.3    體脂:38早餐:饅頭加蛋、芭樂汁半杯午餐:蛋包飯、壹咖啡卡布奇諾晚餐:香菇雞湯晚上體重:67.7    體脂:36...

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減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

2/21早上體重:67.3        體脂:38早餐:藍莓吐司一片、芭樂汁午餐:水餃10顆晚餐:地瓜二小顆晚上體重:67.5    &nbs...

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減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

2/20早上體重:67.5      體脂:39.9早餐:地瓜一顆、無糖咖啡午餐:米糕一個、魷魚嘴羹晚餐:湯式魯味(蒟蒻、菜頭、腱子肉、高麗捲）運動：約15分...

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減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

二天沒寫日記了，也沒量體重，覺得自己好像墮落了…每天下班回家就直接睡覺，飲食也沒有很克制…嗚嗚!今天早上給他量了一下體重，果然又胖到67.3真害怕月底沒辦法達成目標剩下的最後十天，我一定要好好的展現我的毅力我要吃太和殿啦...

18年前

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減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

2/16早上體重:66.8      體脂:37.8早餐:無糖豆漿、雞腿堡加蛋午餐:無糖紅茶、蘑菇意大利麵晚餐:阿美米線晚上體重:67.6    &nbs...

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減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

2/15早上體重:67        體脂:37.4早餐:蛋餅二份午餐:全家的豬排飯糰下午:胚芽奶茶晚餐:NO晚餐體重:67.2    ...

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TO冰山美人:謝謝你的鼓勵ㄚ不過你170公分66KG就被笑了更何況是我才160公分卻有70公斤…那在你同事的眼中我應該算胖的不成人樣了吧???突然覺得我的同事好像還不算太壞~呵!呵!..............

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昨天玩的太累啦，所以又忘了寫日記，今天來補一下（最近愈來愈散漫了，要好好叮緊自己！）2/12早上體重:66.9    體脂:40.2早餐:no午餐:和親戚去大吃一頓(包含生魚片、佛跳牆、魚翅、...

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2/11早上體重:66.9      體脂:40.2早餐:no午餐:椰汁咖哩雞肉飯、無糖拿鐵晚餐:炒麵、草莓大福半個晚上體重:67.5     ...

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二天沒上來，突然覺得變熱鬧了而我~這幾天卻累的像條狗(我明明是貓ㄚ)昨天十一點回到家後在電腦前足足坐了一小時還是沒力打日記，只好作罷今天只比昨天好一點，不過也是晚上九點多才有空吃晚餐(犯了減肥大忌)阿母說吃人頭路就是要認命…唉！...

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2/8早上體重:67.3    體脂:39.9早餐:二小包餅干(忘了是啥餅)午餐:自助餐(高麗菜、排骨、蒸蛋、、茄子)晚餐:皮蛋廣東粥晚上體重:67.8    體脂...

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減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

小伊子:你回來啦好久沒看到你，原來是跑去大吃了…(真令人羨慕，我才大吃到初二就胖了二公斤>_<)我建議你可以去書店找一些瑜珈的書，聽說在經痛時做有些動作可以減輕疼痛，而且又不會很難喔!(如果每天作效果可能會更...

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昨天不知不覺就睡著了，所以先補一下昨天的日記~2/5早上體重:67.7    體脂:39.9早餐:NO午餐:地瓜一條、無糖拿鐵下午:柳丁二顆晚上:酸辣麵、花枝羹（都沒喝湯，好像...

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減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

goodylinda:我覺得你有句話說的真好~「再如何會打扮的美麗胖子    就外在條件而言    還是比不過一個長相普通的瘦子…」況且我之前也不過是個長相普通的瘦子，根本...

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減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

TO  goodylinda我會加油滴…謝謝!~^_^~..........................................................................2/4...

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2/3早上體重:68.4    體脂39.4早餐:三包小煎餅午餐:荷包蛋、炒花枝、排骨、龍鬚菜下午:二顆娃娃酥心糖晚餐:牛肉湯，半個沙其馬晚上體重:68.4  &nb...

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今天是很詭異的一天，用餐狀況完全狀況外因為早上太晚起所以直接吃午餐，又找不到東西吃只好吃起司(可惜沒紅酒…)晚餐則是八點才吃，當時餓到胃快翻了，看到便當差點連盒子都吃下去，不過還是忍住只吃一點肉(如果沒吃那兩片叉繞就更完美啦^^)...

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maple5552000:謝謝妳~我有空會上去看看滴^^...

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飛天小綠兔:真的很開心看到你上來之前看過你的日記，我覺得你真的好有毅力ㄛ每當我覺得減的很沮喪時我會到你們的板上逛逛看完後就會覺得信心百倍ㄋ我現在正在給自己洗腦我要瘦…我要瘦…我要瘦ㄚ!!...

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2/1早上體重:69.2    體脂:38早餐:餛飩湯下午:海霸王吃到飽(生魚片…海鮮，外加冰淇淋一球)晚餐:NO晚上體重:69.8    體脂:35.3....

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1/31早上體重:未量早餐:no下午:15顆泡菜水餃、無糖熱拿鐵晚餐:宮保雞丁簡餐、半糖珍奶晚上體重:69.8    體脂:35.4.........................

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1/30早上體重:68.9      體脂:38早餐:牛奶一杯、中型番薯一個午餐:熱狗三明治晚餐:熱狗一枝、橘子一顆、甜不辣晚上:未量體重.................

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1/29早餐:杏仁茶、零食一堆午餐:當歸麵線、青草茶晚餐:港式飲茶晚上體重:70.5      體脂:34.6.......................................

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1/28早餐:no午餐:十六道菜(實在太多了，不知該怎樣述…)晚餐:青菜火鍋(就是青菜比較多的火鍋)..........................................................我家...

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今早體重:67.8    體脂:41.3早餐:NO午餐:廣式燴飯2/3晚餐:肯德雞晚上體重:應該會很重吧    體脂:應該也不低吧??..................

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