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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/15(三)早餐:葡萄柚*1+柳丁*3壓汁咖啡(53K)---------------------------------進度終於補完了∼年後換了位置夾在幾個主管中間要做自己的事...
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目標53KG
減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/14(二)早餐:柳丁*5壓汁零脂鮮奶(95K)茶葉蛋*1(蛋黃不吃)咖啡(53K)金莎巧克力*1中午運動:仰臥起坐60下跑步機1KM滑步機5分鐘氣血循環...
19年前
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/14(二)早餐:柳丁*5壓汁零脂鮮奶(95K)茶葉蛋*1(蛋黃不吃)咖啡(53K)金莎巧克力*1中午運動:仰臥起坐60下跑步機1KM滑步機5分鐘氣血循環...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/13(一)早餐:低脂鮮奶(131K)茶葉蛋*1(蛋黃半個)咖啡(53K)芭樂*0.5中午運動:氣血循環機10分鐘仰臥起坐60下跑步機1KM滑步機5分鐘運...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/13(一)早餐:低脂鮮奶(131K)茶葉蛋*1(蛋黃半個)咖啡(53K)芭樂*0.5中午運動:氣血循環機10分鐘仰臥起坐60下跑步機1KM滑步機5分鐘運...
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目標53KG
減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/12(日)早餐:咖啡蛋捲*3牛奶+阿華田午晚餐:羊肉爐+高麗菜+蛋塔*2+火鍋料+水餃玉米*3條...
19年前
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/12(日)早餐:咖啡蛋捲*3牛奶+阿華田午晚餐:羊肉爐+高麗菜+蛋塔*2+火鍋料+水餃玉米*3條...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/11(六)早餐:咖啡蛋捲*2牛奶+阿華田午餐:雞腿飯+炸豆腐+筍絲+下水湯晚餐:羊肉爐+高麗菜+蛋塔*2+火鍋料+水餃芭樂+蕃茄(這晚作東請朋友到新家吃飯......
19年前
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/11(六)早餐:咖啡蛋捲*2牛奶+阿華田午餐:雞腿飯+炸豆腐+筍絲+下水湯晚餐:羊肉爐+高麗菜+蛋塔*2+火鍋料+水餃芭樂+蕃茄(這晚作東請朋友到新家吃飯......
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/10(五)早餐:柳丁*5壓汁咖啡(53K)菜包*1(這天換座位要多吃點)中午運動:氣血循環機10分鐘仰臥起坐60下跑步機1KM滑步機5分鐘運動後體重56...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/10(五)早餐:柳丁*5壓汁咖啡(53K)菜包*1(這天換座位要多吃點)中午運動:氣血循環機10分鐘仰臥起坐60下跑步機1KM滑步機5分鐘運動後體重56...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
補進度:2/9(四)下午點心:低脂鮮奶(131K)茶葉蛋*1咖啡(53K)晚餐:乾麵豬肝湯燙青菜芭樂*3/4個...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
補進度:2/9(四)下午點心:低脂鮮奶(131K)茶葉蛋*1咖啡(53K)晚餐:乾麵豬肝湯燙青菜芭樂*3/4個...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
今天是情人節祝各位姊妹情人節快樂喔∼進度晚點再補:P...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
今天是情人節祝各位姊妹情人節快樂喔∼進度晚點再補:P...
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以下問題請在1秒之內答出!
14唉∼...
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為什麼腋下有時都會痛….
小心那是淋巴很多的位置建議去檢查一下!!...
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愛情 / ◎有穩定男友,但同時有以前喜歡的人追求◎
我想..如果是金城武來追我我也會有和版主一樣的困擾吧..^^CC..人性啊..不過還是要懂得惜福啦!...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/9(四)早餐:低脂鮮奶(131K)茶葉蛋*1(蛋黃不吃)咖啡(53K)芭樂*1中午運動:氣血循環機10分鐘仰臥起坐60下跑步機1KM滑步機7分鐘運動後體...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/9(四)早餐:低脂鮮奶(131K)茶葉蛋*1(蛋黃不吃)咖啡(53K)芭樂*1中午運動:氣血循環機10分鐘仰臥起坐60下跑步機1KM滑步機7分鐘運動後體...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/8(三)下午點心:低脂鮮奶(131K)茶葉蛋*1(蛋黃2/3個)咖啡(53K)晚餐:刷刷鍋(羊肉、冬粉、菜)點心:芭樂*2/3個小黃金蕃茄少許...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/8(三)下午點心:低脂鮮奶(131K)茶葉蛋*1(蛋黃2/3個)咖啡(53K)晚餐:刷刷鍋(羊肉、冬粉、菜)點心:芭樂*2/3個小黃金蕃茄少許...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/8(三)早餐:低脂鮮奶(150K)茶葉蛋*1(蛋黃1/2)咖啡(53K)中午運動:氣血循環機10分鐘仰臥起坐60下跑步機1KM滑步機5分鐘運動後體重56.9KG...
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2/8(三)早餐:低脂鮮奶(150K)茶葉蛋*1(蛋黃1/2)咖啡(53K)中午運動:氣血循環機10分鐘仰臥起坐60下跑步機1KM滑步機5分鐘運動後體重56.9KG...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/7(二)中午運動:氣血循環機10分鐘仰臥起坐60下跑步機1KM滑步機5分鐘運動後體重56.9KG下午點心:低脂鮮奶(131K)茶葉蛋*1(蛋黃半個)芭樂*1咖啡...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
2/7(二)中午運動:氣血循環機10分鐘仰臥起坐60下跑步機1KM滑步機5分鐘運動後體重56.9KG下午點心:低脂鮮奶(131K)茶葉蛋*1(蛋黃半個)芭樂*1咖啡...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
TO:小魔女我也是還在調整心情年後上班第三天了事情多卻不太想動呵呵努力調適中∼想睡又不能喝咖啡阿∼要是我就多到廁所走動免得睡著和同事在廁所聊聊八卦伸伸懶腰也好CC....
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
TO:小魔女我也是還在調整心情年後上班第三天了事情多卻不太想動呵呵努力調適中∼想睡又不能喝咖啡阿∼要是我就多到廁所走動免得睡著和同事在廁所聊聊八卦伸伸懶腰也好CC....
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
TO:Alice0504堅持是最基本也是最不容易的再來才是方法適合自己的才是對的方法要找到對的方法先從檢討開始要不要試著一段時間整理一次以一週或一天為單位看看自己的飲食作息有哪裡可以改進的...
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減肥 / 60KG 以上的請進...(第三版)
TO:Alice0504堅持是最基本也是最不容易的再來才是方法適合自己的才是對的方法要找到對的方法先從檢討開始要不要試著一段時間整理一次以一週或一天為單位看看自己的飲食作息有哪裡可以改進的...
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