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大頭玲

減肥日記 / 徵160 想瘦到 45 的水水一起比賽

TO  舞霜吻雪：      我今天早上量體重是52.5KG，體脂肪20.5%        (嗚∼四天前還是52.0KG的)  ...

19年前

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大頭玲

減肥日記 / 徵160 想瘦到 45 的水水一起比賽

TO  舞霜吻雪：      我今天早上量體重是52.5KG，體脂肪20.5%        (嗚∼四天前還是52.0KG的)  ...

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大頭玲

減肥日記 / 徵160 想瘦到 45 的水水一起比賽

我是160cm，介於52~53kg之間最低曾到達52.0kg，我也想重新努力，雖然我之前的目標是50kg，45kg可說是我的夢幻體重，哈！不過我明天要去台南，下星期...

19年前

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大頭玲

減肥日記 / 徵160 想瘦到 45 的水水一起比賽

我是160cm，介於52~53kg之間最低曾到達52.0kg，我也想重新努力，雖然我之前的目標是50kg，45kg可說是我的夢幻體重，哈！不過我明天要去台南，下星期...

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大頭玲

減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

上個月小紅超不準的竟然晚來了十天本來是月中要來結果變月底真是嚇死我了很擔心要提早當媽媽呼∼幸好只是壓力太大了所以現在是黃金期要重新加...

19年前

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大頭玲

減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

上個月小紅超不準的竟然晚來了十天本來是月中要來結果變月底真是嚇死我了很擔心要提早當媽媽呼∼幸好只是壓力太大了所以現在是黃金期要重新加...

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大頭玲

減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

TO  nelia：哈！好久沒上來了，有一個月了吧！真是太混了這幾天努力了一下今天量體重　竟然破記錄了耶！體重52.0kg  體脂肪20.8%  超高...

19年前

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大頭玲

減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

TO  nelia：哈！好久沒上來了，有一個月了吧！真是太混了這幾天努力了一下今天量體重　竟然破記錄了耶！體重52.0kg  體脂肪20.8%  超高...

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大頭玲

減肥日記 / 【大頭玲第二版】短期目標52.3kg→50kg

哈！好久沒上來了，真是太混了這幾天努力了一下今天量體重　竟然破記錄了耶！體重52.0kg  體脂肪20.8%  超高興的咧！！不過下禮拜又有聚餐了...

19年前

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大頭玲

減肥日記 / 【大頭玲第二版】短期目標52.3kg→50kg

哈！好久沒上來了，真是太混了這幾天努力了一下今天量體重　竟然破記錄了耶！體重52.0kg  體脂肪20.8%  超高興的咧！！不過下禮拜又有聚餐了...

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大頭玲

減肥日記 / 【大頭玲第二版】短期目標52.3kg→50kg

TO  nelia:本來想等到有變化時再上來ＰＯ的很多天沒量體重了這些天也很努力的在運動但今天早上量的時候好洩氣竟一丁點也沒有輕而且還重了0.1kg→52...

19年前

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大頭玲

減肥日記 / 【大頭玲第二版】短期目標52.3kg→50kg

TO  nelia:本來想等到有變化時再上來ＰＯ的很多天沒量體重了這些天也很努力的在運動但今天早上量的時候好洩氣竟一丁點也沒有輕而且還重了0.1kg→52...

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大頭玲

減肥日記 / 不要再說我懷孕了......這次一定要成功

很多天沒量體重了這些天也很努力的在運動但今天早上量的時候好洩氣竟一丁點也沒有輕而且還重了0.1kg→52.7kg覺得這些天的努力好像白做了一樣唉∼這就是所謂的停滯嗎...

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大頭玲

減肥日記 / 不要再說我懷孕了......這次一定要成功

很多天沒量體重了這些天也很努力的在運動但今天早上量的時候好洩氣竟一丁點也沒有輕而且還重了0.1kg→52.7kg覺得這些天的努力好像白做了一樣唉∼這就是所謂的停滯嗎...

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大頭玲

減肥日記 / 不要再說我懷孕了......這次一定要成功

TO  海豚精靈我跟你一樣高ㄟ  都是160cm我的目標是50kg  現在是52.6kg之前是從59kg開始減的不過減了好久都還沒達到我的目標中間有偷...

19年前

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大頭玲

減肥日記 / 不要再說我懷孕了......這次一定要成功

TO  海豚精靈我跟你一樣高ㄟ  都是160cm我的目標是50kg  現在是52.6kg之前是從59kg開始減的不過減了好久都還沒達到我的目標中間有偷...

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大頭玲

減肥日記 / 【大頭玲第二版】短期目標52.3kg→50kg

起司:最有效的起司是如果以100g的起司為基準要選擇脂質25g以上  醣分5g以下最符合標準的是光泉的北海道起司有其他符合標準的起司  也可以拿來減肥最好是高鈣或是煙燻的不要有添加草莓或是其他...

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大頭玲

減肥日記 / 【大頭玲第二版】短期目標52.3kg→50kg

起司:最有效的起司是如果以100g的起司為基準要選擇脂質25g以上  醣分5g以下最符合標準的是光泉的北海道起司有其他符合標準的起司  也可以拿來減肥最好是高鈣或是煙燻的不要有添加草莓或是其他...

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大頭玲

減肥日記 / 【大頭玲第二版】短期目標52.3kg→50kg

睡前做運動  平時或睡前可以搭配練習簡易蹲站運動，能夠有效的消耗熱量，及雕塑下半身曲線。  蹲站運動  注意事項  身體不要蹲到底，蹲到大腿與地面平行。大腿、小腿不要用力，以免雙腳...

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大頭玲

減肥日記 / 【大頭玲第二版】短期目標52.3kg→50kg

睡前做運動  平時或睡前可以搭配練習簡易蹲站運動，能夠有效的消耗熱量，及雕塑下半身曲線。  蹲站運動  注意事項  身體不要蹲到底，蹲到大腿與地面平行。大腿、小腿不要用力，以免雙腳...

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大頭玲

減肥日記 / 【大頭玲第二版】短期目標52.3kg→50kg

起司紅酒  宵夜減肥法3周輕鬆甩掉7公斤肚子餓，想吃宵夜，又怕胖的人怎麼辦？針對這個問題，之前本報曾報導過，在睡前吃1顆深海魚油，再喝1杯50-100c.c.的紅酒減肥法，3天瘦0.5公斤。除了這個減肥法之外，減重醫師郭宇政新...

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大頭玲

減肥日記 / 【大頭玲第二版】短期目標52.3kg→50kg

起司紅酒  宵夜減肥法3周輕鬆甩掉7公斤肚子餓，想吃宵夜，又怕胖的人怎麼辦？針對這個問題，之前本報曾報導過，在睡前吃1顆深海魚油，再喝1杯50-100c.c.的紅酒減肥法，3天瘦0.5公斤。除了這個減肥法之外，減重醫師郭宇政新...

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大頭玲

●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

這個方法有人說有效，有人說無效聽說紅酒要選擇「無糖」的比較好唉∼我們家的剛好是台灣產的玉泉玫瑰紅酒而且濃度只有10%那不就不行用了　浪費了兩瓶小兔兔用的紅酒是屬哪一種的啊！...

19年前

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大頭玲

●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

這個方法有人說有效，有人說無效聽說紅酒要選擇「無糖」的比較好唉∼我們家的剛好是台灣產的玉泉玫瑰紅酒而且濃度只有10%那不就不行用了　浪費了兩瓶小兔兔用的紅酒是屬哪一種的啊！...

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●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

起司:最有效的起司是如果以100g的起司為基準要選擇脂質25g以上  醣分5g以下最符合標準的是光泉的北海道起司有其他符合標準的起司  也可以拿來減肥最好是高鈣或是煙燻的不要有添加草莓或是其他...

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大頭玲

●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

起司:最有效的起司是如果以100g的起司為基準要選擇脂質25g以上  醣分5g以下最符合標準的是光泉的北海道起司有其他符合標準的起司  也可以拿來減肥最好是高鈣或是煙燻的不要有添加草莓或是其他...

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大頭玲

●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

睡前做運動  平時或睡前可以搭配練習簡易蹲站運動，能夠有效的消耗熱量，及雕塑下半身曲線。  蹲站運動  注意事項  身體不要蹲到底，蹲到大腿與地面平行。大腿、小腿不要用力，以免雙腳...

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大頭玲

●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

睡前做運動  平時或睡前可以搭配練習簡易蹲站運動，能夠有效的消耗熱量，及雕塑下半身曲線。  蹲站運動  注意事項  身體不要蹲到底，蹲到大腿與地面平行。大腿、小腿不要用力，以免雙腳...

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大頭玲

●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

起司紅酒  宵夜減肥法3周輕鬆甩掉7公斤肚子餓，想吃宵夜，又怕胖的人怎麼辦？針對這個問題，之前本報曾報導過，在睡前吃1顆深海魚油，再喝1杯50-100c.c.的紅酒減肥法，3天瘦0.5公斤。除了這個減肥法之外，減重醫師郭宇政新...

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大頭玲

●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

起司紅酒  宵夜減肥法3周輕鬆甩掉7公斤肚子餓，想吃宵夜，又怕胖的人怎麼辦？針對這個問題，之前本報曾報導過，在睡前吃1顆深海魚油，再喝1杯50-100c.c.的紅酒減肥法，3天瘦0.5公斤。除了這個減肥法之外，減重醫師郭宇政新...

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●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

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