減肥日記 / 不要再說我懷孕了......這次一定要成功

等妳減下來...搞不好有人會說..........................................................................................................喔!!!生下來囉..是男是女ㄚ    =  ="
拍謝~~我承認粉冷~~~

加油唷^^

今天開始吃大諾了...一整天都沒食慾....口好渴喔!!

早餐:美而美蛋餅+小冰奶
午餐:蚵仔湯1碗+滿腹30倍糖果2顆+舒跑1瓶
晚餐:小可樂1杯+小薯1包(糟糕了*-*)
          陪朋友去麥當勞聊天結果不小心又......
          (還好是5點前吃的)

已經2天沒嗯嗯.晚上吃1包酵素粉.希望明天早上全部拉光光....

160CM/59kg/體栺30.2

既然還是59kg....天呀....

恩  比我瘦  一起加油吧  希望我這個不要是胎死腹中的跟著我啊

昨天吃的酵素粉發效了....早上肚子痛的要死!!!還拉了4次.真厲害~~

今天也吃大諾還是一整天都沒食慾....喝了很多的水.今天的我既然一整天都不太會肚子餓.只有在下午的時候吃2顆糖+果凍5顆+低卡泡麵1碗(只有180卡喔~~~很少吧)

今天的體重58.2KG
            體脂29.5
哈哈..終於開始有動靜...應該是酵素粉的關係.所以我決定今晚睡前在吃一包.

明天再努力.加油!加油!

TO:  海豚精靈
加油唷∼
我也在減肥∼
不過最近怠惰了＞＜
不過我還是會努力∼∼
一起努力吧

今天停止一天吃大諾.因為真的很渴不舒服.也失眠好幾天了.所以要趁今天星期天時好好補眠啦~~
早上沒吃早餐就去上瑜珈課.果然是累...
中午因為吃辦桌.結果亂吃了一堆.(後悔中...)
晚上吃了一片黑森林蛋糕(亞尼克的..克制不住啦!!)

今天的體重58KG體脂30.1
怪怪..吃了一堆還瘦0.2kg..可是體脂既然上升了!!!!
今天去買了瘦身霜(有添加肉毒桿菌成分.希望有效才好.因為真的好貴喔~)

今天忘了吃大諾...
中午吃自助餐.夾了3樣青菜和1條魚.飯吃了一小口.
傍晚去跳韻律舞1小時.怕昏倒吃了5顆糖.

今天的體重58KG體脂28
有運動果然體脂降下來..但體重今天不變!!
明天要出差2天..2天不能量體重.要小心才好.

出差2天回來.帶著不安的心情站在磅秤上....還好體重58.1KG體脂28.3~~~不會太離譜.嚇死我了.因為2天來該吃的不該吃的全都進肚子裡了.沒辦法啦!!交際場合不吃很奇怪拉~~
明天要開始吃大諾了...要多喝水才行...不然又要渴死了

最近開始懶惰了...好幾天沒上來寫日記.也亂吃一堆..今天量體重.體重58.2KG體脂27.7~還好這幾天有在運動.體脂降了一點.明天開始喝紅豆水.因為朋友說可以消水腫(不能加糖喔)看看有沒有效..
天氣好熱.好想穿比基尼去八仙玩水喔!!(但是現在還是沒勇氣穿比基尼啦~~)

To:美女變野獸
    你的暱稱好可愛喔~~(跟我現在的心情很像喔).我吃的酵素粉是跟朋友在東森購物合買的.喜兒法酵素粉(不過我忘了多少錢).睡前吃一包隔天早上肚子會痛醒.會拉2次軟便(因人而異)我有的朋友吃就沒效喔~其實你也可以去有機店看看體內環保的東西.我有吃過酵母菌粉也會拉喔~
如果食慾太好可吃諾美婷.會讓你吃不下東西.但缺點是口太渴及失眠...
一起努力由野獸變回美女吧!!!

TO  海豚精靈

我跟你一樣高ㄟ  都是160cm

我的目標是50kg  現在是52.6kg

之前是從59kg開始減的

不過減了好久都還沒達到我的目標

中間有偷懶一陣子  哈！

但現在代謝似乎變差了　不容易瘦

明明沒吃什麼　又有運動　

隔天量竟還會變重　心情受到打擊

像我昨天下午去游泳二個小時

晚上回家又有踏步

但早上量竟變重　真是奇怪

請問一下你之前瘦下來有做運動嗎

還是只靠每天吃什麼大諾的呢？

想快點達到我的50kg啦∼∼

我也有版喔！有空可以來看看∼^^

To大頭玲 
    你好厲害喔~從59瘦到52了.我的目標跟你一樣是50kg喔.大頭零你有沒有量體脂.有時候我也是運動後.隔天體重變重或不變.但體脂變輕喔~~體脂只要持續變輕之後.體重就會直線往下掉(這是營養師說的).而且體重減輕5KG之後.本來就會遇到停滯期.這是正常的.所以你一定要持續加油喔!!還有飲食要均衡.蛋白質.蔬菜.澱粉都要吃到.不可不吃(澱粉可儘量少吃.但也要吃到)有時身體會因為少某一樣而代謝變差.
這都是我之前花錢去跟營養師學的.可惜我偷懶.不然應該早就變美女囉...嗚嗚嗚...

很多天沒量體重了

這些天也很努力的在運動

但今天早上量的時候好洩氣

竟一丁點也沒有輕

而且還重了0.1kg→52.7kg

覺得這些天的努力好像白做了一樣

唉∼這就是所謂的停滯嗎？

我不要啦！停好久了∼拜託變化一下吧！

但只要變輕不要變重啦！＞＜

明天要聚餐了∼∼＞＜

最近小紅快來了.很明顯的感受到代謝變慢.而最近開始懶惰.真糟糕...減得好累喔~~紅豆水也喝的好噁心.有點不敢喝了..不知還有什們好方法???