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大花

減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

9/26    48.6  昨天整晚陪男友在外面睡  害我沒做到運動!剛好滿4個禮拜說....破壞我的運動計畫  真討厭!10:30  起床喝500CC水11:30&n...

17年前

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大花

減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

哈哈  把照片貼在冰箱上是個不錯的點子喔去台中整型也不算太難阿!還有人重香港慕名來的呢....我也去台中整形過  去割眼袋  我超愛美的QQ  其實我做過不少整形手術....哈哈去做啦去做...

17年前

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哈哈  把照片貼在冰箱上是個不錯的點子喔去台中整型也不算太難阿!還有人重香港慕名來的呢....我也去台中整形過  去割眼袋  我超愛美的QQ  其實我做過不少整形手術....哈哈去做啦去做...

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減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

9/24      48.6!!好高興!  第一次降的那麼順利  加油!!早  手工優格  餐包兩包中  餐包兩包  芭樂一顆...

17年前

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9/24      48.6!!好高興!  第一次降的那麼順利  加油!!早  手工優格  餐包兩包中  餐包兩包  芭樂一顆...

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9/23      49早  無糖豆漿+三匙五穀粉中  手工優格  餐包兩包晚  純濃燕麥  芭樂一顆運動&nbsp...

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9/23      49早  無糖豆漿+三匙五穀粉中  手工優格  餐包兩包晚  純濃燕麥  芭樂一顆運動&nbsp...

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減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

9/22      49.6早  無糖豆漿+三匙五穀粉中  無糖豆漿  餐包兩包  餐球一包晚  餐包兩包  蘋果兩小片  芭樂...

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9/22      49.6早  無糖豆漿+三匙五穀粉中  無糖豆漿  餐包兩包  餐球一包晚  餐包兩包  蘋果兩小片  芭樂...

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大花

減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

有機會一定去那家餐廳  9/21      50.3......也太誇張了吧!希望只是假像=  =今天魔鬼減肥法不太成功  明天要更認真囉!早  純濃燕麥+三匙五穀粉...

17年前

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有機會一定去那家餐廳  9/21      50.3......也太誇張了吧!希望只是假像=  =今天魔鬼減肥法不太成功  明天要更認真囉!早  純濃燕麥+三匙五穀粉...

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大花

減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

怎麼樣的減肥速度最健康、最有效率呢？答案是每週減0.5-1公斤。如果你是個求好心切的肥胖族，希望能瘦得快一點，也切記每週不要減超過一公斤。因為，過速的減肥不只對健康無益，還可能造成危險性很高的酮酸中毒，而且復胖率也比較高。...

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怎麼樣的減肥速度最健康、最有效率呢？答案是每週減0.5-1公斤。如果你是個求好心切的肥胖族，希望能瘦得快一點，也切記每週不要減超過一公斤。因為，過速的減肥不只對健康無益，還可能造成危險性很高的酮酸中毒，而且復胖率也比較高。...

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大花

減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

　卡路里　熱量控制法（可算出每個人基本卡路里需求）卡路里是熱量的單位,  每個人都需要熱量來維持身體機能及日常活運.  如果我們不能在每次吸取新的熱量前,  把舊的熱量消耗掉,  餘下的熱量就會變...

17年前

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　卡路里　熱量控制法（可算出每個人基本卡路里需求）卡路里是熱量的單位,  每個人都需要熱量來維持身體機能及日常活運.  如果我們不能在每次吸取新的熱量前,  把舊的熱量消耗掉,  餘下的熱量就會變...

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減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

那餐廳也太棒了吧  在哪呢?    世紀交鋒我下個禮拜五會跟男友去看  期待~今天又是放假的一天^^"  好爽喔~~~MC來之前有都會嘴饞的不得了耶  你都不會嗎?  我非...

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那餐廳也太棒了吧  在哪呢?    世紀交鋒我下個禮拜五會跟男友去看  期待~今天又是放假的一天^^"  好爽喔~~~MC來之前有都會嘴饞的不得了耶  你都不會嗎?  我非...

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大花

減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

我也是早餐吃的超營養  我吃的餐包裡面有二十幾種成分五穀粉就更誇張了  竟然有四十幾種營養!  我覺得我們的觀念都很正確很棒喔^^    我再來慢慢試  看哪種適合我其實我一早起來也是...

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我也是早餐吃的超營養  我吃的餐包裡面有二十幾種成分五穀粉就更誇張了  竟然有四十幾種營養!  我覺得我們的觀念都很正確很棒喔^^    我再來慢慢試  看哪種適合我其實我一早起來也是...

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大花

減肥/水煮燙青菜大家都加什麼酌料?(除了醬油膏)

我也想知道推推喔~有沒有人願意分享自己的減肥料理呢?我先來說說好了  這一陣子都再吃生菜沙拉吃有點膩和風醬  千島醬  還去超市買了泰式沙拉醬喔+青木瓜  好吃後來突發奇想去買了包手捲的海...

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大花

減肥/水煮燙青菜大家都加什麼酌料?(除了醬油膏)

我也想知道推推喔~有沒有人願意分享自己的減肥料理呢?我先來說說好了  這一陣子都再吃生菜沙拉吃有點膩和風醬  千島醬  還去超市買了泰式沙拉醬喔+青木瓜  好吃後來突發奇想去買了包手捲的海...

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大花

減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

天ㄚ!!!一個400卡一個350卡@_@  太嚇人了!!!好了好了  有吃就好了也算慰勞自己一下別太自責了!依年才一次嘛~我們來努力補回來吧!不過我有個問題想請問你  為什麼你每天都可以排便那麼多次阿?我一天若一次...

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天ㄚ!!!一個400卡一個350卡@_@  太嚇人了!!!好了好了  有吃就好了也算慰勞自己一下別太自責了!依年才一次嘛~我們來努力補回來吧!不過我有個問題想請問你  為什麼你每天都可以排便那麼多次阿?我一天若一次...

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9/17    49.3  沒排便+500卡噩夢的後果早  手工優格(有機店買的+一點點寡糖)餐包兩包中  餐包兩包(跟姊姊去看狐貍與我  姊有點爆米花我一顆都沒吃喔  給自...

17年前

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9/17    49.3  沒排便+500卡噩夢的後果早  手工優格(有機店買的+一點點寡糖)餐包兩包中  餐包兩包(跟姊姊去看狐貍與我  姊有點爆米花我一顆都沒吃喔  給自...

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大花

減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

9/16  48.8早  純濃燕麥  蘋果一顆中  自己炒的青菜吃到飽晚  發生一件噩夢...話說晚上散布去朋友家聊天  朋友拿出蛋黃酥說:這超好吃的啦!是我心目中第一...

17年前

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9/16  48.8早  純濃燕麥  蘋果一顆中  自己炒的青菜吃到飽晚  發生一件噩夢...話說晚上散布去朋友家聊天  朋友拿出蛋黃酥說:這超好吃的啦!是我心目中第一...

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大花

減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

9/15    49.2(活該!死好!)跟自己說話:    ㄟㄟ!!小姐!九月都過一半了  ㄚ你不是說九月底要47嗎?  你連48整都還沒達成ㄟ!超遜的啦!!全世界都知道你在減肥&nb...

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9/15    49.2(活該!死好!)跟自己說話:    ㄟㄟ!!小姐!九月都過一半了  ㄚ你不是說九月底要47嗎?  你連48整都還沒達成ㄟ!超遜的啦!!全世界都知道你在減肥&nb...

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9/14早  純濃燕麥中  純濃燕麥晚上不得了了!!整個大解放=  =半碗飯  一堆素菜吃到飽  鳳梨酥一個  柚子一顆  花生一小把...

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減肥/水煮燙青菜大家都加什麼酌料?(除了醬油膏)

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