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小紫仔仔

減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材！

給流鳥~~    不過..還是謝謝妳的留言~~我們的確不知道她們的成分到底是如何??沒關西..反正我已經買了！我就會吃吃看，吃不好..大家就當借鏡以後就不要買就好；吃的好，那大家就當作分享資訊~~這不是很好嗎??&n...

17年前

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小紫仔仔

減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材！

給流鳥~~    我不是要說他產品怎樣怎樣~~目前當然是我自己在試驗階段啊！我只是把我親身體驗的這個過程po出來而已最好不要控制飲食那一定瘦不快~~~~如果哪個減肥沒有控制飲食那以後還是會復胖...

17年前

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小紫仔仔

減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材！

小紫自己規劃出來的《減肥密技大公開》1.當你不是正餐時間，會餓的時候..一定要忍住尤其是晚上八點後那種時間~~              {會餓表示身體正在瘦...

17年前

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小紫仔仔

減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材！

吃cinch的營養食品三天了我已經瘦0.6公斤了！從55看到54囉！今天早上的體重是54.5kg超開心！體脂也下降了~~我要繼續吃gogogo...

17年前

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小紫仔仔

減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材！

8/28[星期2]cinch減重第2天9/13前目標：51kg身高：167cm早晨體重：55.0[持平]倒數四公斤唷呼~~~11:00    溫開水600cc+泡奶粉兩匙12:...

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小紫仔仔

減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材！

想變瘦的水水歡迎你隨時加入我的版版！我們一起努力~~~...

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小紫仔仔

減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材！

●不論是誰都有想大吃的時候~~~小紫我呢..現在發現好東西了！當你很想吃甜食時....1.選擇檸檬愛玉來喝喝吧！[自己可以去大賣場買不加糖的愛玉回來自己加檸檬和少許蜂蜜！好喝耶]2.﹝仙草...

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小紫仔仔

減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材！

其實之前一直有在斷斷續續吃ㄧ點cinch的東西一直沒有徹底的要讓自己去整個瘦下來這次是好時機我一定要努力產品的好不好由我自己親身體驗~~~gogogo...

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小紫仔仔

減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材！

8/27[星期1]cinch減重第一天9/13前目標：51kg身高：167cm早晨體重：55.0[-0.1]倒數四公斤唷呼~~~6:00    溫開水550cc+泡奶粉兩匙12...

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小紫仔仔

減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材！

以下是小紫的減肥方法：1. 每天喝3000cc左右的水[中午前喝完2500cc，下午再喝500cc]2. ㄧ天要吃四碗青菜3. 晚餐以青菜為主4. 每天運動30分鐘以上[小紫用的：拳擊有氧or游泳or踏步機or騎腳踏車]...

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小紫仔仔

減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材！

上個禮拜總共瘦了0.7公斤~~從55.8到55.1體脂降了不少[神奇的是..有一天還吃了大餐勒..也許沒吃就會瘦更多了]今天開始吃cinch的東西我相信我會瘦更快的~~瘦體組織在我體內已經慢慢發芽囉~~~...

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小紫仔仔

減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材！

這是我的第四版~~~因為之前開錯地方啦！所以我跑到這裡來開！~~我還是喜歡減肥日記的感覺~~~有關小紫~~~~~●身高：167cm●曾經最胖：68.8kg[超肥的=      &nb...

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小紫仔仔

減肥日記 / 兩個月52kg--->48kg

可以吃但是還是不要吃太多不過相對的蛋白質量就要增加才不會營養不均衡加油！我自己也在努力啦！我覺得妳的青菜量可以增加嗯嗯會更順暢喔！而且青菜卡路里很低啊~~~比水果來的好...

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小紫仔仔

減肥日記 / 兩個月52kg--->48kg

哈哈！其實住家裡也可以減肥的只要飲食的選擇上~~~從菜最先開始吃>再吃蛋和肉>最後才是吃澱粉的東西我之前在家都用這個方法有瘦耶~~也是正常吃三餐不過運動量就要增加...

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小紫仔仔

減肥日記 / 兩個月52kg--->48kg

你可以先po你的飲食日記阿我可以幫你看看哪裡比較要改進^^加油囉！我從68公斤瘦到51公斤最近比較沒克制也是胖到55了所以也是和你一樣要減四公斤喔！加油吧...

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小紫仔仔

減肥日記 / ~吃cinch減重計畫~成功變成大正妹！讓我當你的專屬顧問吧

十大減肥健康觀念：怎麼查都是告訴大家減肥一定要吃滿一千大卡喔！所以別再以為節食就會瘦啦！！一定要健康喔！十大正確減肥觀念文字╱林怡慧．薛文甫1.    ...

17年前

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小紫仔仔

減肥日記 / ~吃cinch減重計畫~成功變成大正妹！讓我當你的專屬顧問吧

更詳細的低脂優蛋白介紹~~~~~由專屬美商嘉康利公司http://www.shaklee.com.tw/products_prod_nutr.html產品編號：10136  850公克裝...

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小紫仔仔

減肥日記 / ~吃cinch減重計畫~成功變成大正妹！讓我當你的專屬顧問吧

小紫現在每天早上都喝這個低GI低卡的{{精沛素低脂優蛋白}}●三大湯匙才110CAL●不含乳糖←不會造成腹瀉[和牛奶不同]●含豐富的白胺酸：加強燃燒脂肪●無膽固醇：健康免負擔...

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小紫仔仔

減肥日記 / ~吃cinch減重計畫~成功變成大正妹！讓我當你的專屬顧問吧

白胺酸的科學驗證：  1.針對體重過重的婦女提供兩種熱量不同的調整飲食，a組給予較高熱量的飲食再加上每日9.9公克的白胺酸[蛋白質、脂肪、碳水化合物占總熱量比為30:30:40]b組給予較低熱量的飲食再加上每日5.4公...

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小紫仔仔

減肥日記 / ~吃cinch減重計畫~成功變成大正妹！讓我當你的專屬顧問吧

●減肥關鍵密碼~神奇的白胺酸什麽是白胺酸?      為人體無法製造的胺基酸需從飲食中額外攝取，為必需胺基酸的ㄧ種。在減重熱量限制期間，白胺酸能與胰島素一起幫助刺激肌肉合成蛋白質，藉此...

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小紫仔仔

減肥日記 / ~吃cinch減重計畫~成功變成大正妹！讓我當你的專屬顧問吧

我想和大家分享最新的減肥新資訊也想幫助想和我一樣變身大正妹的朋友~~~歡迎你加入我的版版我可以擔任你的營養顧問喔！！首先~~讓我們先來了解一些東西吧！...

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小紫仔仔

減肥日記 / ~吃cinch減重計畫~成功變成大正妹！讓我當你的專屬顧問吧

●[分享減肥的過程~~]hi~~各位姐妹大家好！我是小紫...老實說...我在fg版已經很久了~~~來說說小紫從前的遭遇吧！我以前是個大胖子..曾經胖到68公斤超級...

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小紫仔仔

●小紫第四版●減肥達人就是我！想變瘦變正就一起來衝衝衝

晚上有點肚子餓..不過肚子餓的徵兆就是..身體在告訴你要變瘦了>>>>>>>>我要變瘦、我要變瘦、我要變<<<<<<<&l...

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小紫仔仔

●小紫第四版●減肥達人就是我！想變瘦變正就一起來衝衝衝

哈哈發現低卡好料理了~~~愛玉愛玉~~~~~~~~~~~~~~~不加糖的話..熱量幾乎是0耶自己買回來加點蜂蜜~~就很好吃囉！...

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小紫仔仔

●小紫第四版●減肥達人就是我！想變瘦變正就一起來衝衝衝

上個禮拜總共瘦了0.7公斤~~從55.8到55.1體脂降了不少[神奇的是..有一天還吃了大餐勒..也許沒吃就會瘦更多了]今天開始吃cinch的東西我相信我會瘦更快的~~瘦體組織在我體內已經慢慢發芽...

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小紫仔仔

●小紫第四版●減肥達人就是我！想變瘦變正就一起來衝衝衝

日本名模減肥12法則首先，今天先和大家分享日本最新的減肥12法則，這也是日本名模Shiho奉行的圭臬。照本宣科的話，一個月可以減下2公斤。是很健康又不折磨人的方式。Diet  Rule&nbsp...

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小紫仔仔

●小紫第四版●減肥達人就是我！想變瘦變正就一起來衝衝衝

Diet  Rule  7  在減肥時要稍微奢侈一點  這一個月期間懷抱著貪小便宜的心態是絕對禁止的。去餐廳吃飯時，不要點附甜點的套餐，即使價格較高，也要選擇單點的菜單。無論如何都...

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小紫仔仔

●小紫第四版●減肥達人就是我！想變瘦變正就一起來衝衝衝

我的計劃表：這五天嚴格控制卡路里！而且要努力運動8/278/288/298/308/31至少瘦到54~~...

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小紫仔仔

●小紫第四版●減肥達人就是我！想變瘦變正就一起來衝衝衝

從8/26開始我要努力吃cinch~~~~之前都吃不認真！不過..好處是大吃都沒有胖多少~~大概真的瘦肉組織增加~~~脂肪少了！哈哈！很開心耶~~~相信我會變成易瘦體質的...

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小紫仔仔

●小紫第四版●減肥達人就是我！想變瘦變正就一起來衝衝衝

哈哈~~熊bb好久不見捏~~~>___<我好想你喔！復胖了喔跟我一樣ㄟ看到你~~~~我好像又回到半年前喔記得半年前我還是6開頭勒恩阿..我之前瘦到最低51公斤[吃我們家的產品]...

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減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材！

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減肥日記 / 兩個月52kg--->48kg

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