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○。嗶哩啵囉。○

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

超強的啦~~~我現在都不敢碰吃到飽的東西每次吃那個都會不自覺吃到很撐=    =3/26早餐..無糖豆漿+茶葉蛋+蓮霧一顆+蘋果1.5顆午餐..稀飯+肉鬆+3樣菜+橘子一顆晚上..無糖...

18年前

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減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

超強的啦~~~我現在都不敢碰吃到飽的東西每次吃那個都會不自覺吃到很撐=    =3/26早餐..無糖豆漿+茶葉蛋+蓮霧一顆+蘋果1.5顆午餐..稀飯+肉鬆+3樣菜+橘子一顆晚上..無糖...

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減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

3/25早餐..檸檬水+鮪魚蛋餅+紅豆起酥+水煎包+無糖豆漿午餐..2/3條偏小的地瓜...因為早上吃太多...吃不下了=    =運動..打鼓2小時+有氧40分鐘體重..68~~~終於動了.我好開心阿~~~...

18年前

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3/25早餐..檸檬水+鮪魚蛋餅+紅豆起酥+水煎包+無糖豆漿午餐..2/3條偏小的地瓜...因為早上吃太多...吃不下了=    =運動..打鼓2小時+有氧40分鐘體重..68~~~終於動了.我好開心阿~~~...

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減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

哇~~~~~我今天光是早餐就吃了鮪魚蛋餅+紅豆起酥+水煎包+無糖豆漿~~~重點是!!!我並沒有感到很撐~~天ㄚ~~~我的胃到底是什麼做的阿=    =pinksapphire~~~ya~~~~...

18年前

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哇~~~~~我今天光是早餐就吃了鮪魚蛋餅+紅豆起酥+水煎包+無糖豆漿~~~重點是!!!我並沒有感到很撐~~天ㄚ~~~我的胃到底是什麼做的阿=    =pinksapphire~~~ya~~~~...

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減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

pinksapphire~~對阿~~~~開始減肥那一刻起....我已經不知道說過多少次"不用...你吃就好"不過還好室友.同學.也有幾個在減肥~~~都會互相督促~~~~一起運動我覺得回到家是最難熬的....

18年前

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18年前

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減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

3/23早餐..一小包高纖蘇打餅+一顆橘子+一顆小蘋果今天有吃B群(我都記得的時候才吃)午餐..超豐盛的便當..半碗飯+3種菜+豆腐+炸雞腿運動..跳有氧40分鐘體重..68.5~~~依然停滯...最近超容易餓的ˊˋ...

18年前

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3/23早餐..一小包高纖蘇打餅+一顆橘子+一顆小蘋果今天有吃B群(我都記得的時候才吃)午餐..超豐盛的便當..半碗飯+3種菜+豆腐+炸雞腿運動..跳有氧40分鐘體重..68.5~~~依然停滯...最近超容易餓的ˊˋ...

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減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

3/22早餐..叉燒包+無糖豆漿午餐..煮麵扮肉醬罐頭+4種青菜+橘子一顆運動..40分鐘有氧體重68.5~~~~擺盪~~~總覺得最近精神不太好~~~很快就累了~~~心情也不high~~~希望排卵...

18年前

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3/22早餐..叉燒包+無糖豆漿午餐..煮麵扮肉醬罐頭+4種青菜+橘子一顆運動..40分鐘有氧體重68.5~~~~擺盪~~~總覺得最近精神不太好~~~很快就累了~~~心情也不high~~~希望排卵...

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減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

Kate~~~catcookies~~~對ㄝ~~~仔細算算...好像是到了排卵期了有時候跟室友跳完有氧後...還會做做簡單的瑜珈我也超怕我的肉會變肌肉的~~~不過catcookies你的照片看起來真的挺瘦...

18年前

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減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

3/21早餐..鮪魚玉米蛋土司+無糖豆漿午餐..八寶粥+肉鬆+青菜3種運動..1.5小時體育課..肌力訓練+2000M快走體重69...真是匪夷所思=    =大家在減肥的時候..體重也會回升...

18年前

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3/21早餐..鮪魚玉米蛋土司+無糖豆漿午餐..八寶粥+肉鬆+青菜3種運動..1.5小時體育課..肌力訓練+2000M快走體重69...真是匪夷所思=    =大家在減肥的時候..體重也會回升...

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3/20早餐..原味蛋餅~~皮超厚的那種..都是澱粉類好像不太營養午餐..煮麵線+3種青菜+肉鬆運動..快走1200M+跳有氧40分鐘體重..堅定的68.5catcookies我最...

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3/20早餐..原味蛋餅~~皮超厚的那種..都是澱粉類好像不太營養午餐..煮麵線+3種青菜+肉鬆運動..快走1200M+跳有氧40分鐘體重..堅定的68.5catcookies我最...

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減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

7/19....第21天早餐..7-11的包子+無糖豆漿午餐..煮麵+虱目魚罐頭+自助餐的青菜3種+橘子一顆(午餐根室友一起吃~~~份量剛好又省錢)下午..喝了一杯五穀粉+燕麥運動..50分鐘有氧體重..68.5...

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7/19....第21天早餐..7-11的包子+無糖豆漿午餐..煮麵+虱目魚罐頭+自助餐的青菜3種+橘子一顆(午餐根室友一起吃~~~份量剛好又省錢)下午..喝了一杯五穀粉+燕麥運動..50分鐘有氧體重..68.5...

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3/18早餐..檸檬水+蘋果一顆~~因為太晚起床了午餐..燒肉燴飯半份~~超好吃唷~~半份就好多+現榨綜合果汁牛奶運動~~~打鼓打了快3小時...這算運動ㄇ??+跟著VCD跳有氧舞50分鐘體重..68.5...

18年前

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3/18早餐..檸檬水+蘋果一顆~~因為太晚起床了午餐..燒肉燴飯半份~~超好吃唷~~半份就好多+現榨綜合果汁牛奶運動~~~打鼓打了快3小時...這算運動ㄇ??+跟著VCD跳有氧舞50分鐘體重..68.5...

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減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

3/17早餐..鮪魚蛋餅+花生西點午餐..豬肉餡餅+3口麵晚上..一杯零脂牛奶運動..因為去聽演唱會站站跳跳好幾個小時...所以就沒另外去運動了體重..69...

18年前

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3/17早餐..鮪魚蛋餅+花生西點午餐..豬肉餡餅+3口麵晚上..一杯零脂牛奶運動..因為去聽演唱會站站跳跳好幾個小時...所以就沒另外去運動了體重..69...

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減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

我也可以加入嗎~~~~今天是我減肥的第18天也是不吃晚餐+運動唷除非真的很忙~~~不然我每天都要運動超過20分鐘從72.5到69了~~~我沒有定體重的目標ㄝ可是我的目標是維持減肥半年唷今天...

18年前

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我也可以加入嗎~~~~今天是我減肥的第18天也是不吃晚餐+運動唷除非真的很忙~~~不然我每天都要運動超過20分鐘從72.5到69了~~~我沒有定體重的目標ㄝ可是我的目標是維持減肥半年唷今天...

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○。嗶哩啵囉。○

減肥 / 減肥大作戰 ~~ 徵求同好一起打氣II

因為都沒瘦...所以中秋節後的星期日去看中醫了...吃藥之後真的會很容易就飽了....才吃一點點就很飽變成三餐都吃....但是都吃很少...維持到前天....還是一點也沒瘦=    =...一整個很灰心前天就...

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○。嗶哩啵囉。○

減肥 / 減肥大作戰 ~~ 徵求同好一起打氣II

因為都沒瘦...所以中秋節後的星期日去看中醫了...吃藥之後真的會很容易就飽了....才吃一點點就很飽變成三餐都吃....但是都吃很少...維持到前天....還是一點也沒瘦=    =...一整個很灰心前天就...

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○。嗶哩啵囉。○

減肥 / 減肥大作戰 ~~ 徵求同好一起打氣II

中秋節前一天回家量體重....一點也沒瘦=..=只有第一個禮拜有瘦....第二第三個禮拜都白餓了一氣之下當天晚上就狂吃...烤肉也吃到很飽整個有點不顧一切的吃....但是神奇的是....也沒有胖回來ㄝ...難道是之前餓肚...

19年前

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中秋節前一天回家量體重....一點也沒瘦=..=只有第一個禮拜有瘦....第二第三個禮拜都白餓了一氣之下當天晚上就狂吃...烤肉也吃到很飽整個有點不顧一切的吃....但是神奇的是....也沒有胖回來ㄝ...難道是之前餓肚...

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減肥 / 減肥大作戰 ~~ 徵求同好一起打氣II

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