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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/9/54.2/+0.2------今天回醫院加班早上:殼康牛奶一杯、蒸地瓜一條中午:炒青菜一盒(燙金針菇、炒高麗菜、肉片*3片、淋上肉燥)下午:春桂姐切的芭樂1/4個晚上:x運動:跑步*10min...
16年前
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/9/54.2/+0.2------今天回醫院加班早上:殼康牛奶一杯、蒸地瓜一條中午:炒青菜一盒(燙金針菇、炒高麗菜、肉片*3片、淋上肉燥)下午:春桂姐切的芭樂1/4個晚上:x運動:跑步*10min...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/8/54/-0.7早上:黑五寶牛奶一杯、蒸地瓜一條中午:中午開處務會議吃日本料理的便當招牌燒肉一塊..1.5個手掌大(去皮沒吃)炒高麗菜、炒四季豆各一些、煎秋刀魚一口、涼拌海帶芽一點、蝦軟小壽司一個飯3.4口...
16年前
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/8/54/-0.7早上:黑五寶牛奶一杯、蒸地瓜一條中午:中午開處務會議吃日本料理的便當招牌燒肉一塊..1.5個手掌大(去皮沒吃)炒高麗菜、炒四季豆各一些、煎秋刀魚一口、涼拌海帶芽一點、蝦軟小壽司一個飯3.4口...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/7/54.7/+0.3早上:黑五寶牛奶一杯、蒸地瓜一條中午:炒青菜一盒(燙金針菇1.5耙,荷包蛋一個、炒高麗菜一些、炒小魚乾、燙肉片*3片、肉燥一些)晚上:桃子一個、炒小黃瓜一些運動:x嗯嗯:四次~我拉肚子了…...
16年前
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/7/54.7/+0.3早上:黑五寶牛奶一杯、蒸地瓜一條中午:炒青菜一盒(燙金針菇1.5耙,荷包蛋一個、炒高麗菜一些、炒小魚乾、燙肉片*3片、肉燥一些)晚上:桃子一個、炒小黃瓜一些運動:x嗯嗯:四次~我拉肚子了…...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/6/54.3/-0.1早上:黑五寶牛奶一杯、蒸地瓜一條中午:炒青菜一盒(燙金針菇1.5耙,荷包蛋一個、炒高麗菜一些、炒小魚乾、燙肉片*3片)晚上:一些拉離拉雜的東西都咬一口運動:員工健身房跑步機*20min(2km)step...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/6/54.3/-0.1早上:黑五寶牛奶一杯、蒸地瓜一條中午:炒青菜一盒(燙金針菇1.5耙,荷包蛋一個、炒高麗菜一些、炒小魚乾、燙肉片*3片)晚上:一些拉離拉雜的東西都咬一口運動:員工健身房跑步機*20min(2km)step...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/05/54.4/-0.3早上:蒸地瓜一條、殼康牛奶一杯中午:炒青菜一盒(燙金針菇1.5包、炒高麗菜、煎荷包蛋、煎魚一塊、豆包半塊)晚上:桃子一個運動:無嗯嗯。有...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/05/54.4/-0.3早上:蒸地瓜一條、殼康牛奶一杯中午:炒青菜一盒(燙金針菇1.5包、炒高麗菜、煎荷包蛋、煎魚一塊、豆包半塊)晚上:桃子一個運動:無嗯嗯。有...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/4/54.7早上:黑五寶牛奶一杯、蒸地瓜一條中午:炒青菜一盒(炒高麗菜、燙金針菇一包..淋上肉燥、煎荷包蛋一個、炒小魚乾一點)晚上:桃子一個運動:跑步機*2km(21min、step6)...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/4/54.7早上:黑五寶牛奶一杯、蒸地瓜一條中午:炒青菜一盒(炒高麗菜、燙金針菇一包..淋上肉燥、煎荷包蛋一個、炒小魚乾一點)晚上:桃子一個運動:跑步機*2km(21min、step6)...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/3/日/x.......早上回到家吃了兩根香蕉量是55.6早上:am1100香蕉*2根中午:魚翅庚*1碗(紅色塑膠碗的料滿滿一碗)、生魚片*5片、炸明蝦*2隻、炒某種蛤蜊*8個、無糖綠一杯晚上:x運動:員工健身中心橢圓機*4...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/3/日/x.......早上回到家吃了兩根香蕉量是55.6早上:am1100香蕉*2根中午:魚翅庚*1碗(紅色塑膠碗的料滿滿一碗)、生魚片*5片、炸明蝦*2隻、炒某種蛤蜊*8個、無糖綠一杯晚上:x運動:員工健身中心橢圓機*4...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/2/55.7/-0.4早上:麥味登薏仁漿一杯、蒸地瓜一條、炒高麗菜*1.5碟中午:燙金針菇一把(淋和風醬)、肉燥一點、香蕉晚上:運動:運動:員工健身房橢圓交叉機*40min(180)...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/2/55.7/-0.4早上:麥味登薏仁漿一杯、蒸地瓜一條、炒高麗菜*1.5碟中午:燙金針菇一把(淋和風醬)、肉燥一點、香蕉晚上:運動:運動:員工健身房橢圓交叉機*40min(180)...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/1/56.1...體重創新高?我也不知道怎麼搞的早上:麥味登薏仁漿一杯、蒸地瓜一條中午:炒青菜一盒…中量的黑木耳、肉絲、鳳梨、煎鮭魚(約手掌大)、荷包蛋一個晚上:no運動:員工健身房橢圓交叉機*40min(158)、泡澡*1...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
8/1/56.1...體重創新高?我也不知道怎麼搞的早上:麥味登薏仁漿一杯、蒸地瓜一條中午:炒青菜一盒…中量的黑木耳、肉絲、鳳梨、煎鮭魚(約手掌大)、荷包蛋一個晚上:no運動:員工健身房橢圓交叉機*40min(158)、泡澡*1...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
7/21/54.8/-0.7早上:麥味登薏仁漿一杯、蒍地瓜一條中午:炒青菜一盒(炒黑木耳、肉絲、鳳梨、高麗菜、煎荷包蛋一個、菜餔、肉燥)晚上:pm2150蘋果*1.5個運動:跑操場*5圈心得:晚上和貝比去跑操場,...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
7/21/54.8/-0.7早上:麥味登薏仁漿一杯、蒍地瓜一條中午:炒青菜一盒(炒黑木耳、肉絲、鳳梨、高麗菜、煎荷包蛋一個、菜餔、肉燥)晚上:pm2150蘋果*1.5個運動:跑操場*5圈心得:晚上和貝比去跑操場,...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
7/19/55.2/-0.77/20/55.57/21/55.5早上:麥味登薏仁漿一杯、蒍地瓜一條中午:炒青菜一盒(炒杏包菇、高麗菜、煎荷包蛋一個、菜餔、炒豆乾條*8條)下午:一點蛋糕(沒有吃奶油)晚上:...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
7/19/55.2/-0.77/20/55.57/21/55.5早上:麥味登薏仁漿一杯、蒍地瓜一條中午:炒青菜一盒(炒杏包菇、高麗菜、煎荷包蛋一個、菜餔、炒豆乾條*8條)下午:一點蛋糕(沒有吃奶油)晚上:...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
7/19/55.2/-0.7早上:黑五穀牛奶一杯、香蕉一根中午:大水餃*15個晚上:x運動:跑操場*10圈; 逛街*4hr嗯嗯:今天沒有心得:反正就這麼吃,每天跑十圈 不瘦下來的話曲線也會...
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7/19/55.2/-0.7早上:黑五穀牛奶一杯、香蕉一根中午:大水餃*15個晚上:x運動:跑操場*10圈; 逛街*4hr嗯嗯:今天沒有心得:反正就這麼吃,每天跑十圈 不瘦下來的話曲線也會...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
07/16/55.5/+0.2------mc的第一天!水腫...
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減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
07/16/55.5/+0.2------mc的第一天!水腫...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
07/15/55.3(+0.2)早上:黑五寶牛奶一杯、蒸地瓜一條中午:炒青菜一盒(炒黑木耳、肉絲、鳳梨、炒高麗菜、炒菜餔一點、肉燥一點、煎荷包蛋一個、豆乾絲一點)晚上:pm1640大芭樂一個..快十點時喝了一杯無糖綠運動...
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07/15/55.3(+0.2)早上:黑五寶牛奶一杯、蒸地瓜一條中午:炒青菜一盒(炒黑木耳、肉絲、鳳梨、炒高麗菜、炒菜餔一點、肉燥一點、煎荷包蛋一個、豆乾絲一點)晚上:pm1640大芭樂一個..快十點時喝了一杯無糖綠運動...
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長頸鹿.貝貝
減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記
07/14/55.1(-0.2)早上:黑五寶牛奶一杯、蒸地瓜一條中午:炒青菜一盒(炒黑木耳、肉絲、鳳梨、炒高麗菜、炒菜餔一點、肉燥一點、煎荷包蛋一個)下午:pm1450大芭樂一個晚上:快十點時喝了一杯無糖綠運動:x...
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長頸鹿.貝貝
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07/14/55.1(-0.2)早上:黑五寶牛奶一杯、蒸地瓜一條中午:炒青菜一盒(炒黑木耳、肉絲、鳳梨、炒高麗菜、炒菜餔一點、肉燥一點、煎荷包蛋一個)下午:pm1450大芭樂一個晚上:快十點時喝了一杯無糖綠運動:x...
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