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蛋娃

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

TO：幻想你一天喝多少水?  正常剛開始減重，體重下降速度會滿快的，一星期只降了0.3，那你就要看一下你每天喝水量有達2500嗎，還有你有正常排便嗎?  別小看宿便喔，每天都要上一次大號才正常。而且我看了一下，你一星...

18年前

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蛋娃

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

TO：幻想你一天喝多少水?  正常剛開始減重，體重下降速度會滿快的，一星期只降了0.3，那你就要看一下你每天喝水量有達2500嗎，還有你有正常排便嗎?  別小看宿便喔，每天都要上一次大號才正常。而且我看了一下，你一星...

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蛋娃

減肥日記 / 從五月運動到現在~~居然沒有瘦半公斤

T：到底為什麼有運動為什麼瘦不下來<===這句話問的好，你的飲食咧?  少吃多動固然是減肥的不二法門，但是身體代謝差，不管你怎麼少吃怎麼多動，依然是減不下來的，代謝的問題，有可能是身體生病，也可能是你的作息不正常，喝水的量及喝水...

18年前

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蛋娃

減肥日記 / 從五月運動到現在~~居然沒有瘦半公斤

T：到底為什麼有運動為什麼瘦不下來<===這句話問的好，你的飲食咧?  少吃多動固然是減肥的不二法門，但是身體代謝差，不管你怎麼少吃怎麼多動，依然是減不下來的，代謝的問題，有可能是身體生病，也可能是你的作息不正常，喝水的量及喝水...

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蛋娃

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

9/3體重：51.6昨天上床時間：am01:00今天起床時間：am08:20am08:20  500CC的水am09:10  里肌肉片+起司+荷包蛋+500CC清漿am10:00-pm...

18年前

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蛋娃

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

9/3體重：51.6昨天上床時間：am01:00今天起床時間：am08:20am08:20  500CC的水am09:10  里肌肉片+起司+荷包蛋+500CC清漿am10:00-pm...

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蛋娃

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

TO：美少女那就吃呀，每天吃一樣你想吃的，但只在中午吃喔，記得吃完後，晚餐一定要在6點前吃喔，而且晚餐要清淡喔^^"別一直克制自己這個不能吃那個也不能吃，早晚會暴食啦，選擇中餐吃你想吃的吧~但是量要控制喔，別吃到撐，最好吃到8...

18年前

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蛋娃

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

TO：美少女那就吃呀，每天吃一樣你想吃的，但只在中午吃喔，記得吃完後，晚餐一定要在6點前吃喔，而且晚餐要清淡喔^^"別一直克制自己這個不能吃那個也不能吃，早晚會暴食啦，選擇中餐吃你想吃的吧~但是量要控制喔，別吃到撐，最好吃到8...

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蛋娃

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

9/2    體重：51.7昨天上床時間：pm22:40今天起床時間：am08:20am08:20  500CC的水am08:45  里肌肉片+起司+荷包蛋+500CC清漿...

18年前

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蛋娃

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

9/2    體重：51.7昨天上床時間：pm22:40今天起床時間：am08:20am08:20  500CC的水am08:45  里肌肉片+起司+荷包蛋+500CC清漿...

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蛋娃

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

TO：美少女下降的緩慢  但是健康的瘦身，比激進的減肥來的好，最起碼，比較不容易復胖，加油耶.......

18年前

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蛋娃

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

TO：美少女下降的緩慢  但是健康的瘦身，比激進的減肥來的好，最起碼，比較不容易復胖，加油耶.......

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蛋娃

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

9/1體重：52.3昨天上床時間：am03:00今天起床時間：am08:30am08:30  500CC的水am09:00  里肌肉片+起司+荷包蛋+500CC清漿am10:00-pm...

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蛋娃

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

9/1體重：52.3昨天上床時間：am03:00今天起床時間：am08:30am08:30  500CC的水am09:00  里肌肉片+起司+荷包蛋+500CC清漿am10:00-pm...

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蛋娃

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

TO：美少女要撐住.....真的很累  就別運動了...好好泡個澡睡覺，充足的睡眠在減肥中，也是很重要的喔^^...加油8/31體重：52.1昨天上床時間：pm10:30今天起床時間：a...

18年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

TO：美少女要撐住.....真的很累  就別運動了...好好泡個澡睡覺，充足的睡眠在減肥中，也是很重要的喔^^...加油8/31體重：52.1昨天上床時間：pm10:30今天起床時間：a...

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8/30體重：52.0昨天上床時間：pm12:30今天起床時間：am07:45am08:00  500CC的水am08:15  水煮蛋+起司+辣香腸1條+無糖豆漿300mlam10:0...

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8/30體重：52.0昨天上床時間：pm12:30今天起床時間：am07:45am08:00  500CC的水am08:15  水煮蛋+起司+辣香腸1條+無糖豆漿300mlam10:0...

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

TO：超級愛麗斯我的是在網拍購買的，不過我現在覺得這種東西別上網拍買，真的很沒品質保障，我最近也打算換新的，打算買高島的體脂計，我問過價錢是2980..  給你參考囉^^...

18年前

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TO：超級愛麗斯我的是在網拍購買的，不過我現在覺得這種東西別上網拍買，真的很沒品質保障，我最近也打算換新的，打算買高島的體脂計，我問過價錢是2980..  給你參考囉^^...

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TO：幻想你老公好可愛喔~我希望我兒子哪天新生入學時，他爸也能這麼開心要慶祝QQ~為了女兒多減幾天的肥是應該的^^"，這算甜蜜的負擔吧:D...

18年前

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TO：幻想你老公好可愛喔~我希望我兒子哪天新生入學時，他爸也能這麼開心要慶祝QQ~為了女兒多減幾天的肥是應該的^^"，這算甜蜜的負擔吧:D...

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

8/29體重：52.4昨天上床時間：pm11:20今天起床時間：am08:00am08:10  500CC的水am08:45    水煮蛋+起司+辣香腸1條+高纖無糖豆漿480ml(...

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8/29體重：52.4昨天上床時間：pm11:20今天起床時間：am08:00am08:10  500CC的水am08:45    水煮蛋+起司+辣香腸1條+高纖無糖豆漿480ml(...

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蛋娃

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

TO：愛麗斯那你就記得一個原則，飯後4個小時才睡覺囉!!!晚餐少量的話，四小時內一定消化的完，別擔心消化慢的問題，除非你晚餐，又是澱粉又是肉類，才消化不完...加油咧TO：美少女便秘呀QQ" ...

18年前

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蛋娃

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TO：愛麗斯那你就記得一個原則，飯後4個小時才睡覺囉!!!晚餐少量的話，四小時內一定消化的完，別擔心消化慢的問題，除非你晚餐，又是澱粉又是肉類，才消化不完...加油咧TO：美少女便秘呀QQ" ...

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蛋娃

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

TO：幻想OK囉  你的胃沒跟你抗議就是OK呀~晚餐就別吃澱粉，但也別讓你的胃痛，就可以啦~慢慢瘦下來  也很健康呀^^...

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蛋娃

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TO：幻想OK囉  你的胃沒跟你抗議就是OK呀~晚餐就別吃澱粉，但也別讓你的胃痛，就可以啦~慢慢瘦下來  也很健康呀^^...

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蛋娃

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

TO：芋仔豬我覺得你的生活作習不正常，才會導致你的豆豆亂長，通常長豆子和便秘是新陳代謝不正常的警訊，也就是你的身體在跟你發出抗議，你是不是長期睡眠時間不正常?  要不要先改善你的睡覺時間，再者你一天喝多量多少?  不愛吃青菜...

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TO：芋仔豬我覺得你的生活作習不正常，才會導致你的豆豆亂長，通常長豆子和便秘是新陳代謝不正常的警訊，也就是你的身體在跟你發出抗議，你是不是長期睡眠時間不正常?  要不要先改善你的睡覺時間，再者你一天喝多量多少?  不愛吃青菜...

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