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汀汀

減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

7/26        (大家一起減肥第4天)體重:  48.6早:  蕃薯中型一條  (200卡)      &nbs...

18年前

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汀汀

減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

7/25    (大家一起減肥第3天)體重:  48.81.減最多體重的人2.目標達成率最多的人我覺得這兩個都不錯...總之，不管是什麼方式，大家都要努力喔。...

18年前

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汀汀

減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

7/24    (大家一起減肥第2天)體重:    49.2早:  海綿蛋糕一大塊  (約350卡，不是很確定)午:  無糖豆漿500cc+榖...

18年前

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汀汀

減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

汀汀的主要減肥方式是少吃+多喝水汀汀不太做運動，雖然知道這樣很不好，但就是....現在每天就是只有抬臀各100下及一些少少的伸展動作而已。下午:  梨子一顆  (100卡)  &nb...

18年前

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汀汀

減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

momo  真的辛苦...謝謝你呀!!7/23  (大家一起減肥第1天)體重:  49.111:00~12:00    櫻桃10顆  &nbsp...

18年前

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汀汀

減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

我也要參加。我也是一個天天都喊著要減肥的人，但都沒有身體力行。要不就是好不容易有瘦一點了，但因沒有好好維持or持續，所以不用多久就又肥回來了。我身高是159cm，目前體重49-50之間，目標47kg.我在...

18年前

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汀汀

減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

1/25體重:53.2                早:  中型地瓜  (280)午:  白飯小半碗...

17年前

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

1/24體重:53.3        早:  白饅頭加肉鬆  (330)午:  日式鰻魚飯定食  (600)晚:&n...

17年前

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

1/23體重:    53.6    早:  白饅頭加肉鬆  (330)午:  白飯小半碗/青菜/豆腐/香菇    (38...

17年前

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

1/22體重:  53.5  歐賣尬  放兩天假，體重馬上回來...早:  肉鬆三明治/豆漿  (400)午:  白飯小半碗/青菜/豆皮&nbs...

17年前

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

1/21體重：回家無法量...早：土司兩口...因為太晚起，馬上就要吃午餐了午：芋頭稀飯一碗/青菜/貢丸一顆/豬肉數塊/豬肝下午：巧克利歐思麥兩塊/冰淇淋/茯苓糕晚：羊肉數塊/青菜...

17年前

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

晚:  青菜/雞腳*2/魚一口/豬肉兩口/雞肉米糕半碗/法蘭酥  (400)水:1500cc...

17年前

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

1/19體重:52.8今天回家，不能破功喔~早:  肉鬆三明治/奶茶兩口  (380)午:  菜心貢丸湯兩碗/青菜  (200)下午:&nb...

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

1/19昨天show  錯了，是52.4，然怪怎麼看怎麼怪...體重:52.8早:  桂格麥片  (120)午:  肉鬆三明治/蓮霧*2  (40...

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

1/18體重:54.2  (-0.7)  Good...繼續努力~早:  小碗白飯/無油乾肉燥/青菜小碟  (380)午:  綜合湯(豆腐、蘿蔔、間隔肉、腸子)/...

17年前

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

1/17體重:53.2早:  香雞三明治  (380)午:  白飯小半碗/青菜兩種/豬肝/豆腐  (400)下午:  綠抹奶茶350cc&...

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

1/16體重:53早:  肉鬆蛋餅  (380)午:  白飯小半碗/青菜兩種/芋頭/豆腐  (400)下午:  熱可可250cc  (1...

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

1/15  哎呀呀...再加9:30  青菜小半碗  (50)...

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

1/15體重:  53.1我這人啊，真是愈減愈肥~希望這次可以持之以恆...早:  肉鬆三明治  (320)午:  白飯小半碗/青菜三種/豆皮*1&...

17年前

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

距離上次po文，已過了快三個月囉~這三個月因為密集出差加上若在國內，下班時間都太晚，以至沒上來po文...現在有比較沒那麼忙了，且體重在這三個月一直悄悄的上升，太可怕了。上升主要原因---晚餐太晚吃+出差時幾乎天...

17年前

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

這個週末回家，有點偷懶PO菜單。這幾天到現在，每天三餐都有依照軟糖食譜的規則，但份量都很多很多。例如昨晚，吃了超多超多青菜，約4~5碗，但也吃了不少的澱粉(半片土司、玉米濃湯裡的玉米1碗、一片喜餅)。我有努力在減...

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

昨天有乖乖照著食譜吃，但昨天下午還是吃了一塊餅干，但跟之前超想吃零食的念頭比起來，昨天算有進步。10/19    1-4今天是全菜日，但到了晚餐就走調了。早:    燙青菜...

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10/17    1-2早:  蘋果一顆、奇異果一顆、橘子一顆午:    去皮魯雞腿一隻、青菜下午:  50嵐奶茶500cc晚:&nbs...

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

我回來的~~趕快來po一下~雖然還是有破功吃了一些有的沒的，但比前陣子好太多了。加油!!10/16    1-1早:  蘋果一顆、奇異果一顆、桃子半顆午:&n...

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

10/4體重:  49.4  發生什麼事了??早:  地瓜小型一個、大蘋果半個、奇異果一個、木瓜少許  (250卡)午:  大桃子半個、香瓜一個、紅豆麻糬月餅一個...

18年前

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

10/3體重:49.6  耶耶耶~~早:  地瓜中型一條、奇異果一顆、木瓜少許  (約320卡)午:  大蘋果一顆、大桃子一顆、葡萄15顆、茶葉蛋一顆(約380卡)...

18年前

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

可憐的版....我差點找不到你....我回來了，雖然沒吃軟糖食譜，但因為三餐都吃很少，所以反而瘦了...呵呵，太開心了。決定從日本回來再開始實施食譜，這幾天就休息一下，其實怕穿衣服不好看，我也不敢太放縱就是了。1...

18年前

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

9/26體重:  50.8  為何變肥  ??  (-0.2)早:  蘋果一個、奇異果一個、加州李一個午:  青菜、去皮滷雞腿下午:&n...

18年前

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汀汀

減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

9/25體重:  50.6  可怕....(-0.4)今天因一場突來的飯局，沒有乖乖使用軟糖食譜，但還好都沒吃很多，且晚餐很早就解決了，希望明天會有好成績。早:  蘋果1顆、奇異果1...

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

9/24今天回家住，沒有體重計可量，但應該還好，昨晚沒有亂吃東西還有做運動....但今天下午就開始亂亂吃了，明早的體重應該會很可怕~明天開始是第三循環的第1天，也是黃金時期第1天...衝啊...早...

18年前

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

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減肥日記 / 這次會成功嗎?....會滴，我要加油...

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